Οφέλη του θηλασμού για τη μαμά και το μωρό

Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι το μητρικό γάλα είναι η τέλεια τροφή της φύσης. Ακριβώς όπως το αγελαδινό γάλα είναι η ιδανική πηγή τροφής για τα μοσχάρια και το κατσικίσιο γάλα είναι το καλύτερο γεύμα για τα παιδιά (της ποικιλίας κατσίκας), το μητρικό γάλα σας είναι εξαίσια προσαρμοσμένο για να καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες ενός νεογέννητου μωρού. Εδώ είναι τα πολλά πλεονεκτήματα του θηλασμού για το μικρό σας.

Οφέλη του θηλασμού για μωρά

Είναι η καλύτερη τροφή.

Το μητρικό γάλα έχει σχεδιαστεί για το ολοκαίνουργιο πεπτικό σύστημα ενός νέου μωρού. Οι πρωτεΐνες και τα λίπη στο γάλα σας είναι πιο εύκολο να αφομοιωθούν από το μωρό σας από εκείνα της φόρμουλας αγελαδινού γάλακτος και τα μικροθρεπτικά συστατικά του απορροφώνται εύκολα. Και σε αντίθεση με τη φόρμουλα, η οποία είναι η ίδια από το τάισμα στο τάισμα και από την κονσέρβα σε κονσέρβα, το γάλα που το σώμα σας κάνει αλλαγές στη σύνθεση ως απάντηση στις ανάγκες του μωρού σας.

Προσφέρει προστασία από λοιμώξεις.

Κάθε φορά που το μωρό σας θηλάζει, λαμβάνει μια υγιή δόση των αντισωμάτων σας, η οποία βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας του έναντι του κρυολογήματος, των λοιμώξεων του αυτιού, των λοιμώξεων της αναπνευστικής οδού και άλλων κοινών παιδικών ασθενειών. Ειδικά κατά τους πρώτους 6 μήνες, το πλούσιο σε αντισώματα γάλα σας βοηθά επίσης στην προστασία του μικρού σας από ασθένειες για τις οποίες δεν έχει ακόμη ανοσοποιηθεί, όπως η γρίπη και ο κοκκύτης.

Μειώνει τον κίνδυνο SIDS.

Ο θηλασμός για τουλάχιστον δύο μήνες μειώνει τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) κατά σχεδόν 50%, σύμφωνα με έρευνα. Αν και οι λόγοι για τους οποίους δεν είναι πλήρως κατανοητοί, πιστεύεται ότι τα μωρά που θηλάζουν ξυπνούν από τον ύπνο πιο εύκολα. Οι πρόσθετες ανοσοποιητικές προστασίες μπορεί επίσης να παίξουν κάποιο ρόλο.

Είναι πιο εύκολο για την κοιλιά του μωρού σας.

Δεδομένου ότι είναι σχεδιασμένο για την κοιλιά του μικρού σας, το μητρικό γάλα πέφτει πιο εύκολα - και μένει πιο εύκολα. Τα νεογέννητα που θηλάζουν είναι πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα ή διάρροια σε σύγκριση με τα μωρά που πίνουν γάλα. Και το γάλα που είναι πιο εύκολο να αφομοιωθεί μεταφράζεται σε κακώσεις που μυρίζουν (λίγο) καλύτερα.

Προωθεί ένα υγιέστερο βάρος.

Ο θηλασμός αφήνει την όρεξη του μωρού να καλέσει τις βολές. Ένα μωρό που θηλάζει είναι πιθανό να σταματήσει να ταΐζει όταν είναι γεμάτο, ενώ ένα βρέφος που τρέφεται με μπιμπερό μπορεί να ενθαρρύνεται να συνεχίσει μέχρι να αδειάσει το μπιμπερό. Επιπλέον, το πρόσθιο γάλα με λιγότερες θερμίδες που σερβίρεται στην αρχή μιας τροφής έχει σχεδιαστεί ως σβήσιμο της δίψας, ενώ το οπίσθιο γάλα με υψηλότερες θερμίδες που σερβίρεται στο τέλος μιας τροφής είναι ένα πληρωτικό άνω γάλα που σηματοδοτεί την ώρα της διακοπής.

Και τα οφέλη του μητρικού γάλακτος που σχετίζονται με το βάρος μπορεί να διατηρηθούν για χρόνια. Μια σημαντική μελέτη που περιελάμβανε 16 χώρες διαπίστωσε ότι ο αποκλειστικός θηλασμός για 6 μήνες μειώνει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας κατά 25 τοις εκατό.

Μια τόνωση του εγκεφάλου.

Αρκετές μελέτες δείχνουν μια ελαφρά, αλλά στατιστικά σημαντική, αύξηση στο IQ των μωρών που θηλάζουν και μεγαλύτερο μέγεθος εγκεφάλου σε σύγκριση με αυτά που τρέφονται με γάλα σε παιδιά ηλικίας έως 15 ετών. Ένας πιθανός λόγος; Το μητρικό γάλα περιέχει βασικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των αραχιδονικών οξέων, της χοληστερόλης και του ωμέγα-3 λιπαρού οξέος DHA, μαζί με ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη, η θυροξίνη, τα οιστρογόνα και η ανάπτυξη των νεύρων και οι επιδερμικοί αυξητικοί παράγοντες.

Τα μωρά που θηλάζουν έχουν επίσης ώρες επαφής δέρμα με δέρμα με τη μαμά, η οποία, εκτός από το να κάνει ένα βρέφος να αισθάνεται γαλουχημένο και ασφαλές, υποστηρίζει τη διανοητική ανάπτυξη. (Φυσικά, οι γονείς που ταΐζουν με μπιμπερό μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτό το πλεονέκτημα με το να είναι κοντά κατά τη διάρκεια των τροφών και ακόμη και να κάνουν τροφές δέρμα με δέρμα.)

Δυνατά στόματα.

Οι θηλές από καουτσούκ και σιλικόνη προσφέρουν αδύναμη αντίσταση στο πιπίλισμα του μωρού σε σύγκριση με το στήθος. Επειδή πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά για τα γεύματά τους, τα μωρά που θηλάζουν λαμβάνουν περισσότερη από την παρήγορη ικανοποίηση που ποθούν. Επιπλέον, όλο αυτό το πιπίλισμα βοηθά στη δημιουργία ισχυρότερης γνάθου, ούλων και υπερώας, τα οποία συμβάλλουν στη διασφάλιση της βέλτιστης στοματικής ανάπτυξης (επιπλέον των δυνητικά λιγότερων κοιλοτήτων αργότερα στην παιδική ηλικία).

Ένα φυσικά ασφαλές γεύμα.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για μόλυνση ή ανακλήσεις όταν πρόκειται για φρέσκο ​​μητρικό γάλα - είναι πάντα αποστειρωμένο. Και η αλλοίωση είναι μόνο ένας πιθανός παράγοντας για το αντλούμενο γάλα που παραμένει έξω ή βρίσκεται στο ψυγείο για πολύ καιρό.

Πιο περιπετειώδεις γευστικοί κάλυκες.

Θέλετε το μωρό σας να είναι ανοιχτόμυαλος που τρώει; Ξεκινήστε από το στήθος. Κόβοντας αυτούς τους μικρούς γευστικούς κάλυκες στο μητρικό γάλα, που παίρνει τη γεύση ό,τι τρώτε, εγκλιματίζει το μωρό από νωρίς σε έναν ολόκληρο κόσμο γεύσεων. Οι ερευνητές (και οι μαμάδες) ανακάλυψαν ότι τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να είναι δειλά στις προτιμήσεις τους από τα συνομήλικά τους που τρέφονται με φόρμουλα μόλις αποφοιτήσουν στα στερεά - μεταφράζοντας σε ένα παιδί που μπορεί να προτιμά τολμηρές γεύσεις από τις ήπιες.

Οφέλη του θηλασμού για μητέρες

Το μωρό σας δεν είναι το μόνο που αποκομίζει μεγάλα οφέλη από το θηλασμό. Υπάρχουν επίσης πολλά σημαντικά προνόμια για εσάς.

Προωθεί την ανάρρωση μετά τον τοκετό.

Όταν ένα μωρό πιπιλάει το στήθος σας, ενεργοποιεί την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, της ορμόνης της «καλής αίσθησης» που ενθαρρύνει τη μήτρα σας να συρρικνωθεί ξανά στο μέγεθός της πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τη ροή των λόχιων, η οποία περιορίζει την απώλεια αίματος.

Δεν είναι μόνο αυτό. Δεδομένου ότι ο θηλασμός καίει μεταξύ 300 και 500 επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος του μωρού γρηγορότερα — ακόμα και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος στο δρόμο. Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι μητέρες που θηλάζουν φτάνουν τα βάρη τους πριν από την εγκυμοσύνη κατά μέσο όρο 6 μήνες νωρίτερα από εκείνες που δίνουν στα μωρά τους φόρμουλα. Και εξακολουθούν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους έως και μια δεκαετία αργότερα.

Απόλυτη ευκολία.

Το θηλασμό σημαίνει ότι μπορείτε συνήθως να βγείτε από το σπίτι χωρίς μπιμπερό, θηλές, προμήθειες καθαρισμού και άλλα αξεσουάρ. Μπορείτε επίσης να ξεχάσετε περίπου 2 τα ξημερώματα ταξίδια στην κουζίνα για ένα ξαναγέμισμα φόρμουλας. Το τάισμα αργά το βράδυ δεν απαιτεί τίποτα πιο περίπλοκο από ένα νυχτικό με εύκολη πρόσβαση και μια άνετη, νυσταγμένη αγκαλιά με το μικρό σας.

Επιπλέον, μόλις εσείς και το μωρό σας γίνετε επαγγελματίες του θηλασμού, θα μπορείτε να κάνετε σχεδόν οτιδήποτε άλλο την ίδια στιγμή, από το να φάτε το δικό σας δείπνο μέχρι να παίξετε με το μικρό παιδί σας.

Ενσωματωμένη συγκόλληση.

Για πολλές μητέρες, αυτή η σωματική και συναισθηματική σύνδεση που αποκτούν από το θηλασμό του μωρού είναι το απόλυτο όφελος. (Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα δεθείτε με το παιδί σας όταν ταΐζει με μπιμπερό. Απλώς μπορεί να είναι με λίγο διαφορετικό τρόπο.)

Πιθανή προστασία της υγείας στο δρόμο.

Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει ελαφρώς τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, της μήτρας και των ωοθηκών αργότερα στη ζωή. Μπορεί επίσης να μειώσει τις μελλοντικές πιθανότητες για χρόνιες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοπόρωση, ο διαβήτης τύπου 2, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη και οι καρδιακές παθήσεις.

Μια μεγαλύτερη περίοδος χωρίς περίοδο. Οι περισσότερες μητέρες που θηλάζουν αρχίζουν να έχουν ωορρηξία 4 έως 6 μήνες μετά τον τοκετό, αλλά ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι η περίοδός τους δεν επανέρχεται για πολύ περισσότερο - σε ορισμένες περιπτώσεις, έως και 9 έως 18 μήνες. Ακόμα κι έτσι, δεν πρέπει να βασίζεστε στον θηλασμό ως μια μορφή αντισύλληψης. Εκτός και αν ελπίζετε να μείνετε έγκυος ξανά πολύ σύντομα, μιλήστε με τον OB/GYN σας σχετικά με τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων, ιδανικά, πριν γεννήσετε.

Previous:

Next: