¿Cuánto tiempo debes dormir cuando eres un bebé?

Aquí hay una guía general para la duración del sueño para los bebés, teniendo en cuenta que cada bebé es diferente:

rango de edad | Duración promedio del sueño

------- | --------

recién nacido (0-3 meses) | 14-17 horas

4-11 meses | 12-15 horas

1-2 años | 11-14 horas

Consideraciones importantes:

* Variación individual: Algunos bebés tienen más sueño que otros.

* ciclos de sueño: Los bebés tienen ciclos de sueño más cortos que los adultos, despertando con más frecuencia.

* Etapas de desarrollo: A medida que crecen los bebés, su sueño necesita cambios.

* Programa de alimentación: La lactancia o la alimentación de la botella pueden afectar los patrones de sueño.

* Salud: La enfermedad puede interrumpir el sueño.

Consejos para promover un sueño saludable:

* Establezca una rutina constante de la hora de acostarse: Esto ayuda a indicarle a su bebé que es hora de dormir.

* Crear un ambiente de sueño seguro y cómodo: Una habitación oscura, tranquila y fresca es ideal.

* Pon a tu bebé a dormir somnoliento pero despierto: Esto les ayuda a aprender a quedarse dormidos independientemente.

* Responda a las señales: Presta atención a las señales de sueño de tu bebé, como frotar los ojos o bostezar.

* Evite la avance: Los signos de avance incluyen irritosidad, irritabilidad y dificultad para establecer.

* Habla con tu pediatra: Si tiene preocupaciones sobre el sueño de su bebé, discúblalo con su médico.

recuerda:

* Esta es una guía general. Cada bebé es único y puede tener diferentes necesidades de sueño.

* Si su bebé no está durmiendo bien, es importante consultar a su pediatra para descartar cualquier condición médica subyacente.

Previous:

Next: