Ejercicio de relajación:meditación de bondad amorosa
Una meditación de bondad amorosa es un ejercicio tradicional que nos ayuda a sentirnos conectados y agradecidos por las personas en nuestras vidas. Hacer esta meditación también puede ayudarte a sentirte lleno de amor, una de las emociones positivas más poderosas.
Deje que nuestro audio a continuación lo guíe a través de una meditación de bondad amorosa.
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