Γιατί τα παιδιά έχουν χρόνο ύπνου;

Τα παιδιά έχουν χρόνο για ύπνο για διάφορους λόγους:

Βιολογικές ανάγκες:

* Έκδοση αυξητικής ορμόνης: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα παιδιά απελευθερώνουν αυξητική ορμόνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσική ανάπτυξη.

* Ανάπτυξη εγκεφάλου: Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ενοποίηση των αναμνήσεων και της μάθησης.

* ανοσοποιητικό σύστημα: Ο ύπνος υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα παιδιά λιγότερο ευαίσθητα στην ασθένεια.

Συμπεριφορικές και συναισθηματικές ανάγκες:

* Ρυθμισμένα συναισθήματα: Τα συνεπή προγράμματα ύπνου βοηθούν τα παιδιά να ρυθμίζουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους.

* Βελτιωμένη προσοχή: Τα καλά ανασταλμένα παιδιά εστιάζουν καλύτερα και μαθαίνουν πιο αποτελεσματικά.

* Μειωμένη τάση: Η στέρηση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος και άγχος, ενώ ο επαρκής ύπνος προάγει τη χαλάρωση και τη συναισθηματική ευεξία.

Ασφάλεια και πρακτικές εκτιμήσεις:

* Μειωμένα ατυχήματα: Τα κουρασμένα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε ατυχήματα και ένας συνεπής χρόνος για ύπνο μειώνει τον κίνδυνο.

* Οικογενειακή ώρα: Ένας καθορισμένος χρόνος για ύπνο επιτρέπει στις οικογένειες να ξοδεύουν ποιοτικό χρόνο μαζί πριν πάνε όλοι να κοιμηθούν.

* Σχολική απόδοση: Τα παιδιά που έχουν αρκετό ύπνο εκτελούν καλύτερα ακαδημαϊκά.

Συνολικά: Η ύπαρξη χρόνου για ύπνο για παιδιά δεν είναι απλώς να τα βάλουμε στο κρεβάτι σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Πρόκειται για την καθιέρωση μιας υγιούς ρουτίνας ύπνου που υποστηρίζει τη σωματική, συναισθηματική και γνωστική τους ανάπτυξη.

Previous:

Next:

  • 101 υπέροχα δώρα εκτίμησης δασκάλων
    Όταν θέλετε να δείξετε στον δάσκαλο του παιδιού σας λίγη επιπλέον αγάπη, την εκτίμηση του δασκάλου τα δώρα μπορεί να είναι μόνο το εισιτήριο. Είτε είστε μεγάλοι είτε μικροί, δίνοντας στον δάσκαλο του παιδιού σας ένα σπιτικό ή αγορασμένο από το κατάστ
  • Πώς να συλλάβετε ένα αγόρι ή ένα κορίτσι
    Είναι ένα επιστημονικά (μη) αποδεδειγμένο γεγονός ότι η πρώτη ερώτηση που θα σας γίνει μετά την ανακοίνωση ότι είστε έγκυος είναι, «Ελπίζεις σε αγόρι ή κορίτσι;» Ενώ δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το κύριο μέλημά σας είναι να έχετε μια υγιή, ευτυχισμένο μ
  • Πώς το να γίνετε ειδικός φροντίδας νεογνών μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε περισσότερα στη δουλειά
    Εάν ψάχνατε να προωθήσετε το σύνολο των δεξιοτήτων φροντίδας σας για να γίνετε ακόμα πιο ελκυστικός υποψήφιος για οικογένειες με ανάγκες φροντίδας, ίσως να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συνεχίσετε την εκπαίδευση για να γίνετε Ειδικός Φροντίδας