Τι μπορεί να φάει ένας 9 μηνών;

Ένα ηλικίας 9 μηνών εισέρχεται σε ένα διασκεδαστικό στάδιο φαγητού! Είναι έτοιμοι για περισσότερες υφές και γεύσεις και πιθανότατα αρχίζουν να αυτο-τροφοδοτούν. Ακολουθεί ένας οδηγός για το τι μπορείτε να προσφέρετε:

Τρόφιμα:

* φρούτα: Μαλακά φρούτα όπως μπανάνες, αβοκάντο, ροδάκινα, αχλάδια, μαγειρεμένα μήλα και μούρα (που έχουν ψιλοκομμένα ή ψιλοκομμένα).

* λαχανικά: Ατμός, πολτοποιημένο ή ψιλοκομμένο λαχανικά όπως γλυκοπατάτες, καρότα, πράσινα φασόλια, μπρόκολο, μπιζέλια και σκουός.

* κόκκοι: Μαγειρεμένο ρύζι, πλιγούρι βρώμης, quinoa και ζυμαρικά.

* πρωτεΐνες: Μαγειρεμένα και ψιλοκομμένα ή πικάντικα κοτόπουλα, γαλοπούλα, ψάρια (χωρίς κόκαλα), tofu, φασόλια (πολτοποιημένα) και φακές.

* Γαλακτοκομικά: Πλήρες γιαούρτι (απλό ή με λίγο φρούτο), τυρί cottage, σκληρά τυριά σε μικρά κομμάτια (εποπτευόμενα).

* Finger Foods: Μαλακά, μαγειρεμένα λαχανικά, μικρά κομμάτια μαγειρεμένου κρέατος, μαλακά ψωμιά, κροτίδες και μαγειρεμένα ζυμαρικά.

Σημαντικές σημειώσεις:

* Ξεκινήστε με τρόφιμα μεμονωμένα συστατικά: Αυτό σας βοηθά να εντοπίσετε τυχόν πιθανές αλλεργίες.

* Εισαγάγετε σταδιακά νέα τρόφιμα: Προσφέρετε ένα νέο φαγητό κάθε φορά σε λίγες μέρες, επιτρέποντας στο μωρό σας να προσαρμοστεί.

* Παρακολουθήστε για σημάδια αλλεργίας: Ψάξτε για εξανθήματα, έμετο, διάρροια, συριγμό ή άλλες αντιδράσεις.

* Κόψτε τα τρόφιμα σε μικρά κομμάτια μεγέθους: Αποτρέψτε τους κινδύνους πνιγμού.

* Πάντα να εποπτεύετε το μωρό σας ενώ τρώτε: Βεβαιωθείτε ότι κάθονται όρθια και δεν τρώνε πολύ γρήγορα.

* Αποφύγετε: Μέλι, ωμά αυγά, μη παστεριωμένο γάλα, σκληρή καραμέλα, καρύδια και μεγάλα κομμάτια φαγητού που θα μπορούσαν να είναι ένας κίνδυνος πνιγμού.

πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

* Ακολουθήστε την καθοδήγηση του παιδίατρου σας: Μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές με βάση τις ατομικές ανάγκες του μωρού σας.

* Ακούστε τις ενδείξεις του μωρού σας: Αφήστε τους να καθοδηγήσουν την όρεξή τους και να σταματήσουν όταν είναι γεμάτοι.

* Να είστε υπομονετικοί και δημιουργικοί: Χρειάζεται χρόνος για τα μωρά να μάθουν πώς να τρώνε διαφορετικές υφές και γεύσεις.

Θυμηθείτε, είναι όλα σχετικά με την εξερεύνηση διαφορετικών προτιμήσεων και υφής με ασφαλή και διασκεδαστικό τρόπο!

Previous:

Next:

  • Αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης
    Αν και κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίσει την επιλόχεια κατάθλιψη, η διάγνωση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση κατά κάποιο τρόπο. Τώρα που εσείς και η ιατρική σας ομάδα εντοπίσατε το πρόβλημα, γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε και μπορείτε να ξε
  • 10 υπέροχα πράγματα για την εγκυμοσύνη
    Εντάξει τώρα ξέρω ότι ορισμένα από αυτά δεν ισχύουν πάντα - όλοι έχουμε συναντήσει εκείνο το πουλί που δεν νοιάζεται αν είστε έγκυος και δεν θα σας κρατήσει την πόρτα ακόμα κι αν μεταφέρετε μια τσάντα σφυριά τρεις σκάλες - αλλά γενικά, υπάρχουν μερικ
  • Ένα νέο περιοδικό NICU
    Μπορώ μόνο να φανταστώ πόσο ενοχλητικό και τρομακτικό είναι να έχεις ένα μωρό στη ΜΕΘ. Ευτυχώς υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω όπως ο Trish Ringley - ένας νοσηλευτής NICU με μια φοβερή ιδέα για το Kickstarter που χρηματοδοτήθηκε έκτοτε. Ένα νέο περιοδικ