Πόσο ύπνο έχει μια 7χρονη ανάγκη;

Ένας 7χρονος χρειάζεται 10-11 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό και οι ανάγκες του ύπνου μπορεί να ποικίλουν. Μερικά παιδιά μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο ή λίγο λιγότερο ύπνο. Ακολουθούν μερικά σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να μην κοιμάται:

* Δυσκολία ξύπνησης το πρωί

* να είναι κουρασμένος ή τρελός κατά τη διάρκεια της ημέρας

* Αντιμετωπίστε το πρόβλημα

* είναι ευερέθιστο ή συναισθηματικό

* Αντιμετωπίστε το πρόβλημα να κοιμηθείτε τη νύχτα

* έχοντας εφιάλτες ή υπνηλία

Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο του παιδιού σας, μιλήστε με τον παιδίατρο σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν το παιδί σας παίρνει αρκετό ύπνο και προτείνει στρατηγικές για τη βελτίωση των συνηθειών ύπνου τους.