• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οφέλη του θηλασμού για τη μαμά

Ο θηλασμός είναι ένα υπέροχο δώρο για εσάς αλλά και για το μωρό σας.

Απελευθέρωση καλών ορμονών 

Πολλές μητέρες αισθάνονται πληρότητα και χαρά από τη σωματική και συναισθηματική κοινωνία που βιώνουν με το παιδί τους ενώ θηλάζουν. Αυτά τα συναισθήματα ενισχύονται από την απελευθέρωση ορμονών, όπως:

• Προλακτίνη: Παράγει μια γαλήνια, θρεπτική αίσθηση που σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να εστιάσετε στο παιδί σας.
  

• Οκυτοκίνη: Προωθεί μια ισχυρή αίσθηση αγάπης και προσκόλλησης μεταξύ των δύο σας.

Οφέλη για την υγεία

Ο θηλασμός παρέχει οφέλη για την υγεία των μητέρων πέρα ​​από τη συναισθηματική ικανοποίηση.

• Οι μητέρες που θηλάζουν αναρρώνουν από τον τοκετό πιο γρήγορα και εύκολα. Η ορμόνη ωκυτοκίνη, που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δρα για να επαναφέρει τη μήτρα στο κανονικό της μέγεθος πιο γρήγορα και μπορεί να μειώσει την αιμορραγία μετά τον τοκετό.
  

• Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που έχουν θηλάσει εμφανίζουν μειωμένα ποσοστά καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών αργότερα στη ζωή τους.
  

• Ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ρευματοειδούς αρθρίτιδας και καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της υψηλής χοληστερόλης.
  

• Ο αποκλειστικός θηλασμός καθυστερεί την επιστροφή της εμμήνου ρύσεως της μητέρας, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην παράταση του χρόνου μεταξύ των κυήσεων. ( Σημείωση: Ο αποκλειστικός θηλασμός μπορεί να προσφέρει μια φυσική μορφή  αντισύλληψη  εάν η έμμηνος ρύση της μητέρας δεν έχει επιστρέψει, το μωρό θηλάζει μέρα και νύχτα και το μωρό είναι λιγότερο από έξι μηνών.)
  

Πρακτικά προστιθέμενα μπόνους

Υπάρχουν επίσης αρκετά πρακτικά πλεονεκτήματα στον θηλασμό — μπόνους που μπορεί να εκτιμήσει ολόκληρη η οικογένεια.

• Το ανθρώπινο γάλα είναι πολύ λιγότερο ακριβό από τη φόρμουλα. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα χρειαστείτε, το πολύ, επιπλέον 400 έως 500 θερμίδες ημερησίως για να παράγετε αρκετό γάλα για το μωρό σας, ενώ η φόρμουλα μπορεί να κοστίζει μεταξύ $4 και $10 την ημέρα, ανάλογα με τη μάρκα, τον τύπο (σε σκόνη σε σχέση με υγρό) και την ποσότητα που καταναλώνεται .
  

• Το βράδυ, το να βάλεις ένα μωρό στο στήθος σου είναι πολύ πιο απλό και πιο γρήγορο από το να σηκωθείς για να ετοιμάσεις ή να ζεστάνεις ένα μπουκάλι φόρμουλα. (Ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει το νυχτερινό τάισμα ακόμα πιο εύκολο, αλλάζοντας το μωρό και φέρνοντάς το κοντά σας για θηλασμό.)
  

• Είναι υπέροχο, επίσης, να μπορείς να πάρεις το μωρό και να βγεις έξω - είτε στην πόλη είτε σε μεγαλύτερα ταξίδια - χωρίς να χρειάζεται να κουβαλάς μια τσάντα γεμάτη εξοπλισμό σίτισης.
  

• Ο θηλασμός είναι επίσης καλός για το περιβάλλον, καθώς δεν υπάρχουν μπουκάλια για πλύσιμο ή δοχεία φόρμουλας για να πετάξετε.
  

Το κορυφαίο όφελος:Μητρική εκπλήρωση 

Όσο ευπρόσδεκτα κι αν είναι όλα αυτά τα οφέλη, ωστόσο, οι περισσότερες μητέρες βάζουν το αίσθημα της μητρικής πληρότητας στην κορυφή της λίστας με τους λόγους για τον θηλασμό.

Ο θηλασμός προσφέρει μια μοναδική συναισθηματική εμπειρία για τη θηλάζουσα μητέρα και το μωρό. Ο θηλασμός είναι η μοναδική γονεϊκή συμπεριφορά που μόνο η μητέρα μπορεί να κάνει για το μωρό της, δημιουργώντας μια μοναδική και ισχυρή σωματική και συναισθηματική σύνδεση. Ο σύντροφός σας, τα αδέρφια του μωρού και άλλοι συγγενείς μπορούν όλοι να εκτιμήσουν ότι το νέο μέλος της οικογένειας υποδέχεται με τόσο στοργικό τρόπο.​

Πρόσθετες πληροφορίες από το HealthyChildren.org: 

• Πώς μια υγιεινή διατροφή σας βοηθά να θηλάζετε
  

• Συμβουλές ασφάλειας φαρμάκων για τη μαμά που θηλάζει
  

• Πώς να καταλάβετε εάν το μωρό παίρνει αρκετό γάλα
  

• Επιλογή φροντιστή που υποστηρίζει τον θηλασμό
  

• Στέρηση ύπνου και θηλασμός
  

• Αποθήκευση και Παρασκευή εκφρασμένου μητρικού γάλακτος  ​​
  

,