• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Εύκολη γεύματα που τα παιδιά αγαπούν

Μαγειρική δείπνο για τα παιδιά μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση όταν ένα παιδί αρέσει αυτό και το άλλο του αρέσει . Προσπαθώντας να ικανοποιεί τους πάντες και να δημιουργήσετε υγιεινά γεύματα γίνεται απογοητευτικό , και μπορεί να οδηγήσει σε μαγείρεμα στοιχείων για τις επιθυμίες μεμονωμένων παιδιά » . Έχοντας τα παιδιά να βοηθήσουν με το μαγείρεμα ενθαρρύνει τη συμμετοχή και τη λήψη αποφάσεων με τα γεύματα και μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να δοκιμάσουν νέα φαγητά και να πειραματιστούν με τις διατροφικές τους συνήθειες . Αυτές οι ιδέες γεύμα είναι απλά για να μαγειρέψουν , να χρησιμοποιούν βασικά υλικά και μπορεί να μαγειρευτεί με τα παιδιά .

Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι εμπλεκόμενοι πλένει τα χέρια του πριν από την εργασία με το φαγητό .
Waldorf Σαλάτα

Ξεκινήστε με τη σύσταση της κουζίνας για την επιτυχία , όταν ασχολούνται με τα παιδιά , με τη δημιουργία ενός χώρου εργασίας που είναι στο επίπεδο του παιδιού . Συγκεντρώστε όλα τα συστατικά που απαιτούνται για την πραγματοποίηση μια σαλάτα Waldorf : 1 Granny Smith μήλο , 1 κοτσάνι σέλινο , 3 κουταλιές της σούπας . γιαούρτι , κανέλα , σταφίδες , σταφύλια , καρύδια και 1 λεμόνι . Μαζί με τα συστατικά που θα χρειαστείτε ένα ξύλο κοπής , μαχαίρια βούτυρο , ανάμειξη μπολ , ανάμειξη κουτάλι και μέτρησης κύπελλα και κουτάλια . Τα παιδιά μπορούν να κάνουν την περισσότερη δουλειά με αυτή την σαλάτα με την επίβλεψη ενηλίκου .

Κόψτε το μήλο σε τμήματα , αφαιρώντας τον πυρήνα . Αφήστε τα παιδιά να χρησιμοποιούν μαχαίρια βούτυρο για να κοπεί το μήλο σε μικρότερα κομμάτια και στη συνέχεια τοποθετήστε το μπολ ανάμιξης . Το ίδιο μπορεί να γίνει με το ραβδί σέλινο . Μέτρο 1 φλιτζάνι σταφύλια και χρησιμοποιούν μαχαίρια βούτυρο να μειώσει στο μισό και τοποθετήστε στο κύπελλο μίξης . Έχετε ένα παιδί μέτρο 1/4 φλιτζάνι σταφίδες και προσθέστε τα στο μπολ ανάμιξης . Με μέτρησης κουτάλια , μετρούν 3 tbsp.plain γιαούρτι και προσθέστε τα στο μπολ ανάμιξης μαζί με 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα . Αν κανείς δεν έχει μια αλλεργία στους ξηρούς καρπούς , προσθέτουμε 1/4 φλιτζάνι καρύδια . Χρησιμοποιείστε το κουταλάκι ανάμειξης να αναμειχθούν τα υλικά μαζί . Εάν είναι επιθυμητό να προσθέσετε ένα ζευγάρι σταγόνες φρέσκο ​​χυμό λεμονιού πιέζοντας ένα τμήμα του λεμονιού πάνω από τη σαλάτα . Προσθέστε αλάτι και πιπέρι για να γευτείτε και να απολαύσετε τη σαλάτα Waldorf με τα παιδιά .

Η Pizza Κόμμα

Ένα υγιές και εύκολο πιάτο κύρια επιλογή κάνει μια πίτσα με τα παιδιά . Κατάστημα-αγορασμένο ζύμη πίτσας ολικής αλέσεως δημιουργεί μια υγιή βάση για μια πίτσα . Αντί να κάνουν ένα παραδοσιακό τυρί και πεπερόνι πίτσα , συγκεντρώνουν διάφορα συστατικά πριν από τα παιδιά που έχουν συμβάλει στη δημιουργία της πίτσας . Δημιουργήστε ένα μπουφέ πίτσας με σάλτσα ντομάτας , μπρόκολο στον ατμό , φέτες ντομάτας , φρέσκο ​​βασιλικό και τα φύλλα σπανάκι , προψημένα και κομμένο σε λεπτές φέτες στήθος κοτόπουλου , κομμένα σε φέτες τα μανιτάρια , ελιές και τριμμένο τυρί . Κάθε παιδί μπορεί να δημιουργήσει μια ατομική πίτσα πιέζοντας τη ζύμη σε ένα ταψί για πίτσα , στη συνέχεια, την προσθήκη των συστατικών που επιθυμεί για πίτσα της . Πίτσες Cook , σύμφωνα με κρούστα κατευθύνσεις. Αφήστε να κρυώσει πίτσες , κομμένα , και σερβίρετε .
Η
Η No- Ψήστε τα μπισκότα

Ένα επιδόρπιο μπορεί να είναι υγιές και το παιδί που δημιουργούνται χωρίς καν τη χρήση του φούρνου . Συγκεντρώστε τα συστατικά που απαιτούνται , οι οποίες περιλαμβάνουν 8 ολικής αλέσεως κροτίδες του Graham , σταφίδες , το ομαλό ή τραγανό φυστικοβούτυρο , μέλι και καρύδα . Θα χρειαστείτε επίσης έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ , μεζούρες και τα κουτάλια , ένα μπολ, ανάμειξη κουτάλι και το δίσκο μπισκότων . Πρώτα συνδυάσει τις κροτίδες του Graham είτε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ μέχρι να αλέθονται λεπτά . Τοποθετήστε τα στο μπολ ανάμιξης . Έχει ένα μέτρο παιδί 1/4 φλιτζάνι σταφίδες και 1/4 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο και προσθέστε τα στο μπολ . Μέτρο 2 tbsp.honey και προσθέστε τα στο μπολ ανάμιξης μαζί με 4 κουτ . καρύδα . Ανακατέψτε τα υλικά καλά και στη συνέχεια να αποτελέσει το μείγμα σε μπάλες και πιέστε απαλά πάνω στο δίσκο μπισκότων . Πασπαλίζουμε τα μπισκότα χωρίς ψήσιμο με επιπλέον καρύδα και ψύχρα για μια ώρα πριν απολαύσετε .
Η
Η