Πώς να βοηθήσετε ένα 3 - year-old για την κατάσταση νάρκης

Να πάρει ένα 3 - year- old για να κοιμηθείτε και να παραμείνει κοιμισμένος τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να είναι δύσκολη . Συχνά , ο φόβος του παιδιού στο σκοτάδι ή το χωρισμό από τους γονείς του θα προκαλέσει ανασφάλεια που οδηγεί σε άγχος . Υπάρχουν βήματα που μπορούν να λάβουν οι γονείς για να εξασφαλίσει ότι το παιδί τους να αισθάνεται άνετα , ασφαλή και αρκετά κουρασμένος ότι εύκολα θα να αποκοιμηθείτε και να μην ξυπνήσουν φοβούνται στη μέση της νύχτας .
Οδηγίες
1

Προγραμματίστε ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου που βοηθά να κάνει το παιδί σας υπνηλία και ετοιμάζεται να πάει για ύπνο . Μια ρουτίνα του ύπνου θα περιλαμβάνουν συχνά ένα μικρό σνακ , ένα λουτρό , το χρόνο και την ιστορία αγκαλιά με τους γονείς .
Η 2

Καθίστε κοντά στο παιδί σας μέχρι να αποκοιμηθεί . Αυτό είναι χρήσιμο αν φοβάται το σκοτάδι , καθώς θα πρέπει να γνωρίζει ότι ένας γονέας είναι κοντά και εκεί για να τον προστατεύσει .

Η 3

Συνδέστε ένα φως τη νύχτα στο δωμάτιό της για να βοηθήσει την δει κατά τη διάρκεια της νύχτας , αν ξυπνήσει . Κάποια παιδιά φοβούνται το σκοτάδι , και ένα φως τη νύχτα τους επιτρέπει να κοιμούνται πιο ήσυχοι .
Η 4

Δώστε το παιδί με ένα σύστημα walkie-talkie , αν αισθάνεται φοβισμένος χωρίς γονέα στο ίδιο δωμάτιο στο νύχτα . Αυτό θα του επιτρέψει να επικοινωνήσουμε μαζί σας κατά τη διάρκεια της νύχτας , αν ξυπνά . Μπορείτε να τον ηρεμήσει πάνω από το σύστημα γουόκι-τόκι ή να πάει στο δωμάτιό του και να τον παρηγορήσουν πρόσωπο με πρόσωπο . Έχοντας μια συσκευή για να επικοινωνούν με τους γονείς , θα τον βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα , γνωρίζοντας ότι είναι ασφαλές
Η 5

Αποφύγετε την διέγερση από τα ηλεκτρονικά - . Υπολογιστή, την τηλεόραση και τα βιντεοπαιχνίδια - κατά τη διάρκεια της βραδιάς , ιδιαίτερα σε οι ώρες λίγο πριν τον ύπνο . Αντ 'αυτού , ενθαρρύνετέ το να διαβάζουν, να γράφουν , ισοπαλία, μιλάμε ή να απολαύσετε κάποια άλλη δραστηριότητα ήσυχο .
Η 6

Δώστε του ένα παρήγορο στοιχείο ότι μπορεί να έχει μαζί του στο κρεβάτι , όπως ένα βαλσαμωμένο ζώο ή μαλακό κουβέρτα .
Η 7

Σερβίρετε της ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πάει για ύπνο . Ζεστό γάλα θερμαίνει το σώμα και έχει μια κατευναστική επίδραση , η οποία οδηγεί σε έναν ευκολότερο χρόνο να κοιμηθούν.
Η 8

τον άνεση κατά τη διάρκεια της νύχτας , αν ξυπνά και έρχεται στην κρεβατοκάμαρά σας . Αυτός μπορεί να είχε ένα κακό όνειρο ή μπορεί ακριβώς να αισθάνονται φόβο . Αγκαλιάζοντας με τους γονείς από καιρό σε καιρό κρατά τα παιδιά αισθάνονται ασφαλείς και μπορούν να παρέχουν τον ύπνο μιας καλύτερης νύχτας από ό, τι θα είχε στο κρεβάτι του .
Η
Η

Previous:

Next: