Η πρόληψη της κατάχρησης ναρκωτικών ξεκινά από τους γονείς

Τα ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένου του καπνού και του αλκοόλ, είναι εύκολα διαθέσιμα σε παιδιά και εφήβους. Ως γονέας, έχετε σημαντικό αντίκτυπο στην απόφαση του παιδιού σας να μην κάνει χρήση ναρκωτικών.

Πιθανότατα, τα παιδιά στο δημοτικό δεν έχουν αρχίσει να κάνουν χρήση αλκοόλ, καπνού ή άλλου είδους ναρκωτικών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το δημοτικό σχολείο είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσουμε να μιλάμε για τους κινδύνους της χρήσης ναρκωτικών. Προετοιμάστε το παιδί σας για μια στιγμή που μπορεί να προσφερθούν φάρμακα.

Η πρόληψη της κατάχρησης ναρκωτικών ξεκινά όταν οι γονείς μαθαίνουν πώς να μιλούν με τα παιδιά τους για δύσκολα θέματα. Στη συνέχεια, τα προγράμματα που προσφέρονται από το σχολείο, τον αθλητισμό και άλλες ομάδες μπορούν να υποστηρίξουν αυτό που έχετε ξεκινήσει.

Η πρόληψη ξεκινά από τους γονείς

Ως γονέας, έχετε σημαντικό αντίκτυπο στην απόφαση του παιδιού σας να μην κάνει χρήση καπνού, αλκοόλ και ναρκωτικών.

  • Η πρόληψη ξεκινά όταν αρχίσετε να μιλάτε και να ακούτε το παιδί σας.
  • Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει καλές επιλογές και καλούς φίλους.
  • Διδάξτε στο παιδί σας διαφορετικούς τρόπους να λέει "Όχι!"

Οι γονείς είναι ισχυροί

Οι γονείς είναι η ισχυρότερη επιρροή που έχουν τα παιδιά. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το παιδί σας δεν θα κάνει χρήση ναρκωτικών, αλλά η χρήση ναρκωτικών είναι πολύ λιγότερο πιθανό να συμβεί εάν:

  • Παρέχετε καθοδήγηση και σαφείς κανόνες σχετικά με τη μη χρήση ναρκωτικών.
  • Περάστε χρόνο με το παιδί σας.
  • Μην χρησιμοποιείτε μόνοι σας καπνό ή άλλα ναρκωτικά.

Αν πίνετε, κάντε το με μέτρο και μην οδηγείτε ποτέ αφού πιείτε.

 

Τι μηνύματα στέλνουν οι πράξεις και τα λόγια σας στο παιδί σας;

Τα παιδιά παρατηρούν πώς οι γονείς χρησιμοποιούν αλκοόλ, καπνό και ναρκωτικά στο σπίτι, στην κοινωνική τους ζωή και σε άλλες σχέσεις. Αυτό περιλαμβάνει τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς αντιμετωπίζουν τα έντονα συναισθήματα, τα συναισθήματα, το άγχος, ακόμη και τους μικρούς πόνους.

Η ύπαρξη ενός καθορισμένου οδηγού στέλνει ένα πολύ σημαντικό μήνυμα στα παιδιά—ασφάλεια και υπευθυνότητα.

 

Οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τις λέξεις. Τα παιδιά πραγματικά παρατηρούν τι λένε και τι κάνουν οι γονείς τους.

 

Η πρόληψη ξεκινά όταν αρχίσετε να μιλάτε—και να ακούτε

Μιλήστε ειλικρινά με το παιδί σας για υγιεινές επιλογές και επικίνδυνες συμπεριφορές. Ακούστε τι έχει να πει το παιδί σας. Κάντε την ομιλία και την ακρόαση συνήθεια, όσο νωρίτερα τόσο το καλύτερο!

Μάθετε τα γεγονότα σχετικά με τις βλαβερές συνέπειες των ναρκωτικών.

Μιλήστε με το παιδί σας για τις αρνητικές επιπτώσεις που θα έχει το αλκοόλ και τα ναρκωτικά στον εγκέφαλο και το σώμα του και την ικανότητά του να μαθαίνει ή να αθλείται. Ρωτήστε τον παιδίατρό σας σχετικά με τους άλλους κινδύνους της χρήσης ναρκωτικών.

Στο πλαίσιο των τακτικών συνομιλιών σας για την ασφάλεια, μιλήστε για την αποφυγή του καπνού, του αλκοόλ και της χρήσης ναρκωτικών.

 

Να είστε σαφείς και συνεπείς σχετικά με τους οικογενειακούς κανόνες.

Δεν έχει σημασία τι αποφασίζουν οι άλλες οικογένειες. Οι κανόνες της οικογένειάς σας δείχνουν τις οικογενειακές σας αξίες.

Διορθώστε τυχόν εσφαλμένες πεποιθήσεις που μπορεί να έχει το παιδί σας.

  • "Όλοι πίνουν."
  • "Η μαριχουάνα δεν θα σας βλάψει."

Αποφύγετε τηλεοπτικά προγράμματα, ταινίες και βιντεοπαιχνίδια που γοητεύουν τον καπνό, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.

Επειδή είναι δύσκολο να ξεφύγετε από τα μηνύματα που υπάρχουν στη μουσική και τις διαφημίσεις, συζητήστε με το παιδί σας την επιρροή που έχουν αυτά τα μηνύματα σε εμάς.

Βρείτε χρόνο να κάνετε πράγματα μαζί.

Το φαγητό μαζί ως οικογένεια είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσετε και να μάθετε για το τι συμβαίνει.

Κάνοντας έξυπνες επιλογές

Είναι δουλειά του γονέα να χρησιμοποιεί την αγάπη και την εμπειρία για να διορθώνει λάθη και κακές επιλογές.

Χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό επαίνου και κριτικής, μπορείτε να διορθώσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας χωρίς να πείτε ότι το παιδί σας είναι κακό. Αυτό βοηθά τα παιδιά να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να μάθουν πώς να κάνουν υγιεινές και ασφαλείς επιλογές. Με τον καιρό, οι έξυπνες επιλογές από μόνες τους θα γίνουν ευκολότερες.

Ενημερώστε τα παιδιά ότι νοιάζεστε για αυτά. Μιλήστε μαζί τους για την ασφάλεια.

 

Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει καλές επιλογές και φιλίες

Η καλή αίσθηση της αυτοεκτίμησης και η γνώση του τι είναι σωστό και τι λάθος θα βοηθήσει το παιδί σας να πει «Όχι!» στα ναρκωτικά και άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές. Βοηθήστε το παιδί σας με

  • Παρατηρώντας προσπάθειες καθώς και επιτυχίες.
  • Επαινείτε για πράγματα που έγιναν καλά και για καλές επιλογές.

Ενθαρρύνετε θετικές φιλίες και ενδιαφέροντα.

  • Βεβαιωθείτε ότι οι φίλοι και οι γείτονες με τους οποίους περνάει χρόνο το παιδί σας είναι ασφαλείς και έχουν αξίες παρόμοιες με τις δικές σας.
  • Βρείτε τρόπους για να κάνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε αθλήματα, χόμπι, σχολικές λέσχες και άλλες δραστηριότητες. Αυτές είναι συνήθως θετικές αλληλεπιδράσεις που βοηθούν στην ανάπτυξη του χαρακτήρα και οδηγούν σε καλές σχέσεις με τους συνομηλίκους.
  • Αναζητήστε δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε εσείς και το παιδί σας ή ολόκληρη η οικογένεια μαζί.

Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει τη σημασία του να είναι ένα υπεύθυνο άτομο και τι σημαίνει να είσαι πραγματικός φίλος.

Τα παιδιά πρέπει να μάθουν ότι το να κάνουν κάτι που ξέρουν ότι είναι λάθος δεν είναι ένας καλός τρόπος να «ταιριάζουν» ή να αισθάνονται αποδεκτοί από τους άλλους.

Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι οι πραγματικοί φίλοι δεν κάνουν:

  • Ζητήστε από φίλους να κάνουν επικίνδυνα πράγματα, όπως χρήση αλκοόλ, καπνού ή ναρκωτικών.
  • Απορρίψτε φίλους όταν δεν θέλουν να κάνουν κάτι που γνωρίζουν ότι είναι λάθος.

Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει διαφορετικούς τρόπους να λέει «όχι!»

Διδάξτε στο παιδί σας πώς να ανταποκρίνεται σε κάποιον που προσφέρει ναρκωτικά. Είναι πολύ πιο εύκολο να πεις "Όχι!" όταν προετοιμαστεί εκ των προτέρων.

Βοηθάει αν παίζετε ρόλους και εξασκείτε. Με αυτόν τον τρόπο, είναι φυσικό να κάνετε τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα:

  • Πείτε σταθερά, "Όχι!"
  • Δώστε έναν λόγο—"Όχι, ευχαριστώ, δεν ασχολούμαι με αυτό." ή "Όχι, οι γονείς μου θα ήταν πολύ θυμωμένοι μαζί μου."
  • Προτείνετε κάτι άλλο να κάνετε, όπως να παρακολουθήσετε μια ταινία ή να παίξετε ένα παιχνίδι.
  • Φύγε—πήγαινε σπίτι, πήγαινε στην τάξη, πήγαινε μαζί με άλλους φίλους.

Previous:

Next: