Πώς να ενθαρρύνουν τα παιδιά να δοκιμάσει νέες τροφές

Όταν ένα παιδί αρχίζει να αυξάνεται η αίσθηση του ανεξαρτησία , μπορεί να παρατηρήσετε ότι το " εγώ θα φάω τίποτα» στάση έχει πλέον αντικατασταθεί με ένα κούνημα του κεφαλιού , τσιμπημένο στόμα και ανάποδου μύτη κάθε φορά που παρουσιάζεται μια άγνωστη τροφή . Παιδιά θεσπίζουν τις διατροφικές προτιμήσεις τους νωρίς στη ζωή , συνήθως εντός των πρώτων 6 χρόνια της ζωής του , σύμφωνα με την Εθνική Ένωση για την εκπαίδευση των μικρών παιδιών . Για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέες τροφές , κάνουν μια διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα προσπάθεια ώστε όλη η οικογένεια συμμετέχει.
, Τι χρειάζεστε
κόπτες μπισκότων

μαχαίρια κουζίνας

Οδηγίες
1

Να είστε ένα υγιές πρότυπο διατροφής . Το παιδί σας θα είναι πολύ πιο πιθανό να τρώνε τα νέα τρόφιμα , αν σας δει προσπαθεί να τους , πάρα πολύ . Να είστε ενθουσιασμένοι με τα νέα τρόφιμα .
Η 2

Κάντε πρόσωπα . Δεν θέλουν απλά να ρίξει μια παράξενη νέα τρόφιμα και να πω "Eat . " Να φανεί πιο ορεκτικό και παιδί-φιλικό με να πάρει δημιουργικός με την παρουσίαση . Χρησιμοποιήστε κόπτες μπισκότων ή μαχαίρια για την κοπή των τροφίμων σε ζώα ή γνωστούς χαρακτήρες . Ανακατέψτε τα στοιχεία για να κάνει ανόητος πρόσωπα . Για παράδειγμα , ένα κομμάτι του τοστ ολόκληρο σιτάρι μπορεί να ντυθεί με ένα στρώμα από αμύγδαλο ή ηλιέλαιο βούτυρο , μια φέτα παπάγια για το στόμα , τα βατόμουρα για τα μάτια και τα κουλούρια για τα μαλλιά .
Η
3

Καλέστε τα ονόματα τρόφιμα . Αν ονομάσουμε το νέο τροφές κάτι ανόητο , το παιδί σας μπορεί απλώς να δώσει μια δοκιμή . Cece Σέλινο , ο Larry Φακές , Doc Dragonfruit και η Sally Σκουός είναι must πιο ελκυστικό για τα παιδιά .
Η 4

Προσφορά μια νέα τροφή κάθε φορά και σερβίρετε με μια πιο δημοφιλές είδος των τροφίμων . Να μην ξεπερνούν το παιδί σας με μια ολόκληρη πλάκα από αδιευκρίνιστες τρόφιμα . Για παράδειγμα , δοκιμάστε την εισαγωγή σπαγγέτι σκουός με τα αγαπημένα κεφτεδάκια του παιδιού σας ή σάλτσα .
Η 5

Ρωτήστε το παιδί σας να σας βοηθήσει να διαλέξετε τα νέα τρόφιμα για να δοκιμάσετε . Πηγαίνετε στο μανάβικο και να αναζητήσουν ένα νέο στοιχείο . Αν το παιδί σας είναι μέρος της διαδικασίας λήψης αποφάσεων , αυτός μπορεί να είναι ο πλέον κατάλληλος για να το φάει πραγματικά . Αν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο , να του ζητήσω να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε το φαγητό .
Η 6

Προσφέρουμε μια ποικιλία υγιεινών τροφών γνωστά σε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας . Αυτό δεν οδηγεί μόνο σε μια υγιεινή διατροφή , αλλά η αλλαγή μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη φυσική τάση του παιδιού σας για να απορρίψει τα νέα τρόφιμα .
Η
Η

Previous:

Next: