Επιπτώσεις της κακής διατροφής σε παιδιά

Τα παιδιά που καταναλώνουν μια φτωχή διατροφή συχνά υποφέρουν αρνητικές συνέπειες . Βραχυπρόθεσμες υποσιτισμού μπορεί μερικές φορές να αντιστραφεί , αλλά ορισμένα αποτελέσματα της κακής διατροφής στα παιδιά μπορεί να είναι μόνιμη . Λάβετε υπόψη ότι η σωστή διατροφή είναι κάτι περισσότερο από απλή ανταπόκριση ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες . Κέντρο Johns Hopkins Παιδικό αναφέρει ότι ο υποσιτισμός στα παιδιά στις ΗΠΑ είναι πιο συχνά προκαλούνται από διατροφικές ανισορροπίες , αντί διατροφικές ελλείψεις
Low Energy επίπεδα

Τα παιδιά που δεν παίρνουν τη σωστή διατροφή - . Ότι τρώει πολύ λίγα θερμίδες ή τρώει ένα ισορροπημένη διατροφή - συχνά βιώνουν κόπωση , σύμφωνα με KidsHealth.org . Μπορούν να παρουσιάζουν νοητική κόπωση και προβλήματα συγκέντρωσης στο σχολείο . Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς , Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο προτείνει ότι τα παιδιά ηλικίας 2-3 καταναλώνουν 1.000 έως 1.400 θερμίδες καθημερινά , και τα παιδιά ηλικίας 4 έως 8 πάρει 1.200 έως 2.000 θερμίδες ανά ημέρα , ανάλογα με το επίπεδο των φύλων και τη δραστηριότητα . Σε πολλές περιπτώσεις , υποσιτισμένα παιδιά με την κούραση που αρχίζουν να πάρει την κατάλληλη εμπειρία διατροφή αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας .

Η κακή ανάπτυξη

Τα παιδιά που είναι χρόνια υποσιτισμένα μπορεί να γίνει λιποβαρή , έχουν μειωμένη μυϊκή μάζα και ακόμη και βιώνουν μια καθυστερημένη ρυθμό ανάπτυξης . MedlinePlus αναφέρει ότι τα παιδιά που καταναλώνουν πολύ λίγο διατροφική πρωτεΐνη σε μακροπρόθεσμα δεν μπορεί ποτέ να επιτύχουν το πλήρες δυναμικό ανάπτυξής τους - που σημαίνει ότι θα μπορούσε να καταλήξει με ένα μικρότερο ανάστημα στην ενήλικη ζωή . Για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται σε ένα κατάλληλο ρυθμό , δείτε έναν παιδίατρο που μπορεί να παρακολουθεί την ανάπτυξη σε ένα γράφημα παιδιατρική ανάπτυξη .
Η
Η Υπερβολικό Βάρος και την Παχυσαρκία

Τα παιδιά που δεν παίρνουν τη σωστή διατροφή , αλλά καταναλώνουν πάρα πολλές θερμίδες ημερησίως συνολικά , ειδικά όταν συνδυάζεται με την καθιστική ζωή , είναι σε κίνδυνο για να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα . Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών αναφέρει ότι τα παχύσαρκα παιδιά είναι πιο πιθανό να έχουν προ - διαβήτη , παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο , αρθρώσεων και των οστών προβλήματα , δυσκολία στον ύπνο , χαμηλή αυτοεκτίμηση και κοινωνικά προβλήματα στο σχολείο . Επίσης, είναι πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες. Για να βοηθήσει στην πρόληψη του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας , ενθαρρύνετε το παιδί σας να πάρει τουλάχιστον 1 ώρα φυσικής δραστηριότητας καθημερινά .

Η θρεπτικά συστατικά συγκεκριμένες ανησυχίες

Διατροφή ελλείψεις μπορεί να οδηγήσει σε θρεπτικά συστατικά συγκεκριμένες παρενέργειες σε παιδιά . Για παράδειγμα , να πάρει πάρα πολύ λίγο διαιτητικό ασβέστιο μπορεί να προκαλέσει τα οστά του παιδιού να γίνονται αδύναμα και σπάνε εύκολα . Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση και ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα ? ανεπάρκεια σιδήρου προκαλεί κόπωση και προβλήματα εστιάζοντας στο σχολείο ? και η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση της ανάπτυξης στα παιδιά . Η ανεπάρκεια βιταμίνης D , εν τω μεταξύ , μπορεί να προκαλέσει μαλακά οστά και σκελετικές παραμορφώσεις . Μια καλά ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων , συν ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα , βοηθά στην πρόληψη διατροφικές ελλείψεις στα παιδιά .
Η
Η

Previous:

Next: