¿Puedo beber vino durante la lactancia?
Si ha estado evitando el vino durante los nueve meses de embarazo, es posible que esté deseando que llegue el día en que pueda volver a tomar una copa de tinto con su cena. Pero si está amamantando, es posible que se pregunte si está bien beber vino.
Aunque abstenerse del alcohol siempre es la opción más segura, generalmente está bien beber una cantidad limitada de vino durante la lactancia. El alcohol pasa a la leche materna, por lo que es mejor vigilar cuánto bebe y cuándo bebe.
"Al igual que muchas sustancias, el alcohol pasa a la leche materna, pero es poco probable que permanecer por debajo del límite recomendado tenga efectos a corto o largo plazo para usted o su bebé", explica Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, propietario de The Baby Nutritionist, LLC.
Beber vino durante la lactancia
Puede beber con seguridad una copa de vino al día mientras amamanta. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), no existen riesgos conocidos para un lactante asociado con beber esta cantidad.
El CDC recomienda esperar al menos dos horas para amamantar a tu bebé después de beber vino. Esto le permite a su cuerpo metabolizar el alcohol. "Para minimizar la exposición de su bebé al alcohol, puede optar por beber inmediatamente después de amamantar o extraerse la leche para que cuando su bebé esté listo para comer nuevamente, la mayor parte del alcohol haya desaparecido de su sistema y de su leche materna", señala Ellison.
Cada viaje de amamantamiento es diferente. Asegúrese de consultar con un proveedor de atención médica acerca de sus circunstancias si tiene alguna pregunta sobre el consumo de vino durante la lactancia.
¿Es seguro para el bebé?
El alcohol pasa a través de la leche materna, por lo que es importante limitar su consumo a un vaso por día. Beber más que esto puede afectar el sueño y el desarrollo de su bebé.
Beber grandes cantidades de alcohol también puede tener un impacto negativo en la lactancia. Debido a que afecta el reflejo de la bajada de leche, consumir más de una bebida al día puede afectar la producción de leche y provocar un destete prematuro no deseado.
Por qué debería limitar el consumo de vino durante la lactancia
Beber demasiado alcohol mientras amamanta puede ser problemático para la salud de su bebé y su proceso de lactancia. Es importante limitarse a una bebida por día y es útil tratar de dejar al menos dos horas entre el momento en que bebe y su próxima sesión de lactancia.
Como se mencionó anteriormente, consumir más de una bebida al día puede afectar el sueño de su bebé y afectar su desarrollo. También puede interferir con la producción de leche y provocar un destete prematuro involuntario. Por último, estar ebrio puede afectar su capacidad para cuidar adecuadamente a un bebé.
Si bebe más de un trago, es posible que haya escuchado que el "bombeo y vaciado" (bombear leche después de beberla y tirarla) puede eliminar el alcohol de la leche materna. Esto no es cierto.
"La eliminación del alcohol del cuerpo no se ve afectada por el bombeo y el vertido", explica Kim Langdon, MD, obstetra y ginecóloga con más de 19 años de experiencia clínica.
En cambio, se recomienda esperar dos horas por bebida antes de alimentar a su bebé. Si necesita alimentar a su bebé durante este tiempo, use leche o fórmula previamente extraída.
Precauciones de seguridad
No hay beneficios por beber alcohol durante la lactancia, por lo que abstenerse siempre es una opción segura. Si decide beber vino mientras amamanta, debe tener en cuenta algunas precauciones de seguridad importantes.
Sueño del bebé
Beber demasiado vino puede afectar el sueño de su bebé lactante. Un estudio mostró que los bebés dormían menos y se despertaban con más frecuencia cuando sus madres bebían alcohol antes de amamantarlos. "El alcohol se metaboliza y elimina un 50 % más lento en un bebé que en un adulto", explica el Dr. Langdon. "Los bebés expuestos a más de una bebida al día [a través de la leche materna] tienen cambios en los patrones de sueño".
Problemas de desarrollo
Existe alguna evidencia de que la exposición repetida al alcohol a través de la leche materna afecta el desarrollo motor grueso de los bebés. Las habilidades de razonamiento durante la infancia también pueden verse afectadas si el padre lactante bebe demasiado alcohol antes de amamantar a sus bebés.
Embriaguez
Puede ser peligroso cargar y cuidar a su bebé si ha bebido demasiado. La cantidad exacta que puedes beber variará de persona a persona, así que escucha a tu cuerpo.
Incluso esa copa de vino puede hacerte sentir un poco mareada después de haberte abstenido del alcohol durante nueve meses de embarazo o más. "Si te encuentras un poco borracho, mira si tu pareja u otro adulto desinhibido puede ayudarte", sugiere Ellison. "Es mejor pedir ayuda en lugar de intentar sostener y cuidar a su bebé cuando no es seguro".
Suministro reducido de leche
El consumo excesivo de alcohol puede afectar su suministro de leche. Si bien es posible que haya escuchado que la levadura de cerveza en la cerveza puede aumentar el suministro de leche, el alcohol en realidad puede disminuir su suministro de leche si bebe demasiado. "Hay otras formas más efectivas de aumentar el suministro, como amamantar o extraer leche con más frecuencia y una extracción adecuada de la leche", señala Ellison.
Los estudios han demostrado que los bebés amamantados consumen menos leche por sesión de lactancia cuando el padre que amamanta ha estado bebiendo alcohol. "Los bebés beben un 20 % menos de leche si contiene alcohol", señala la Dra. Landon.
Una palabra de Verywell
Abstenerse del alcohol es la opción más segura durante la lactancia, pero no se ha demostrado que beber una copa de vino al día tenga un efecto en el lactante. Si elige beber vino mientras amamanta, apéguese a una copa por día y trate de dejar un espacio de al menos dos horas entre su bebida y la siguiente sesión de lactancia.
Beber demasiado vino puede dejarlo ebrio, lo que podría afectar su capacidad para cuidar a su bebé de manera segura. Si bien se considera una copa de vino durante la lactancia, preste atención a cómo responde su cuerpo al alcohol. Sus límites pueden ser diferentes después de haberse abstenido de consumir alcohol durante los nueve meses anteriores.
-
Halloween significa que usted y sus hijos seguramente estarán rodeados de golosinas con temas navideños en todas partes, desde los pasillos de las farmacias hasta el salón de clases. Pero si su pequeño tiene sensibilidad al gluten o enfermedad celíac -
En la escuela primaria, los niños admiran a sus padres. ¿Pero durante la adolescencia? No tanto. “Los adolescentes se rebelan porque quieren ser diferentes a sus padres, simple y llanamente”, dice Sean Grover, psicoterapeuta licenciado y autor de “W -
El problema. Su leche materna descongelada huele asqueroso. Tomas un sorbo y escupirlo en el fregadero. ¿Se echó a perder la leche mientras estaba congelada? ¡Has trabajado tanto para construir tu alijo! ¿Tendrás que tirar toda la leche del congelad
