Πώς να αναπτύξουν συνείδηση ​​σε Έφηβοι

Αυτογνωσία , μια ψυχολογική έννοια που αναφέρεται στην ικανότητα να εξετάζω τον εαυτό μου και να προβληματιστούν σχετικά με τη δική σας προσωπικότητα , τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα , διακυμάνσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής , σύμφωνα με την ψυχολόγο Philippe Rochat σε ένα 2003 άρθρο για το περιοδικό , "? . Συνείδηση ​​και Γνώσης "? Τα εφηβικά του χρόνια είναι συνήθως ο χρόνος όταν οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αναπτύσσουν μια αυξημένη αίσθηση της αυτογνωσίας . Έφηβοι αρχίζουν να αισθάνονται υπεύθυνοι για ό, τι λένε και κάνουν και να αρχίσει πραγματικά να κατανοήσουν την επίδραση των ενεργειών τους σε άλλους . Όμως, βοηθώντας σας έφηβος αναπτύξει μια αυξημένη αίσθηση αυτογνωσίας μπορεί να βοηθήσει να κάνει πιο θετική και την εκπλήρωση επιλογές ζωής .
Οδηγίες
1

Προώθηση της αυτο - αντανάκλαση , ειδικά σε περιόδους έντονων συναισθημάτων , προτείνει ο Δρ Μάθιου Κ Nock , επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ , σε ένα άρθρο που ελέγχονται και εγκρίνονται για Teens Υγείας . Έφηβοι έχουν τη δυνατότητα να προβληματιστούν σχετικά με τις δράσεις και τα συναισθήματά τους , ακόμη και όταν είστε θυμωμένοι , αλλά δεν θα το κάνει πάντα έτσι από μόνα τους . Ρωτήστε έφηβος σας για να πάρει ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να δροσιστείτε και να εξετάσει τα συναισθήματά του .
Η 2

Foster αυτονομία , επιτρέποντας σας έφηβος να κάνει τις δικές του αποφάσεις για ορισμένα σημαντικά θέματα . Καθοδήγηση ανάλογα με τις ανάγκες προσφοράς , αλλά ας η τελική απόφαση είναι του - μέσα στο λόγο , δηλαδή , αν το αποτέλεσμα δεν θα περιλαμβάνει αυτοτραυματισμού ή κίνδυνο . Η παροχή ευκαιριών για αυτόνομη λήψη αποφάσεων μπορεί να βοηθήσει έφηβος σας να γίνει πιο επίγνωση αυτο- , καθώς αντανακλά τα πιθανά οφέλη και τις συνέπειες των πράξεών του .

Η 3

Ενθαρρύνετε έφηβος σας και να δείχνουν εμπιστοσύνη σε αυτήν ικανότητες , προτείνει Joycelyn Τάκερ Burgo , ένας διαχειριστής έργου στο Πανεπιστήμιο της τεχνολογίας εθισμό κέντρο του Μισσούρι , σε ένα άρθρο για την οικοδόμηση του προγράμματος Ισχυρές οικογένειες που σχολείου . Έφηβοι οι οποίοι νιώθουν ότι έχουν υποστήριξη και σεβαστός από τους γονείς τους να μάθουν να αναγνωρίζουν τις δυνάμεις τους και να αναπτύξουν εικόνα για τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους .
Η 4

Μοντέλο θετική αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση συμπεριφορές . Να είστε ένα θετικό καθρέφτη , προτείνει ο Δρ Sears Ρωτήστε ιστοσελίδα . Έφηβοι αναπτύξει την αυτογνωσία βλέποντας τους γονείς τους , και θα παρατηρήσετε αν έχετε χαμηλή αυτοπεποίθηση ή λίγο σεβασμό για τις δικές σας ικανότητες. Χωρίς αυτοπεποίθηση , είναι δύσκολο να αναπτύξουν την αυτογνωσία . Θέματα Διεύθυνση αυτοεκτίμηση ή εικόνα του εαυτού με έναν επαγγελματία , έτσι ώστε να είναι σε θέση να είναι ένα καλύτερο πρότυπο για σας έφηβος .
Η 5

Ακολουθήστε κατευθείαν με συνέπειες για την κακή συμπεριφορά , δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο θα μπορούσε αισθάνονται . Αν έφηβος σας αισθάνεται σαν να μπορεί να περάσει με αρνητικές συμπεριφορές , που δεν θα πρέπει να ενθαρρύνονται να προβληματιστούν σχετικά με τις συνέπειες των πράξεών της , η οποία μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη της αυτογνωσίας .
Η
Η

Previous:

Next: