Η Παλινδρόμηση του 8μηνου ύπνου στα μωρά

Ο ύπνος του μωρού μπορεί να φαίνεται σαν μια διαδικασία με ένα βήμα μπροστά και δύο βήματα πίσω. Υπάρχουν πολλές καληνύχτες, φυσικά, αλλά και εκείνες που είναι γεμάτες δάκρυα. Και μερικές φορές, ολόκληρο το τρένο ύπνου φαίνεται να βγαίνει από τις ράγες. Κατά τη διάρκεια μιας από αυτές τις φάσεις όταν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο, μπορεί να αντιμετωπίσετε την παλινδρόμηση του ύπνου 8 μηνών.

Προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε μπροστά σε αυτήν ή οποιαδήποτε άλλη παλινδρόμηση του ύπνου. Αντίθετα, διαβάστε για να μάθετε πότε μπορεί να συμβεί, τι κρύβεται πίσω από αυτό και πώς να αντιμετωπίσετε την αλλαγή (και την απώλεια) των Zzz του μωρού σας.

Τι είναι η παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών στα μωρά;

Η παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 8 και 10 μηνών (και μερικές φορές ονομάζεται παλινδρόμηση ύπνου 9 μηνών ή παλινδρόμηση ύπνου 8 έως 10 μηνών). Όπως και με άλλες παλινδρομήσεις ύπνου, αυτή χαρακτηρίζεται από διαταραχές στον κύκλο ύπνου του μωρού σας.

Η παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών είναι μια αναπάντεχη (αν και εντελώς φυσιολογική) ανανέωση στην καθιερωμένη νυχτερινή ρουτίνα του μωρού σας, που χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη δυσκολία στον ύπνο και τον ύπνο και πιο συχνά ξυπνήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το αποτέλεσμα? Χάθηκε ο ύπνος και για τους δύο.

Η παλινδρόμηση του ύπνου σε αυτό το σημείο πιθανότατα συνδέεται με την ταχεία ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μικρού σας, μαζί με τις κύριες σωματικές δεξιότητες που μαθαίνει.

Σε ηλικία 8 έως 10 μηνών, το μωρό σας μπορεί να βρίσκεται στα πρόθυρα ορισμένων συναρπαστικών νέων ορόσημων, όπως το να μπουσουλάει, να σηκώνεται, να μιλάει ή ακόμα και να κάνει μερικά βήματα. (Πολλά μωρά προσπαθούν να περάσουν γύρω από τα πρώτα τους γενέθλια, αν και κάποια μπορεί να το κάνουν λίγο νωρίτερα και άλλα λίγο αργότερα.)

Η παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών μπορεί επίσης να έχει συναισθηματική συνιστώσα, επομένως μπορεί να συμβεί και η αφύπνιση λόγω του άγχους αποχωρισμού.

Μπορεί πραγματικά να αναγνωρίσετε αυτό το χτύπημα ύπνου στο δρόμο πριν από λίγους μήνες, καθώς η παλινδρόμηση ύπνου 4 μηνών είναι επίσης ένα κοινό φαινόμενο στη βρεφική ηλικία. Μερικά μωρά παρουσιάζουν επίσης μια παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών.

Πόσο καιρό διαρκεί η 8μηνη παλινδρόμηση ύπνου;

Μπορείτε να αναπνεύσετε εύκολα με αυτό το στάδιο του μωρού, επειδή μια παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών είναι προσωρινή. Για να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο αναβολής συνήθως απαιτείται η καινούργια των δεξιοτήτων ή των συναισθημάτων του μωρού σας για να εξαλειφθούν — και μόλις συμβεί, θα πρέπει να επιστρέψει στον συνήθη εαυτό του στην κούνια.

Λάβετε υπόψη το γεγονός ότι αν κοπιάσατε σκληρά για να κοιμηθείτε, εκπαιδεύστε το μωρό σας, πιθανότατα θα θυμάται τι πρέπει να κάνει τη νύχτα και θα επανέλθει στο κανονικό της μοτίβο χωρίς πολλή φασαρία (σταυρωμένα δάχτυλα! ).

Και αν χρειαστεί να κοιμηθείτε, εκπαιδεύστε την ξανά, να ξέρετε ότι δεν είναι τόσο σκληρό όσο φαίνεται και ότι είναι σχεδόν πάντα πιο δύσκολο για εσάς από ότι για το μωρό σας, δάκρυα και όλα.

Αιτίες της παλινδρόμησης ύπνου 8 έως 10 μηνών

Μια παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών μπορεί να προκληθεί από τις ακόλουθες εξελίξεις και αλλαγές:

  • Ανίχνευση. Οι σωματικές δεξιότητες του 8 μηνών σας βελτιώνονται κάθε μέρα και θα μπορούσε να εξασκεί τις προηγμένες κινήσεις της (έρπηση, σέρνεται, σηκώνοντας προς τα πάνω, σκούτερ) τη νύχτα ή τουλάχιστον να έχει φαγούρα για να τις εξασκήσει.

  • Μιλάμε. Σε αυτήν την ηλικία, τα περισσότερα μωρά φλυαρούν μια καταιγίδα και μπορεί ακόμη και να ακούσετε «μαμά» ή «μπαμπά» ή άλλες νωρίς μωρές να έρχονται από την κούνια. Είναι συναρπαστικό — αλλά προσπαθήστε να αγνοήσετε αυτή τη «κουβέντα» κατά τη διάρκεια μιας παλινδρόμησης ύπνου 8 μηνών με την ελπίδα ότι θα ξανακοιμηθεί.

  • Άγχος αποχωρισμού. Μια παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών μπορεί να συνδέεται με τα κοινωνικά βήματα του μωρού σας. Το άγχος αποχωρισμού, που μπορεί να ξεκινήσει γύρω σε αυτήν την ηλικία, μπορεί να συνοδεύεται από ένα μερίδιο κλάματος. Τα μωρά συνήθως αρχίζουν να νιώθουν άγχος αποχωρισμού μεταξύ 8 και 10 μηνών όταν ένας γονέας ή ο φροντιστής φεύγει από το δωμάτιο ή πηγαίνει κάπου χωρίς αυτούς. Το μικρό σας μπορεί επίσης να περάσει την αναστάτωση του άγχους αποχωρισμού την ώρα του ύπνου, όταν βάζετε το μωρό στην κούνια του και φεύγετε από το δωμάτιο.

Σημαδιές που δείχνουν ότι το μωρό σας περνάει την 8μηνη παλινδρόμηση του ύπνου

Κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά για τις ακόλουθες ενδείξεις που μπορεί να υποδηλώνουν παλινδρόμηση ύπνου:

  • Τραγικότητα . Ένα ιδιότροπο μωρό μπορεί να μην κοιμάται τον απαραίτητο ύπνο που χρειάζεται, γι' αυτό ακολουθήστε την τακτική σας ρουτίνα και ξέρετε ότι τα μωρά αυτής της ηλικίας χρειάζονται 12 έως 16 ώρες ύπνου σε ένα 24ωρο (συνήθως 9 ή 10 έως 12 ώρες τη νύχτα). συμπεριλαμβανομένων των ημερήσιων ύπνου.
  • Πιο συχνή νυχτερινή αφύπνιση. Εάν ο προηγούμενος "καλός ύπνος" σας ξυπνά ξαφνικά περισσότερο από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι περνά αυτή την τελευταία παλινδρόμηση του ύπνου.
  • Ανήσυχος ύπνος, συμπεριλαμβανομένου του δυσκολίας στον ύπνο. Έχει γίνει ξαφνικά πιο δύσκολο (πάλι) να κάνετε το μωρό σας να ηρεμήσει και ανακατεύεται πολύ στον ύπνο του; Μπορεί να ευθύνεται η παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών.
  • Εγκλησία. Εάν το μωρό σας διανύει την παλινδρόμηση του ύπνου των 8 μηνών, μπορεί να είναι αναστατωμένο όταν δεν είστε κοντά σας, καθώς και να σας κρατά πολύ σφιχτά όταν είστε μαζί του.
  • Περισσότερος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το να παίζεις τη μέρα είναι φυσιολογικό για ένα μωρό που δεν κοιμάται όπως παλιά (προσέχετε για μεγαλύτερο υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας).

Συμβουλές για τη διαχείριση της παλινδρόμησης ύπνου 8 έως 10 μηνών στο μωρό σας

Βοηθήστε το μωρό σας να ξεκουραστεί ήρεμα με αυτές τις έξυπνες κινήσεις:

  • Ασκήστε τον χωρισμό. Σύντομες στιγμές μακριά από το μωρό σας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού μπορεί να το βοηθήσουν να καταλάβει ότι, παρόλο που δεν βλέπετε τα μάτια σας, είστε ακόμα κοντά σας και θα επιστρέψετε.
  • Συνεχίστε τη ρουτίνα . Η ζωή παρεμποδίζει, φυσικά, τα ταξίδια, τις ασθένειες και άλλες αλλαγές στο σπίτι. Αλλά μέσα από όλα αυτά, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη ρουτίνα του ύπνου ιερή, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας παλινδρόμησης του ύπνου, ώστε να μπορείτε και οι δύο να βασιστείτε σε αυτήν ως έναν τρόπο για να επιβραδύνετε και να κολλήσετε.
  • Σκεφτείτε να δοκιμάσετε ξανά την προπόνηση ύπνου. Εάν κοιμάστε προπονημένο το μωρό σας στο παρελθόν, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ξανά την τεχνική που λειτούργησε καλύτερα τώρα, εάν πραγματικά δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει αυτήν την τελευταία παλινδρόμηση ύπνου. Τα καλά νέα είναι ότι πιθανότατα δεν θα διαρκέσει τόσο πολύ αυτή τη φορά!
  • Αφήστε το μωρό σας να σας δει το βράδυ, αλλά μην καθυστερείτε. Δεδομένου ότι ο υγιής ύπνος για τα μωρά αυτής της ηλικίας μπορεί να είναι πιο άπιαστος εν μέρει λόγω του άγχους αποχωρισμού, το να αφήνετε το μωρό σας να σας βλέπει όταν ξυπνάει ή δεν μπορεί να ηρεμήσει τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει, αρκεί οι επισκέψεις στην κούνια να είναι σύντομες και σύντομες και όσο το δυνατόν πιο ομαλή.
  • Δώστε του λίγο χρόνο. Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί και να θυμάστε ότι η 8μηνη παλινδρόμηση του ύπνου είναι προσωρινή. Το μωρό σας δεν θα είναι για πάντα σε αυτή τη φάση.
Το καλύτερο στοίχημά σας όταν συνειδητοποιήσετε ότι το μωρό σας βιώνει μια παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών είναι να το λάβετε χαλαρά - και επίσης να κάνετε εναλλαγή, αν μπορείτε. Η ενασχόληση με ένα ξέφρενο μωρό αρκετές νύχτες στη σειρά μπορεί να σας αφήσει απογοητευμένους, οπότε το να μοιράζεστε το φορτίο με τον σύντροφό σας ή μια μπέιμπι σίτερ έχει νόημα. Σύντομα θα περάσει αυτή η φάση και θα πάτε στην επόμενη (και θα χρειαστείτε τη δύναμή σας!).

Previous:

Next: