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Transición del moisés a la cuna: Cuándo y cómo hacer el cambio

El sueño es una obsesión para muchos padres primerizos, y es fácil entender por qué: no estás durmiendo lo suficiente, y sin embargo tienes que pensar en ello todo el tiempo mientras programas siestas y esperas que (solo esta vez) todos duerman toda la noche.

Y como los bebés cambian tanto en el primer año, parece que en cuanto tienes dominadas las siestas y las noches, tu bebé supera su moisés, y de repente es hora de pensar en esos arreglos para dormir de nuevo.

La transición del moisés a la cuna puede parecer desalentadora, pero no pierdas el sueño por ello. Aquí tienes las respuestas a las preguntas más frecuentes de los padres sobre cómo hacer el cambio.

¿Cuánto tiempo debe dormir mi bebé en un moisés y a qué edad debo moverlo a una cuna?

Muchos recién nacidos comienzan su vida de sueño en un moisés u otra cuna de colecho en la habitación de sus padres. Esto es conveniente ya que puedes consolar y alimentar a tu bebé en medio de la noche sin andar a tientas por el pasillo en la oscuridad. Además, sigue el consejo de la Academia Americana de Pediatría (AAP) de que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres, pero no en la misma cama, durante los primeros seis meses y posiblemente hasta un año.

Si te preguntas a qué edad un bebé deja de dormir en un moisés, no hay una regla estricta. Depende de una combinación del límite de peso de tu moisés particular y del desarrollo de tu hijo (más sobre eso a continuación).

¿No eres fan del moisés? Los recién nacidos ciertamente pueden dormir en una cuna normal desde el primer día. No importa qué cama para bebé elijas en esas primeras semanas y meses, solo asegúrate de que cumpla con las últimas directrices de seguridad para cunas de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC).

¿Cómo saber cuándo es hora de mover a mi bebé del moisés a la cuna?

Cuándo tu bebé pasa a la cuna depende de varios factores. Aquí tienes algunas preguntas que puedes hacerte para ayudar a decidir cuándo hacer el cambio:

¿Qué tan grande es tu bebé?

Los moisés y otras cunas de colecho son geniales para recién nacidos, pero generalmente vienen con límites de peso. Algunos son tan bajos como 4.5 kg (lo que podría durarte solo el primer mes), aunque la mayoría pueden sostener un bebé de 9 kg.

Revisa el manual de instrucciones o el sitio web del fabricante para encontrar el límite de peso del tuyo. Si no puedes encontrar el límite de peso, ve a lo seguro y mueve a tu pequeño a una cuna cuando alcance los 7 kg.

¿Se ve apretado?

Incluso si tu bebé no ha alcanzado el límite de peso de su moisés, podría estar quedando un poco demasiado acogedor. Échale un vistazo la próxima vez que lo acuestes. ¿Parece apretado?

Si su cabeza o pies golpean los lados o extremos del moisés, o se despierta muy a menudo (o muy de repente), podría ser hora de darle un poco más de espacio.

¿Puede tu bebé darse la vuelta o sentarse en su moisés?

Alcanzar nuevos hitos es emocionante, pero cuanto más puede hacer tu bebé, más arriesgado es dormir en una cama hecha para lactantes. Al igual que con las cunas, bajar el colchón antes de que el bebé pueda sentarse es un movimiento de seguridad inteligente, así que aplica el mismo principio a los moisés. De hecho, los moisés suelen ser menos profundos que las cunas, así que un bebé que se da la vuelta o está a punto de sentarse podría volcarse fuera.

¿Cómo hago la transición de mi bebé de dormir en un moisés a una cuna?

Algunos bebés probablemente no se preocuparán mucho por el cambio, dormirán felizmente donde los pongas. Pero si te preocupa que el cambio cause problemas para dormir a tu pequeño, aquí tienes algunas ideas para ayudar con la transición a la cuna:

• Haz el cambio en etapas. Deja que haga la siesta en la cuna durante el día un par de semanas hasta que se acostumbre. Luego completa la transición para que duerma en su cuna todo el tiempo.
• Crea una rutina para la hora de dormir. Si aún no has establecido algunos rituales nocturnos (baño, libro, abrazos, sueño), ahora es el momento. Todos los bebés prosperan con una rutina sólida para acostarse, así que a medida que repitas estas actividades cada noche, empezarán a indicarle que su cuna y el sueño le esperan.
• Misma habitación, diferente cama. La transición de tu bebé a una cuna podría ser más fácil si implica un cambio a la vez, así que considera mover su cuna a tu habitación por unas noches. Luego, una vez que se haya adaptado a dormir en un espacio más grande, puedes moverla de vuelta a su ubicación adecuada.
• Duerme en la habitación del bebé. Otra forma de facilitar la idea de que tu bebé duerma en su propio espacio es ir con él. No, no sugerimos que te metas en la cuna (eso es peligroso para todos y probablemente se rompería), pero si hay una cama o un sofá donde puedas dormir o si tienes un colchón inflable, pasa unas noches acampando con el bebé.
• Quédate un rato. No solo lo dejes y salgas corriendo, dale a tu bebé la oportunidad de calmarse y ponerse cómodo mientras todavía estás en la habitación. Una táctica para probar es el método de la silla para el entrenamiento del sueño. Siéntate en una silla o en el suelo junto a la cuna mientras empieza a dormirse, y luego muévete un poco más lejos la noche siguiente, y la siguiente, hasta que estés fuera de la puerta y ella esté feliz por su cuenta.
• Añade algo de comodidad. Hasta que tu bebé tenga 12 a 18 meses, no se supone que pongas cosas (como peluches, almohadas y mantas) en la cuna, pero puedes hacer la habitación más cómoda atenuando las luces y poniendo un poco de ruido blanco.

No dejes que el pensamiento de la transición de tu bebé de tu habitación a su propia cuna te quite el sueño. Puede tomar un tiempo adaptarse, pero en última instancia este cambio debería ser bueno para toda la familia. Tu bebé aprende a dormir en su propio espacio, y tú puedes recuperar tu habitación.