Ideas de la cena para 16 Meses

En su segundo año , un niño transiciones de conseguir todos los nutrientes de la leche materna o fórmula para comer una variedad de alimentos en una dieta de tipo adulto . A los 16 meses , un niño puede comer la mayoría de alimentos de mesa . Cacahuetes y productos de maní , como la mantequilla de maní , deben evitarse hasta la edad 3. Servir comidas que ofrecen una mezcla de sabores, texturas y nutrientes para satisfacer las necesidades del niño mientras se asegura de las comidas todavía son niños.
Requerimientos Nutricionales

El Departamento de Agricultura y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos recomienda tres oz de granos, una taza de vegetales , una taza de frutas, dos tazas de productos lácteos y dos oz de proteínas cada día durante 2 años de edad . Dieciséis meses de edad necesitarían un poco menos cada día . Un niño individual puede comer un poco más o menos de estas directrices. Plantear cualquier preocupación nutricionales con un pediatra.

Family Friendly

Los niños pequeños pueden comer lo haga por el resto de la familia , con unas pocas excepciones . Algunos de los favoritos son la pasta y albóndigas; pollo, judías verdes y puré de papas; o salteado con arroz. Corte los alimentos en trozos lo suficientemente pequeños para ser manipulado fácilmente por el niño con sus dedos o utensilios. También puede utilizar un pequeño molino de mano para procesar los alimentos mesa para una textura niño amigable . Los niños pequeños son menos propensos a comer una gran comida en la noche, pero siempre ofrecen una selección de alimentos para garantizar el desarrollo de un apetito variada. La leche y otros productos lácteos deben ser de grasa natural para los niños menores de 2.
desayuno para la cena

Ofrezca opciones tradicionales de desayuno durante la cena. Algunos niños van a comer huevos revueltos sin adornos , mientras que otros prefieren el queso o verduras añadido . Huevos revueltos enrollados en una tortilla y cortadas en círculos son fáciles para un joven de 16 meses de edad, de manejar. Otros favoritos niño son las crepes , gofres y tostadas francesas. Reducir al mínimo el contenido de azúcar al servirlos sin jarabe. En su lugar , vamos a sumergir los artículos en el yogur. Dé a sus fiambres niño como el tocino o salchicha con moderación . Yogur sin grasa con cualquier combinación de los kiwis, fresas , arándanos y mandarinas ofrece frutas y lácteos al mismo tiempo.
Finger Food Buffet

Debido a 16 meses de edad a menudo todavía comer con las manos , ofrecer bocadillos para una comida. Uvas tomates ( cortados por la mitad ) , cubos de tofu extra firme , frijoles negros, guisantes congelados y pequeños trozos de queso son sabrosos , nutritivos y soportan múltiples intentos de auto - alimentación. Proporcionar fruta fresca como un plátano en rodajas o las uvas cortadas por la mitad para el postre.

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