• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τα παιδιά σας έχουν υγιεινές συνήθειες στο τηλέφωνο;

Η Sidney κάνει κύλιση στη ροή της στο Instagram. Για τα περισσότερα παιδιά που παλεύουν με υγιεινές συνήθειες τηλεφώνου, αυτή είναι μια εργασία τόσο συνηθισμένη που οι αντίχειρες του Sidney το κάνουν σχεδόν ενστικτωδώς.

Ο σκύλος της Μέγκαν φορώντας ένα χαριτωμένο πουλόβερ. 397 "μου αρέσει".

Η Amari και ο φίλος της γελούν πίνοντας ένα milkshake. 492 μου αρέσει.

Η Έλενα φοράει νέο crop top. 646 μου αρέσει.

Η Σίντνεϋ κάνει κλικ στην τελευταία της ανάρτηση, μια καλλιτεχνική φωτογραφική προοπτική των νέων της Vans. . . τουλάχιστον έτσι νόμιζε. Αν το έκαναν όλοι οι άλλοι.

Μόνο 134 likes.

Ο λαιμός και οι ώμοι της σφίγγουν και η καρδιά της αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα. Δεν μπορεί να πει λόγια για το συναίσθημα αν τη ρωτούσατε, αλλά οι περισσότεροι σύμβουλοι θα το αποκαλούσαν απλώς άγχος. Για μερικούς από τους φίλους της, έχει γίνει κάτι πιο σοβαρό και δυστυχώς πολύ συνηθισμένο. Είναι η συντριπτική αίσθηση ότι δεν είσαι αρκετά καλός, που ενισχύεται από το περιβάλλον υπό πίεση που δημιουργούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Παιδική ψυχική υγεία και υγιείς συνήθειες τηλεφώνου

Η ψυχική υγεία των νέων σήμερα έχει σχεδόν περιοριστεί σε δύο λέξεις:Likes και Followers. Και οι περισσότεροι γονείς δεν έχουν ιδέα τι να κάνουν για αυτό.

Είναι τόσο απλό:Τα παιδιά θέλουν οθόνες. Και όταν έχουν οθόνες, θέλουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γιατί εκεί συνδέεσαι με τους ανθρώπους. Και μόλις μπείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ξεκινά το παιχνίδι σύγκρισης.

Γιατί δεν έχω τόσα likes όσο ο Jake;

Γιατί η Έμμα έχει τόσους περισσότερους ακόλουθους;

Οι έφηβοι πάντα αγωνίζονταν με αισθήματα ανασφάλειας, αλλά ποτέ πριν αυτά τα αποτελέσματα δεν είχαν δημοσιευτεί για να τα δει όλος ο κόσμος.

182 Μου αρέσει.

165 ακόλουθοι.

Υπάρχει πάντα κάποιος με περισσότερα.

Οθόνη Generation Parenting Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ασχοληθείτε με τους εφήβους σας και θα τους διδάξει να είναι ασφαλείς σε έναν ψηφιακό κόσμο! Αγορασε τωρα!

Δημιουργία υγιεινών συνηθειών τηλεφώνου για τα παιδιά μας

Οι ερευνητές καταλήγουν σε συναίνεση:Οι σημερινοί νέοι βιώνουν μια άνευ προηγουμένου αύξηση του άγχους, της κατάθλιψης και των αυτοκτονικών σκέψεων. . . προ-COVID, προσέξτε. Και η άνοδος ξεκίνησε όταν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βρήκαν τον δρόμο τους στην πίσω τσέπη του καθενός.

Ένα στα πέντε έφηβα κορίτσια βίωσε ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια του 2018. Αυτό είναι μια αύξηση 84% κατά την τελευταία δεκαετία. Και μια έκθεση από το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ αποκάλυψε, τα ποσοστά αυτοκτονιών μεταξύ των Αμερικανών ηλικίας 10 έως 24 ετών αυξήθηκαν κατά 56% μεταξύ 2007 και 2017. Από κάποια άποψη, το iPhone κυκλοφόρησε το 2007. Οι μεγαλύτερες αυξήσεις στα ποσοστά αυτοκτονιών σημειώθηκαν μεταξύ οι πολύ νέοι? το ποσοστό σχεδόν τριπλασιάστηκε κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου σε παιδιά ηλικίας 10 έως 14 ετών.

Και το 2020, οι ερευνητές συνέκριναν τα δεδομένα τους και κατέληξαν σε συναίνεση:Οι ώρες που περνούν οι νέοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν έντονα την ψυχική τους υγεία, ειδικά μεταξύ των κοριτσιών. Έγιναν μάλιστα συγκεκριμένα:Η ψυχική υγεία και η ευτυχία είναι τα πιο δυνατά όταν οι έφηβοι περνούν μόνο μία με δύο ώρες την ημέρα στα social media. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε τις τελευταίες δύο ώρες, η ψυχική ευεξία μειώνεται γρήγορα.

Τι μπορούν λοιπόν να κάνουν η μαμά και ο μπαμπάς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους, ειδικά τις κόρες τους, να διαχειρίζονται υγιεινές συνήθειες τηλεφώνου; Ακολουθούν μερικές συμβουλές στις οποίες συμφωνούν οι περισσότεροι ερευνητές για υγιεινές συνήθειες τηλεφώνου:

Σύνδεση πριν από τη διόρθωση

Ο πειρασμός μετά την ανάγνωση αυτού του είδους της έρευνας είναι να αντιδράσετε υπερβολικά και να απαντήσετε με κανόνες. Αλλά αυτό που χρειάζονται πραγματικά τα παιδιά σας είναι να αλληλεπιδράσετε μαζί τους και να εργαστείτε για να ανταποκριθείτε σχεσιακά. Η παλιά παροιμία είναι αληθινή:Οι κανόνες χωρίς σχέση οδηγούν σε εξέγερση.

Πρέπει να μετατρέψουμε την υπερβολική μας αντίδραση σε αλληλεπίδραση. Μιλήστε λοιπόν με τα παιδιά σας για την έρευνα σε αυτό το άρθρο. Δείτε τα μέσα από ένα βιβλίο όπως το my Teen's Guide to Social Media &Mobile Devices, εμπλέκοντάς τους σε έναν διάλογο με τις ερωτήσεις συζήτησης. Η κατοχή ενός τηλεφώνου μοιάζει πολύ με την οδήγηση αυτοκινήτου - είναι προνόμιο. Περνάμε ώρες με τις ώρες μιλώντας με τα παιδιά μας για την οδήγηση προτού μπουν πίσω από το τιμόνι. Γιατί το smartphone είναι διαφορετικό;

Καθυστέρηση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μέχρι το Λύκειο

Ξέρω. Αυτό είναι εξαιρετικά δύσκολο (και μπορώ να ακούσω την κόρη σας να το λέει τώρα, «Όλοι οι φίλοι μου είναι στο Instagram, μαμά!»), αλλά όπως και η οδήγηση, έτσι και η κατοχή ενός smartphone είναι ένα προνόμιο που έρχεται με την ηλικία.

Τουλάχιστον, μην δίνετε στα παιδιά σας smartphone μέχρι να γίνουν 13 ετών.

Γιατί 13; Επειδή τα παιδιά δεν μπορούν να είναι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τα 13 τους, σύμφωνα με τον Νόμο για την Προστασία του Απορρήτου των Παιδιών στο Διαδίκτυο (COPPA) της Ομοσπονδιακής Επιτροπής Εμπορίου. Όποιος προσπαθεί να εγγραφεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πρέπει να εισαγάγει την ημερομηνία γέννησής του και θα απορριφθεί εάν είναι κάτω των 13 ετών. Το COPPA δεν επιτρέπει σε ιστότοπους ή εφαρμογές κοινωνικών μέσων να συλλέγουν προσωπικές πληροφορίες από άτομα κάτω των 13 ετών χωρίς τη γονική συναίνεση.

Το ελάχιστο είναι 13. Αλλά, ως άντρας που ερευνά αυτά τα πράγματα όλη την ώρα, νομίζω ότι η ηλικία πρέπει να είναι 14 για τα περισσότερα παιδιά. Ομάδες γονέων μπορούν να ενωθούν και να δεσμευτούν ότι θα περιμένουν μέχρι να τελειώσουν όλα τα παιδιά τους από το γυμνάσιο για να τους αποκτήσουν smartphone. Είναι πολύ πιο εύκολο αν η δεμένη ομάδα φίλων τους βρίσκεται στο ίδιο σκάφος.

Κρατήστε τις συσκευές έξω από την κρεβατοκάμαρα

Έχω ακούσει εκατοντάδες ιστορίες τρόμου από γονείς στα εργαστήρια γονέων μου, όπου τα παιδιά τους αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα τηλέφωνά τους. Και σε όλες αυτές τις ιστορίες παιδιών που μεταδίδουν ακατάλληλο περιεχόμενο ή φεύγουν κρυφά με κάποιον που γνώρισαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (συχνά κάποιος που αποδεικνύεται διαφορετικός από αυτόν που πίστευαν), σχεδόν όλες αυτές οι ιστορίες έχουν μια κοινή φράση:όλη τη νύχτα.

Όλο το βράδυ έστελναν μηνύματα μεταξύ τους. Έπαιζε τα παιχνίδια του όλη τη νύχτα. Ξυπνούσε και έλεγχε τα likes της όλη τη νύχτα. Κατέβασε ακατάλληλες φωτογραφίες στην κρεβατοκάμαρά του αργά το βράδυ.

Ίσως αυτό οφείλεται στο ότι πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι το 79% των εφήβων όντως παίρνουν τις συσκευές τους στην κρεβατοκάμαρα κάθε βράδυ, το 68% των εφήβων τις κρατούν σε κοντινή απόσταση και το 29% κοιμούνται με τη συσκευή τους στο κρεβάτι.

Θα θέλατε να αποφύγετε τη μεγάλη θλίψη;

Συλλέξτε τα τηλέφωνα των παιδιών σας κάθε βράδυ περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο. (Στοιχηματίζω ότι μπορείτε να σκεφτείτε περίπου 10 πράγματα που μπορούν να κάνουν.)

Το ακούω τώρα. «Μα μαμά, το χρειάζομαι για το ξυπνητήρι μου». Κρατήστε το τηλέφωνό τους. Αγοράστε τους ένα ξυπνητήρι.