Cómo hacer que tu bebé duerma en cualquier lugar
¿Recuerda las promesas que hizo antes de tener hijos de no dejar que nunca le impidieran viajar? ¡Decir ah! Ahora que eres padre, probablemente hayas notado lo apegados que pueden estar los bebés a sus camas y horarios, y lo difícil que puede ser llevarlos a cualquier parte, incluso a visitar a los abuelos.
Pero los padres ocupados tienen lugares a los que ir y gente a la que ver, por lo que no querrás estar atado a casa solo porque tu bebé dormirá solo en su cuna. La próxima vez que reserve una habitación en algún lugar lejano o simplemente cruce la ciudad para ver a la familia, estas estrategias pueden ayudarlo a que su bebé duerma en cualquier lugar.
La práctica hace al maestro
No espere hasta la niñez antes de intentar que su bebé duerma fuera de casa.
Guarde una cuna portátil en la casa de los abuelos (o traiga la suya cuando los visite) y haga algunas pruebas desde el principio.
También puede intentar visitar a familiares o amigos que ya tienen un Pack 'n Play para que su bebé duerma o quedarse en un hotel una o dos veces para que se acostumbre a estar fuera de su zona de confort en noche. Solo asegúrese de que si se hospeda en un hotel, tenga una cuna portátil moderna y segura para su uso (es mejor llamar con anticipación y confirmar).
Puede que no sea perfecto la primera vez, pero su pequeño se acostumbrará rápidamente a dormir en un lugar diferente, y eso será una gran victoria ahora con beneficios que continuarán en el futuro.
Mantenga a su bebé activo
Cuanto más activo sea su bebé durante el día, más fácil le resultará conciliar el sueño por la noche. Si está de vacaciones, asegúrese de tener viajes al parque preparados, y si se dirige a la casa de los abuelos, juegue en el patio trasero durante una buena parte del día.
Los bebés activos se vuelven bebés somnolientos a la hora de la siesta ya la hora de dormir, incluso cuando el entorno les resulta un poco desconocido. Si estás en una zona horaria diferente, quemar energía durante el día es el mejor remedio para el desfase horario.
Cuentas de consistencia
Los bebés son criaturas de hábitos, por lo que su pequeño estará más dispuesto a quedarse dormido fuera de casa si la rutina a la hora de acostarse es similar a la de su casa. Si en casa comienzas con la hora del baño y luego con la alimentación nocturna, haz lo mismo cuando estés de viaje.
Si su bebé equipara la hora de los cuentos con la hora de acostarse, llévele algunos libros para leer antes de acostarse. Manténgase fiel a la rutina sin importar dónde se encuentre, y su pequeño estará deseando superarla y quedarse dormido poco después.
También debe establecer el estado de ánimo para la hora de acostarse sin importar dónde se encuentre. Eso significa reducir la velocidad y usar su tranquila "voz a la hora de acostarse".
Lleva algunos chupetes para dormir
¿Utilizas una máquina de ruido blanco o un reproductor de música para llevar a tu pequeño al país de los sueños? Independientemente de los sonidos que ayuden a calmar a su bebé para dormir, llévelos con usted en sus viajes, ya que ahora su bebé los asocia con los ojos cerrados.
¿Otro calmante para dormir que ayuda a provocar los Zzzs? Una sábana de cuna de casa. Los bebés tienen narices afiladas (incluso si son del tamaño de un botón), por lo que si la cuna de la habitación del hotel huele como la de su casa, es más probable que su pequeño se quede dormido y duerma toda la noche.
La siesta en movimiento tiene sus desventajas
Si bien desea que su bebé sea flexible con respecto a su lugar para dormir, trate de evitar que las siestas en el automóvil o la carriola se conviertan en un hábito cuando esté fuera de casa. Claro, no puedes evitar que tu bebé se quede dormido en el camino, pero las siestas regulares sobre la marcha no son una buena idea por varias razones.
Por un lado, la calidad del sueño a menudo no es tan buena y es posible que su bebé no esté listo para despertarse (o volver a dormirse) cuando llegue a su destino. También podría estar bastante malhumorada. Es mejor si el bebé aprende a asociar el sueño con una cuna de viaje o portátil segura y moderna en lugar de su asiento de automóvil o cochecito.
Evitar un bebé demasiado cansado
Cuando está fuera de casa, puede ser difícil cumplir con un horario de sueño, pero aunque un poco de indulgencia está bien, trate de evitar que su pequeño se canse demasiado. Una vez que los bebés se cansan demasiado, les resulta difícil conciliar el sueño y agregar un entorno desconocido no es una receta para el éxito.
Conozca los signos de somnolencia (párpados caídos, bostezos, irritabilidad y frotamiento de los ojos) y comience con su rutina para acostarse preferiblemente antes de que los note.
Cuando pones a tu bebé a dormir en un lugar nuevo, es probable que escuches algunos gemidos. Está bien dejarla llorar por unos minutos antes de ir a verla, especialmente si tiene todas sus necesidades satisfechas, incluido un pañal seco y una barriga llena.
Ya sea que esté en casa o fuera, deje que su bebé se duerma solo. Los bebés que se duermen solos pueden volver a dormirse mejor sin ayuda cuando se despiertan en casa o cuando están de viaje.
Trae tu monitor
Su vigilabebés inalámbrico puede brindarle un poco más de tranquilidad cuando viaja, especialmente cuando su pequeño duerme en un lugar nuevo o en una cuna desconocida, o si la habitación de los niños está en un piso diferente.
Mantente a salvo
No importa a dónde se dirija, asegúrese de que su bebé tenga un lugar seguro para recostar la cabeza. La mayoría de los hoteles, moteles y centros turísticos tienen cunas para prestar, a veces por una tarifa, pero nuevamente, asegúrese de antemano de que las cunas sean modernas y cumplan con los últimos estándares de seguridad. Para los lugares que visita regularmente, puede guardar una cuna portátil o simplemente llevar una cada vez. Y traiga los suyos propios si el hotel no tiene los modelos más nuevos y seguros.
Si se hospeda en una unidad de alquiler, también puede hacer que un servicio de alquiler local o en línea entregue y configure una cuna. Si llega a su destino y nota que la cuna provista no es segura, saque el colchón de la cuna y colóquelo en el piso como una cuna portátil improvisada. Sin embargo, asegúrese de que la habitación esté completamente a prueba de niños antes de hacerlo si su bebé es móvil. Razón de más para consultar con el hotel o la unidad de alquiler con anticipación acerca de las cunas portátiles que ofrecen y traer la suya propia en caso de duda.-
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