Para adolescentes:hablar claro sobre fumar
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La nicotina hace que el consumo de tabaco sea adictivo
La nicotina en el tabaco hace que las personas se vuelvan adictas mucho antes de lo esperado después de comenzar a consumir. Esto también les pasa a los adolescentes. Eres adicto si
- Tienes antojo de cigarrillos u otro tipo de tabaco.
- Te sientes nervioso sin tus cigarrillos.
- Intenta dejar de consumir y tiene problemas para hacerlo.
Si ya eres adicto, hay ayuda disponible para ti. Puede dejar de fumar con éxito con ayuda y apoyo. Pregúntele a su médico o llame al 1-800-QUIT–NOW.
Otros productos de nicotina
Muchas personas creen que otras formas de tabaco, como los cigarrillos electrónicos o el tabaco de mascar, son más seguras que fumar porque no inhalan el humo. Sin embargo, eso no es verdad. Estos productos aún contienen muchas sustancias químicas peligrosas e ingredientes que pueden causar daño al cuerpo.
- Si usa tabaco sin humo, corre un mayor riesgo de contraer enfermedades que dañan su boca, como cáncer y enfermedad de las encías. Podrías perder algunos dientes, parte de tu cara o tu vida. Además, probablemente no podrá saborear ni oler las cosas muy bien.
- Los cigarrillos electrónicos son muy adictivos. Recientemente, los cigarrillos electrónicos o cigarrillos electrónicos se comercializaron como una forma para que los usuarios inhalen nicotina sin fumar.
- Fumar cigarros, bidis, clavo de olor o cigarrillos mentolados no es más seguro.
- El tabaco de mascar y el rapé ("dip") son igualmente malos para usted. Si usa tabaco sin humo, corre un mayor riesgo de contraer enfermedades que dañan su boca, como el cáncer y la enfermedad de las encías. Podrías perder algunos dientes, parte de tu cara o tu vida. Además, probablemente no podrá saborear ni oler las cosas muy bien.
Dejar de fumar es posible
Si fuma, dejar de fumar es lo mejor que puede hacer por usted, sus amigos y su familia. ¡Es la mejor decisión para tu vida!
- Mito: Muchos adolescentes piensan que no están en riesgo por fumar. Se dicen a sí mismos:"No fumaré para siempre", o "Puedo dejarlo en cualquier momento".
- Hecho: La mayoría de las personas encuentran que no es fácil dejar de fumar.
A medida que continúe fumando, su cuerpo cambiará. Se acostumbrará al humo. No toserá ni se sentirá mal cada vez que dé una calada a un cigarrillo, pero el daño a su cuerpo seguirá empeorando y ni siquiera lo notará... por un tiempo.
La decisión de dejar de consumir tabaco depende de usted. ¡Se necesita mucho coraje para dejar de fumar! Una vez que se comprometa a dejar de fumar, obtenga el apoyo de amigos y familiares. Pida ayuda a su pediatra o a la oficina de salud de la escuela.
Si no logra dejar de fumar la primera vez, no es un fracaso. ¡Sigue intentándolo! La mayoría de las personas necesitan más de un intento de dejar de fumar para tener éxito. ¡La práctica hace al maestro!
Recursos adicionales:
- Los peligros del humo de segunda mano
- Centro de excelencia Julius B. Richmond:información para niños y adolescentes (AAP.org)
- Consejos de exfumadores (CDC.gov)
- El costo real (HHS.gov)
- theTruth.com (campaña contra el tabaco desarrollada para adolescentes)
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