Πώς να Προετοιμάσετε τον Εαυτό σας για τη Θηλασία

Υπάρχει πολλή έμφαση στη θηλασία בימים αυτών λόγω τωνπολλών φυσικών οφελών για τη μητέρα και το μωρό ή τα μωρά. Αυτό που ξέρουμε είναι ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες που θα ήθελαν να θηλαζουν αλλά δυσκολεύονται. Ένας από τους λόγους που πολλές γυναίκες δυσκολεύονται είναι η έλλειψη προετοιμασίας για τη θηλασία.

Αυτή η προετοιμασία χωρίζεται σε μερικές κατηγορίες:

Προγεννητική Εκπαίδευση

Το να είστε έτοιμοι για τη θηλασία σημαίνει ότι καταλαβαίνετε πώς δουλεύει. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε κάποια βασική βιολογία. Πρέπει να καταλάβετε πώς παράγεται και διανέμεται το γάλα. Πρέπει να καταλάβετε πώς το μωρό σας συμμετέχει στη διαδικασία. Πρέπει να γνωρίζετε κάποιες βασικές θηλαστικές θέσεις. Μπορεί να χρειαστεί να ξέρετε και για τις αντλίες γάλακτος και πώς συμβάλλουν στην επιτυχημένη λακτάση για ορισμένες γυναίκες.

Υποστήριξη για τη Θηλασία

Θα θέλετε να ξέρετε ποιον να καλέσετε αν έχετε πρόβλημα. Αυτό gilt για μικρά και μεγάλα προβλήματα. Ένα πράγμα που συχνά λέω σε έγκυες γυναίκες είναι ότι αν καλέσετε για ένα μικρό πρόβλημα, πιθανότατα θα αποτρέψετε ένα πολύ μεγαλύτερο. Το μότο μου είναι: καλέστε νωρίς και συχνά. Η υποστήριξη για τη θηλασία ξεφεύγει πολύ πέρα από το να ξέρετε ποιον να καλέσετε για βοήθεια. Χρειάζεστε καθημερινή υποστήριξη από την οικογένειά σας και τους φίλους που είναι πιο κοντά σας. Αυτό σημαίνει ότι αυτοί μπορεί επίσης να ωφεληθούν από εκπαίδευση θηλασίας, αλλά και μάθημα για το πώς να υποστηρίξουν μια θηλαζόμενη γυναίκα. Υπάρχουν τόσοι τρόποι να δεσμευτείτε με και να βοηθήσετε το μωρό που δεν περιλαμβάνουν θηλασία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ορισμένες ιδέες έτοιμες για να βοηθήσετε τους υποστηρικτές σας να νιώσουν κοντά στο μωρό και όχι άγχος για τη θηλασία.

Εδώ είναι πώς να προετοιμάσετε τα μαστά σας για τη θηλασία.

Ελέγξτε τους Μαστοskopούς σας

Μπορεί να ανησυχείτε για το πόσο μεγάλοι ή μικροί είναι οι μαστοskopοί σας, αυτό στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με τη θηλασία. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ελεγχθούν οι μαστοσκοποί σας αν είναι επίπεδους ή εναποστρεφόμενους (inverted). Μπορείτε να κάνετε γρήγορο αυτο-τεστ.

Πάρτε τα δάχτυλά σας και πιέστε ακριβώς πέρα από την aréola, το σκοτεινό μέρος του μαστού. Ο μαστοskopός σας γίνεται ορθός και στέκεται; Ο μαστοskopός σας ανακάμπτει μέσα στο ιστο του μαστού; Ή μένει επίπεδος; Αν ο μαστοskopός σας δεν γίνεται ορθός, μπορεί να έχετε πρόβλημα με επίπεδους ή εναποστρεφόμενους μαστοskopούς. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει ο γιατρός ή η μαία σας να ελέγξει στην επόμενη προγεννητική επίσκεψη. Δεν θα εμποδίσει την ικανότητά σας να θηλαζετε αλλά μπορεί να απαιτεί κάποιες ειδικές βοήθειες καθώς εσείς και το μωρό σας μαθαίνετε να θηλαζετε αυτές τις πρώτες μέρες.

Έλεγχος για Υποπλαστικά Μαστά (Hypoplastic Breasts)

Η υποπλασία ή ανεπαρκές αδenoidώδες ιστο (IGT) είναι κάτι που πολλοί δεν παρατηρούν μέχρι να γεννηθεί το μωρό τους. Όταν προσπαθούν να θηλαζουν, καταλαβαίνουν ότι υπάρχει πρόβλημα όταν το μωρό δεν πάρει βάρος. Αν και είναι σπάνια κατάσταση, υπάρχουν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια που μπορείτε να ψάξετε πριν τη γέννα. Αν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε από τον γιατρό ή τη μαία σας να ελέγξει τα μαστά σας για IGT: μαστά που είναι σημαντικά ασύμμετρα (ένα είναι μεγαλύτερο από το άλλο), τα μαστά σας είναι ευρέως διαστημένα, σωλήναρχομορφή (tube-shaped), ή φαίνονται σαν κενές θήκες, δεν είχατε αλλαγές στα μαστά στην αρχή της κυηφορίας, ή δεν είχατε αλλαγές μετά τη γέννα.

Αυτό μπορεί να μην σημαίνει ότι πάσχετε από IGT, αλλά αν πάσχετε, αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να φτιάξετε ένα σχέδιο θηλασίας για να δείτε πώς μπορείτε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερη παροχή γάλακτος ή να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικές όπως βοηθήματα λακτάσεως, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν ή όχι συμπλήρωση.

Μιλήστε στον Πλαστικό Χειρουργό σας

Αν έχετε κάνει μειωση μαστού ή χειρουργική στο μαστό, μπορεί να έχετε ανεπαρκές αδenoidώδες ιστο, ακόμα κι αν δεν είχατε προηγούμενο θέμα με υποπλαστικά μαστά. Ορισμένες από τις νεότερες τεχνικές μειώσεως μαστού διατηρούν το ιστο που παράγει γάλα. Αυτό σημαίνει ότι δεν όλες οι μειώσεις μαστού είναι ίδιες. Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο πριν κάνετε μειωση μαστού, βεβαιωθείτε να πείτε στον πλαστικό χειρουργό σας ότι ενδιαφέρεστε για θηλασία στο μέλλον και να κάνουν ό,τι μπορούν για να διαφυλάξουν το ιστο του μαστού σας.

Αν έχετε κάνει την χειρουργική και δεν θυμάστε ποια διαδικασία έγινε, μπορείτε να ζητήσετε αντίγραφο των ιατρικών σας αρχείων. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα διαχειριστείτε και να βρείτε την καλύτερη πορεία δράσης.

Γνωρίστε τα Μαστά σας

Ενώ πέρυσι είχαμε μια الطويلة λίστα από αρκετά πονεμένα πράγματα που μπορούσατε να κάνετε στα μαστά σας, έχουμε σταματήσει να συνιστούμε την παραδοσιακή προετοιμασία μαστοskopών. Έτσι, μην ακούτε αν κάποιος σας λέει να πάρετε μια πετσέτα και να σκληρύνετε τους μαστοskopούς σας. Απομακρύνετε στην πραγματικότητα μερικά από τα έλαια που το σώμα σας παράγει για να είναι πιο φιλικά προς τα μαστά και τους μαστοskopούς σας. Ωστόσο, η μασάζ μαστού μπορεί να είναι χρήσιμη. Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν ότι ανακουφίζει τον πόνο από την ανάπτυξη ιστών στην κυηφορία. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα με τα μαστά σας μόλις ξεκινήσετε τη θηλασία.

Όλα αυτά είναι γρήγορα πράγματα να κάνετε στην προγεννητική φάση της θηλαστικής σας ζωής. Ρωτήστε τον γιατρό ή τη μαία σας για άλλες συμβουλές βάσει του ιατρικού σας ιστορικού. Χτίστε την ομάδα σας για να ξεκινήσετε τη θηλασία με το δεξί πόδι, ώστε να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους θηλασίας.

Previous:

Next: