Πόσο μεγαλώνουν οι έφηβοι όταν κοιμούνται;

Οι έφηβοι δεν μεγαλώνουν στην πραγματικότητα * ενώ * κοιμούνται. Η ανάπτυξη συμβαίνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της αυξητικής ορμόνης απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Έτσι, ενώ δεν μεγαλώνουν ψηλότερα στο κρεβάτι, τα σώματά τους παίρνουν την απαραίτητη ώθηση για ανάπτυξη κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών.

Εδώ είναι γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τους εφήβους:

* Έκδοση αυξητικής ορμόνης: Η υπόφυση απελευθερώνει την πλειονότητα της αυξητικής ορμόνης κατά τη διάρκεια του ύπνου, ειδικά κατά τις πρώτες ώρες.

* Επισκευή και αναγέννηση κυττάρων: Ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα να επιδιορθώσει και να αναγεννηθεί κύτταρα, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.

* Ανάπτυξη εγκεφάλου: Ο ύπνος διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, στην ενοποίηση της μνήμης και στη μάθηση.

Έτσι, ενώ οι έφηβοι δεν μεγαλώνουν ψηλότερα * ενώ * κοιμούνται, ο ύπνος είναι μια κρίσιμη στιγμή για το σώμα τους να εργάζονται για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.

Previous:

Next:No