Πώς να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό σύστημα ανταμοιβής για παιδιά

Η αντιμετώπιση της κακής συμπεριφοράς ενός παιδιού μπορεί να αισθάνεται συντριπτική μερικές φορές, ειδικά αν έχετε δοκιμάσει ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι τα συστήματα ανταμοιβής μπορούν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην αλλαγή της συμπεριφοράς ενός παιδιού. Επιπλέον, σχεδόν όλα τα παιδιά ανταποκρίνονται θετικά στις ανταμοιβές.

Έτσι, είτε το νήπιό σας δαγκώνει, είτε το παιδί προσχολικής ηλικίας εκρήγνυται όταν είναι ώρα να φύγει από το πάρκο, είτε το σύντροφό σας ξεχνάει να κάνει τις δουλειές του, ένα απλό σύστημα ανταμοιβής μπορεί να το βοηθήσει να γίνει πιο υπεύθυνο για τη συμπεριφορά του. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη δημιουργία ενός αποτελεσματικού συστήματος ανταμοιβής με βάση την ηλικία του παιδιού σας.

Τι είναι ένα σύστημα ανταμοιβής;

Ένα σύστημα ανταμοιβής είναι μια προσέγγιση πειθαρχίας και τροποποίησης συμπεριφοράς που μερικές φορές χρησιμοποιούν οι γονείς για να κάνουν τα παιδιά τους να αντικαταστήσουν τις αρνητικές συμπεριφορές με θετικές. Αντί να πειθαρχήσουν ένα παιδί για κακή συμπεριφορά, το ανταμείβουν για θετική συμπεριφορά.

Τα παιδιά μαθαίνουν να αλλάζουν τις συμπεριφορές τους και να κάνουν καλύτερες επιλογές μέσω θετικής ενίσχυσης. Τελικά, όταν ένα παιδί λαμβάνει θετική ανατροφοδότηση, ενθάρρυνση και ανταμοιβές για μια καλή επιλογή, φυσικά στρέφεται προς αυτές τις συμπεριφορές ξανά αντί για τις αρνητικές συμπεριφορές.

«Τα συστήματα ανταμοιβής μπορούν να είναι χρήσιμα για την ενθάρρυνση θετικών, υγιών συμπεριφορών στα παιδιά και μπορεί να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση και την εικόνα του εαυτού τους», λέει η Anisha Patel-Dunn, DO, ψυχίατρος και επικεφαλής ιατρός στο LifeStance Health στο Scottsdale της Αριζόνα. "Θετικοί ενισχυτές όπως ο έπαινος μπορούν επίσης να οικοδομήσουν εμπιστοσύνη, καθώς βοηθούν τα παιδιά να μάθουν να περιηγούνται σε υγιή όρια και προσδοκίες από τους γονείς τους."

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την εφαρμογή ενός συστήματος ανταμοιβής. Εδώ είναι μερικά μόνο πράγματα που μπορείτε να περιμένετε να κάνει ένα σύστημα ανταμοιβής:

  • Ενθαρρύνετε θετικές, υγιεινές συμπεριφορές
  • Αυξήστε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού
  • Βελτίωση της σχέσης γονέα-παιδιού
  • Ενθαρρύνετε την υπευθυνότητα και την ανεξαρτησία
  • Αναπτύξτε νέες δεξιότητες
  • Μειώστε τα επίπεδα άγχους των γονέων
  • Επιτρέψτε στους γονείς και στο παιδί να εστιάσουν στα θετικά

Κλειδιά για ένα αποτελεσματικό σύστημα ανταμοιβής

Όταν δημιουργείτε ένα σύστημα ανταμοιβής, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την ηλικία του παιδιού σας. Δεν θέλετε να έχετε από αυτούς προσδοκίες που δεν είναι κατάλληλες για την ηλικία τους ούτε θέλετε να προσπαθήσετε να αλλάξετε πάρα πολλά αμέσως—ιδίως με τα μικρά παιδιά.

«Οι ανταμοιβές μπορεί να είναι ωφέλιμες για να βοηθήσουν τα παιδιά να επιτύχουν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά ή στόχο», λέει η Kate Eshleman, PsyD, παιδοψυχολόγος στο Cleveland Clinic Children's. "Είναι ένα σύστημα για την αύξηση των κινήτρων για κάτι για το οποίο το παιδί μπορεί να μην ενδιαφέρεται ή να μην παρακινείται [για τον εαυτό του]."

Είναι επίσης σημαντικό η ανταμοιβή να είναι κάτι που θέλει το παιδί σας, κάτι με το οποίο μπορείτε να είστε συνεπείς και να περιέχει έναν εφικτό στόχο. Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι συμβαίνει αυτό είναι να εμπλέξετε το παιδί σας στην ανάπτυξη του συστήματος ανταμοιβής. Ρωτήστε τους ποια θεωρούν καλή ανταμοιβή και ξεκινήστε από εκεί.

«Η προσδιορισμένη ανταμοιβή πρέπει να είναι κάτι που έχει νόημα για το παιδί, και επομένως η δέσμευση του παιδιού στην ανάπτυξη του σχεδίου είναι σημαντική», λέει ο Δρ Έσελμαν. "Πιθανότατα δεν θα λειτουργήσει εάν ο γονέας προσδιορίσει την ανταμοιβή χωρίς τη συμβολή του παιδιού. Τα σχόλια για την απόκτηση της ανταμοιβής θα πρέπει να είναι άμεσες και συγκεκριμένες, και συχνά μικρές προσεγγίσεις για την απόκτηση της μεγάλης ανταμοιβής είναι χρήσιμες."

Kate Eshleman, PsyD

Είναι σημαντικό για τους γονείς να ακολουθούν τα περιγραφόμενα σχέδια και, επομένως, να συμφωνούν μόνο σε ανταμοιβές που είναι πρόθυμοι και ικανοί να παράσχουν.

— Kate Eshleman, PsyD

Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας θέλει να κερδίσει κάτι συγκεκριμένο, όπως ένα σετ Lego ή ένα ταξίδι για παγωτό, είναι πιθανό να μην είναι εφικτό ή κατάλληλο να το παρέχετε κάθε φορά που ολοκληρώνεται μια συγκεκριμένη εργασία, εξηγεί ο Δρ Eshleman. Έτσι, εάν ο στόχος είναι να μείνουν στο κρεβάτι όλη τη νύχτα ή να ολοκληρώσουν την εργασία τους το βράδυ, οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτοκόλλητα για μικρότερα παιδιά ή μάρκες για μεγαλύτερα παιδιά. Τελικά, με αρκετά διακριτικά ή αυτοκόλλητα, μπορούν να «αγοράσουν» τη μεγαλύτερη ανταμοιβή.

«Είναι σημαντικό για τους γονείς να ακολουθούν τα περιγραφόμενα σχέδια, και έτσι να συμφωνούν μόνο σε ανταμοιβές που είναι πρόθυμοι και ικανοί να παράσχουν», προσθέτει ο Δρ Eshleman. "Για να είναι αποτελεσματικό το σύστημα, πρέπει [εσείς] να τηρείτε το σχέδιο και τη συνέχεια, κάτι που μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και ενέργεια."

Όταν αποφασίζετε τι να δουλέψετε πρώτα, ο Δρ Eshleman συνιστά να επιλέξετε μία ή δύο συγκεκριμένες συμπεριφορές-στόχους. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει κατανοήσει καλά τι αναμένεται και πώς επιτυγχάνεται η ανταμοιβή, ώστε να κατανοήσει την πρόοδό του προς τον στόχο.

Συμβουλές για αποτελεσματικά συστήματα ανταμοιβής

Η Brittany Schaffner, επόπτρια εκπαίδευσης κρίσεων για το Behavioral Health Pavilion στο Nationwide Children’s Hospital, προσφέρει αυτές τις συμβουλές για επιτυχία.

  • Προσδιορίστε μια συμπεριφορά ή μια εργασία που θα θέλατε να μάθει το παιδί σας.
  • Θείστε ρεαλιστικές προσδοκίες.
  • Να είστε υπομονετικοί καθώς τα παιδιά μαθαίνουν νέες δεξιότητες.
  • Εμπλέξτε το παιδί σας στην επιλογή της ανταμοιβής.
  • Παρέχετε σαφείς οδηγίες και καθοδήγηση.
  • Προσφέρετε συγκεκριμένους επαίνους και κάντε το συχνά.
  • Προσπαθήστε για συνέπεια και τηρήστε τις υποσχέσεις σας.

Πώς να εφαρμόσετε ένα σύστημα ανταμοιβής

Τα βασικά στοιχεία της εφαρμογής ενός συστήματος ανταμοιβής περιλαμβάνουν τον προσδιορισμό της συμπεριφοράς που θέλετε να δουλέψει το παιδί σας και την εύρεση μιας ανταμοιβής για την οποία είναι ενθουσιασμένο. Ακολουθούν πρόσθετες συμβουλές για το πώς να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό σύστημα ανταμοιβής για το παιδί σας με βάση την ηλικία του.

Μικρά Παιδιά

Τα μικρά παιδιά ανταποκρίνονται πολύ στα διαγράμματα με αυτοκόλλητα, στους επαίνους με συγκεκριμένες ετικέτες (δηλαδή, «Μου αρέσει το πόσο γρήγορα φορούσες τα παπούτσια σου και στάθηκες δίπλα στην πόρτα») και τη θετική προσοχή από τους ενήλικες, λέει ο Δρ Eshleman. Είναι σημαντικό για τα μικρά παιδιά να λαμβάνουν συχνά αυτό το είδος σχολίων.

«Ένα παράδειγμα μπορεί να είναι η δημιουργία ενός γραφήματος με αυτοκόλλητα και κάθε φορά που το μικρό παιδί λέει ότι πρέπει να πάει στην τουαλέτα, κερδίζει ένα αυτοκόλλητο», λέει. "Αυτά τα αυτοκόλλητα μπορεί να παραδοθούν για άλλη μια ανταμοιβή, αν και τα ίδια τα αυτοκόλλητα μπορεί να είναι αρκετά [σε αυτήν την ηλικία]."

Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η αναμενόμενη συμπεριφορά ή εργασία είναι εφικτή και βασίζεται στην ηλικία και την ικανότητα του παιδιού, προσθέτει ο Δρ Eshleman. Εξηγήστε το σύστημα ανταμοιβής με τρόπο που θα καταλάβει το παιδί σας και βεβαιωθείτε ότι το χρονικό διάστημα για να λάβει το βραβείο είναι σύντομο. Αν χρειαστεί πολύς χρόνος για να επιτύχει μια ανταμοιβή, το παιδί σας θα αποθαρρυνθεί και θα χάσει το ενδιαφέρον του.

Anisha Patel-Dunn, DO

Για τα μικρότερα παιδιά (κάτω των 3 ετών), δεν χρειάζεται να σκέφτεστε υπερβολικά τις ανταμοιβές ή να σπάζετε την τράπεζα αγοράζοντας τους ένα νέο παιχνίδι κάθε φορά που εκπληρώνουν ένα αίτημα.

— Anisha Patel-Dunn, DO

«Για τα μικρότερα παιδιά (κάτω των 3 ετών), δεν χρειάζεται να σκέφτεστε υπερβολικά τις ανταμοιβές ή να σπάζετε την τράπεζα αγοράζοντας τους ένα νέο παιχνίδι κάθε φορά που εκπληρώνουν ένα αίτημα», λέει ο Δρ Patel-Dunn. "Μια μεγάλη ανταμοιβή σε αυτή την ηλικία είναι η επιπλέον θετική προσοχή, όπως αγκαλιές, φιλιά, χαμόγελα ή έπαινος από τους γονείς. Ο έπαινος μπορεί να είναι συγκεκριμένος για τη συμπεριφορά τους για να τους ενημερώσει ακριβώς τι έκαναν σωστά και γιατί σας άρεσε, για παράδειγμα, " Μεγάλη δουλειά που με βοήθησες να αφήσω όλα τα παιχνίδια σου μακριά, είσαι τόσο καλός βοηθός!'"

Οι συμπεριφορές που μπορούν να λειτουργήσουν καλά με ένα διάγραμμα με αυτοκόλλητα περιλαμβάνουν πράγματα όπως το να πηγαίνουν στην τουαλέτα στην ώρα τους, να μένουν στο κρεβάτι τους το βράδυ, να μαζεύουν τα παιχνίδια τους όταν τους ζητηθεί ή να αφήνουν ένα διασκεδαστικό μέρος όπως το πάρκο χωρίς ταραχή. Δώστε ένα αυτοκόλλητο αμέσως αφού δείτε την επιθυμητή συμπεριφορά και δώστε πολλούς επαίνους.

Αφιερώστε χρόνο για να μετρήσετε τα αυτοκόλλητα που έχουν ήδη και μιλήστε για το πόσο κοντά βρίσκονται στη μεγάλη ανταμοιβή. Αυτός ο τύπος έμφασης στις θετικές επιλογές καθώς και στην ανταμοιβή, κρατά το μικρό σας αφοσιωμένο και ενθουσιασμένο για να συνεχίσει να κάνει καλές επιλογές.

Παιδιά σχολικής ηλικίας

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, είναι σημαντικό η εργασία, η ανταμοιβή και το χρονικό πλαίσιο να μεγαλώνουν μαζί τους, λέει ο Δρ Έσελμαν. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας πιθανότατα παρακινούνται από διαφορετικά πράγματα από τα μικρότερα παιδιά, επομένως ένα γράφημα με αυτοκόλλητα μπορεί να πρέπει να εξελιχθεί σε γράφημα με σημάδια επιλογής ή τη χρήση κουπονιών, παιχνιδιών χρημάτων ή "δολαρίων" που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για μεγαλύτερη ανταμοιβή. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά τείνουν να ανταποκρίνονται σε πιο απτές ανταμοιβές.

«Για τα παιδιά σχολικής ηλικίας, η δημιουργία κάποιου τύπου οπτικής αναπαράστασης για το ποιες συμπεριφορές λαμβάνουν ανταμοιβές μπορεί να είναι ενθαρρυντικό, ειδικά όταν εισάγεται για πρώτη φορά ένα σύστημα ανταμοιβής», λέει ο Δρ. Patel-Dunn. "Για παράδειγμα, αν καταφέρουν να επιλέξουν το αγαπημένο τους δείπνο μετά από πέντε ημέρες βοήθειας στο καθάρισμα του σπιτιού, δίνοντάς τους ένα σημάδι [ή ένα κουπόνι] για κάθε μέρα μπορεί να τους ενθουσιάσει για την επίτευξη του στόχου τους."

Το σύστημα ανταμοιβής σας θα πρέπει επίσης να είναι αναπτυξιακά κατάλληλο καθώς και εφικτό. Δεν θέλετε να θέσετε στόχους για το παιδί σας που είναι αδύνατο να επιτύχει.

«Το να τους ζητάμε να κάνουν πάρα πολλά ή να κάνουν πράγματα που είναι πολύ δύσκολα μπορεί να αυξήσει την αίσθηση της απογοήτευσης», εξηγεί η Δρ. Patel-Dunn. "Για παράδειγμα, εάν ζητάτε από το παιδί σας να είναι πιο τακτοποιημένο, ξεκινήστε να το επιβραβεύετε όταν στρώνει μόνο του το κρεβάτι του το πρωί και συνεχίστε από εκεί."

Τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορούν επίσης να χειριστούν πιο περίπλοκα συστήματα ανταμοιβής, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερους στόχους ή δύο συμπεριφορές τη φορά, αν θέλετε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κερδίζει ανταμοιβές σε τακτική βάση. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας εξακολουθούν να εκτιμούν τις καθημερινές ανταμοιβές και τον έπαινο για τη σκληρή δουλειά και τις προσπάθειές τους.

«Για ένα παιδί σχολικής ηλικίας, ένα παράδειγμα ανταμοιβής μπορεί να είναι ότι για κάθε απόγευμα ένα παιδί ολοκληρώνει την εργασία [του] στο σπίτι χωρίς να του ζητηθεί, [κερδίζει] επιπλέον χρόνο οθόνης», εξηγεί ο Δρ Eshleman. "Ή κερδίζουν ένα "buck" [ή κουπόνι] κάθε φορά που το κάνουν προκειμένου να εξοικονομήσουν χρήματα για μια επιθυμητή ανταμοιβή, όπως ένα νέο βιντεοπαιχνίδι, μια νέα σειρά βιβλίων ή μια άλλη επιθυμητή ανταμοιβή."

Tweens

Μόλις το παιδί σας γίνει tween, μπορεί να επωφεληθεί από πιο περίπλοκα συστήματα ανταμοιβής με μεγαλύτερες ανταμοιβές ή περισσότερες ελευθερίες. Απλώς σημειώστε ότι αυτές οι ανταμοιβές δεν χρειάζεται να κοστίζουν χρήματα. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας εκτιμούν περισσότερο χρόνο οθόνης, αργότερες ώρες ύπνου τα Σαββατοκύριακα, ένα νέο παιχνίδι ή αυξημένες ελευθερίες.

Υπάρχει ακόμη και κάποια έρευνα ότι ένα σύστημα οικονομίας συμβολαίων, το οποίο τους επιτρέπει να κερδίζουν μάρκες που μπορούν να ανταλλάσσονται με αντικείμενα ανταμοιβής, μπορεί να είναι αποτελεσματικό για παιδιά αυτής της ηλικίας. Για παράδειγμα, δύο διακριτικά μπορεί να ισοδυναμούν με 30 λεπτά χρόνου οθόνης.

«Για τα tweens, μπορείτε να συνδυάσετε μικρότερες ανταμοιβές όπως μια επιπλέον ώρα τηλεόρασης με μεγαλύτερες ανταμοιβές για πιο μακροπρόθεσμους στόχους», λέει ο Δρ Patel-Dunn. "Για παράδειγμα, εάν το tween σας εργάζεται για τη βελτίωση των βαθμών τους από C σε A και B, μπορείτε να ανταμείψετε μια βελτίωση στις κάρτες αναφοράς με μια ανταμοιβή που μοιάζει με μεγαλύτερη υπόθεση, όπως μια βραδιά με φίλους."

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα όταν ξεκινάς ένα σύστημα ανταμοιβής είναι να παραμένεις συνεπής, λέει ο Schaffner. Ακριβώς όπως τα παιδιά σας αναπτύσσουν δεξιότητες αναπτύσσοντας συνήθειες, πρέπει επίσης να συνηθίσετε να είστε συνεπείς με το σύστημα ανταμοιβής.

«Η οικοδόμηση νέων συνηθειών απαιτεί χρόνο», προσθέτει. "Είναι απίθανο να συμβεί σε μια νύχτα ή σε μια εβδομάδα. Προσέξτε για μικρές νίκες και αλλαγές."

Εάν χρησιμοποιείτε συνεχώς ένα σύστημα ανταμοιβής και δεν έχετε δει θετική αλλαγή με την πάροδο του χρόνου, επαναξιολογήστε, λέει ο Schaffner. Ελέγξτε τα ακόλουθα πράγματα:Είναι η ανταμοιβή κάτι που αρέσει στο παιδί μου; Είναι η προσδοκία κατάλληλη; Είναι ξεκάθαρο το καθήκον; Δηλώνεται θετικά η συμπεριφορά; Εάν όχι, κάντε προσαρμογές και δοκιμάστε ξανά.

Μια λέξη από το Verywell

Ανεξάρτητα από την ηλικία τους, τα περισσότερα παιδιά απολαμβάνουν να λαμβάνουν ανταμοιβές και επαίνους για τις προσπάθειές τους. Έτσι, εάν υπάρχουν κάποιες αρνητικές συμπεριφορές που ελπίζετε να βοηθήσετε το παιδί σας να τροποποιήσει, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε ένα σύστημα ανταμοιβής. Το κλειδί της επιτυχίας, ωστόσο, είναι να βεβαιωθείτε ότι εμπλέκετε το παιδί σας όταν το ρυθμίζετε.

Σε τελική ανάλυση, θέλετε να είστε σίγουροι ότι οι ανταμοιβές που επιλέγετε είναι κάτι που θα τους παρακινήσει αρκετά για να κάνουν το έργο της αλλαγής της συμπεριφοράς τους. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε με έναν ή δύο μικρούς στόχους και ότι οι στόχοι είναι επιτεύξιμοι. Το παιδί σας θα πρέπει να αισθάνεται πρόκληση αλλά όχι σε σημείο αποθάρρυνσης. Με μια στοχαστική και συνεπή προσέγγιση στις ανταμοιβές, είναι πιθανό και οι δύο να νιώσετε ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα.


Previous:

Next: