• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Υπνοβασία σε Έφηβοι

Μπορεί να εξασθενίζει να βρείτε έφηβος σας να περιφέρεται στο σπίτι τη νύχτα ή ακόμα και πεζοπορία γύρω από το εξωτερικό , αλλά εξακολουθεί να κοιμάται . Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα παιδιά που υπνοβατούν να ξεπεράσουν τα εφηβικά του χρόνια , η υπνοβασία δεν είναι ανήκουστο στην εφηβεία , σύμφωνα με την Εθνική Ένωση των Σχολικών Ψυχολόγων , το οποίο λέει ότι μέχρι και το 30 τοις εκατό των παιδιών και των εφήβων μπορεί να έχει μια διαταραχή του ύπνου , όπως η υπνοβασία . Μόλις ξέρετε έφηβος σας είναι επιρρεπής σε υπνοβασία , να αναπτύξουν στρατηγικές για να την κρατήσει ασφαλή .
Υπνοβασία Συμπεριφορές

Έφηβοι οι οποίοι υπνοβατούν είναι πιο πιθανό να το πράξουν μέσα σε μια ώρα ή έτσι να αποκοιμηθεί . Υπνοβασία , ο ιατρικός όρος για την υπνοβασία , μπορούν να περιλαμβάνουν άλλες συμπεριφορές , όπως η ομιλία , ενώ κοιμάται , αδεξιότητα , φαινομενικά ζαλισμένος ή την επανάληψη ορισμένων κινήσεων , όπως το τρίψιμο των ματιών , σύμφωνα με MyClevelandClinic.org . Η υπνοβασία έφηβοι μπορεί να μην ανταποκρίνεται όταν μιλήσει ή να είναι απρόθυμοι να ξυπνήσουν το πρωί . Ορισμένοι έφηβοι που υπνοβατούν και έχουν εφιάλτες ή υγρό από το κρεβάτι . Έφηβοι οι οποίοι υπνοβατούν μπορεί επίσης να ουρήσει στο πάτωμα ή ακόμα και να προσπαθήσετε να οδηγήσετε ένα αυτοκίνητο . Υπνοβάτης θα μπορούσε να περιπλανηθείτε για μερικά δευτερόλεπτα ή για όσο διάστημα 30 λεπτών , σύμφωνα με KidsHealth .
Η
παράγοντες που προωθούν την υπνοβασία

Κόπωση , ακανόνιστα ωράρια ύπνου , στέρηση ύπνου , άγχος , ασθένεια ή πυρετός μπορεί όλα να αυξήσει τις πιθανότητες της υπνοβασίας , σύμφωνα με MyClevelandClinic.org . Η υπνοβασία μπορεί επίσης να έχουν μια κληρονομική συνιστώσα . Ύπνος σε μια παράξενη ή θορυβώδες περιβάλλον μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα της υπνοβασίας . Εφηβικής ύπνου κατά τη διάρκεια της σχολικής εβδομάδας - εφηβική ηλικία είναι συχνά σε θέση να κοιμηθεί μέχρι αργά το βράδυ , αλλά πρέπει να σηκωθώ νωρίς για το σχολείο , το οποίο οδηγεί σε στέρηση ύπνου - μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της υπνοβασίας σε ευαίσθητα εφήβους . Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο της υπνοβασίας , όπως μπορεί να πηγαίνει στο κρεβάτι με μια πλήρη κύστη .
Η
Η προώθηση
ύπνου

Προώθηση ξεκούραστο ύπνο μπορεί να μειώσει την πιθανότητα για υπνοβασία , σύμφωνα με KidsHealth . Πρόωρη ώρες έναρξης σχολείο , τις εξωσχολικές δραστηριότητες , τον αθλητισμό και την εργασία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ότι έφηβος σας θα πάει για ύπνο αργά για το σχολείο νύχτες . Ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου με ένα σετ ύπνου, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση στέρηση ύπνου . Οι έφηβοι θα πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη , ειδικά το βράδυ . Η απαλή μουσική ή ταινίες χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο εύκολα κατά την κατάκλιση . Μια πλήρης κύστη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της υπνοβασίας ? έφηβος σας θα πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση πολύ λίγο πριν τον ύπνο και θα πρέπει να πάει στην τουαλέτα πριν πάτε για ύπνο . Κρεβατοκάμαρα ενός εφήβου θα πρέπει να είναι δροσερό , ήσυχο και σκοτεινό .

Η Στρατηγικές για την υπνοβασία

Αν συναντήσετε μια υπνοβασία έφηβος , KidsHealth συνιστά να μην προσπαθήσουμε να την ξυπνήσει . Αν είναι δυνατόν , να την καθοδηγήσει πίσω στο κρεβάτι , ενώ μιλώντας για την καθησυχαστικά . Έφηβοι οι οποίοι υπνοβατούν θα πρέπει να έχουν ένα υπνοδωμάτιο στο ισόγειο , αν είναι δυνατόν , δεδομένου ότι μπορεί να προσπαθήσουν να περπατήσουν κάτω από σκάλες , ενώ εξακολουθεί να κοιμάται . Ασφαλίστε τις πόρτες και τα παράθυρα σε όλο το σπίτι . Βάλτε τα κλειδιά του αυτοκινήτου μακριά για να εξασφαλιστεί ένας έφηβος που sleepwalks δεν θα προσπαθήσει να οδηγήσει το αυτοκίνητο . Αν έχουν όπλα στο σπίτι , βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς . Ένας έφηβος που sleepwalks θα μπορούσε να μετατραπεί σε ένα ζεστό νερό της βρύσης , έτσι ρυθμίζετε το θερμοστάτη είναι αρκετά χαμηλή για την αποφυγή εγκαυμάτων . Ζητήστε βοήθεια από τον παιδίατρο του εφήβου σας εάν το πρόβλημα παραμένει .
Η
Η