Πόσο ύπνο πρέπει να χρειάζεται ένα κορίτσι ηλικίας 11 ετών;
Ένα κορίτσι ηλικίας 11 ετών χρειάζεται 9-11 ώρες ύπνου Κάθε βράδυ. Αυτή είναι μια κρίσιμη στιγμή για την ανάπτυξή τους και την ανάπτυξή τους, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρόκειται για κατευθυντήρια γραμμή. Μερικά παιδιά μπορεί να χρειαστούν περισσότερο ή λιγότερο ύπνο ανάλογα με τις ατομικές τους ανάγκες.
Ακολουθούν μερικά σημάδια ότι ένας 11χρονος μπορεί να μην κοιμάται:
* Δυσκολία ξύπνησης το πρωί
* Αισθάνεστε κουρασμένοι ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
* Αντιμετωπίστε το πρόβλημα να συγκεντρωθείτε στο σχολείο
* είναι ευερέθιστο ή moody
* έχοντας πονοκεφάλους ή πόνους στο στομάχι
Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο της κόρης σας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον παιδίατρο. Μπορούν να βοηθήσουν να διαπιστωθεί αν παίρνει αρκετό ύπνο και προσφέρει συμβουλές για τη βελτίωση των συνηθειών ύπνου της.
-
Το σχολείο είναι έξω για το καλοκαίρι! Και ξέρετε τι σημαίνει αυτό:Είναι η τέλεια στιγμή για οικογενειακές διακοπές. Ποιοι προορισμοί είναι καλύτεροι όταν ταξιδεύετε με παιδιά; Απευθυνθήκαμε σε μερικούς από τους αγαπημένους μας bloggers για οικογενει -
«Ορκίζομαι, δεν είναι συνήθως έτσι. Είναι τόσο εύκολα από μόνα τους! Ήταν πολύ καλά πριν από πέντε λεπτά, όταν ήμασταν μόνο οι δυο μας!». Είπατε ποτέ – ή σκεφτήκατε – αυτές τις λέξεις όταν το μικρό σας παιδί αρχίζει ξαφνικά να παίζει μπροστά σε άλλου -
Σκέφτηκα ότι μπορεί να είναι χρήσιμο να μοιραστώ τις εμπειρίες της γέννησής μου. Είχα μόνο δύο (που γνωρίζω) και θα προσπαθήσω να περιορίσω τα γραφικά και τη φρίκη στο ελάχιστο. Wasμουν 42 εβδομάδων έγκυος στον πρώτο μου γιο, όταν ο γιατρός μου απο
