• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Μπορεί το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να προκαλέσει αποβολή;

Ανάλογα με το ποιον ρωτάτε, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι είτε παράγοντας κινδύνου για αποβολή και θνησιγένεια - είτε είναι ένας καθαρός μύθος ότι το άγχος έχει οποιαδήποτε σχέση με την απώλεια εγκυμοσύνης. Ο ρόλος του στρες στην εγκυμοσύνη είναι πολύπλοκος.

Ορισμένα στοιχεία υποστηρίζουν την ιδέα ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει μια εγκυμοσύνη. Ωστόσο, τα στοιχεία είναι ανάμεικτα και πολλοί γιατροί και υγειονομικές αρχές λένε ότι το άγχος δεν είναι παράγοντας που συμβάλλει στην αποβολή.

Πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη

Η έρευνα δείχνει ότι το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για δυσμενή έκβαση της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των επιπλοκών της υγείας της μητέρας και της προωρότητας. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν βρει μια πιθανή σχέση μεταξύ του στρες και της πρώιμης απώλειας εγκυμοσύνης.

Οι στρεσογόνοι παράγοντες της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη σε μερικούς ανθρώπους. Μερικές φορές για να αντιμετωπίσουν το άγχος ή την κατάθλιψη, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν επιβλαβείς ουσίες όπως το αλκοόλ, τον καπνό και τα ναρκωτικά. Η χρήση επιβλαβών ουσιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων επιπλοκών της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της αποβολής.

Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση του 2017 διαπίστωσε ότι το άγχος πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συσχετίστηκε με την απώλεια εγκυμοσύνης. Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι ενώ οι χρωμοσωμικές ανωμαλίες είναι η κυρίαρχη αιτία αποβολής, το ψυχολογικό στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής έως και 42%.

Οι ερευνητές υποθέτουν ότι η σύνδεση του στρες με την αποβολή μπορεί να έχει να κάνει με τις ορμονικές επιπτώσεις του στρες στο σώμα. Για παράδειγμα, η αυξημένη κορτιζόλη επηρεάζει τον πλακούντα και επηρεάζει το πώς συμπεριφέρονται οι άλλες ορμόνες. Η προλακτίνη, για παράδειγμα, η οποία διεγείρει την παραγωγή προγεστερόνης, μειώνεται από το στρες, πράγμα που σημαίνει ότι και οι δύο ορμόνες μπορεί να καταστέλλονται από το στρες.

Μια μελέτη του 2016 σε εγκύους στη Δανία διαπίστωσε ότι οι αποβολές αυξήθηκαν ένα μήνα μετά την οικονομική ύφεση, υποδηλώνοντας ότι οι κοινωνικοί στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο στην πρόωρη απώλεια εγκυμοσύνης.

Συναίνεση εμπειρογνωμόνων

Εν τω μεταξύ, μια μελέτη συστηματικής ανασκόπησης του 2014 που εξέταζε τα επίπεδα κορτιζόλης και τα αποτελέσματα της εξωσωματικής γονιμοποίησης, συμπεριλαμβανομένης της αποβολής, έδειξε μικτά αποτελέσματα. Τέσσερις μελέτες διαπίστωσαν ότι η χαμηλότερη κορτιζόλη συσχετίστηκε με την εγκαθίδρυση κλινικής εγκυμοσύνης, ενώ τρεις μελέτες βρήκαν συσχέτιση μεταξύ υψηλότερης επίπεδα κορτιζόλης και εγκυμοσύνη.

Είναι σημαντικό ότι μεγάλοι ιατρικοί οργανισμοί και υγειονομικές αρχές, συμπεριλαμβανομένου του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (AGOC), των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), δεν θεωρούν το άγχος παράγοντα κινδύνου για αποβολή .

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η έμφαση στους παράγοντες του τρόπου ζωής ως τρόπους μείωσης του κινδύνου αποβολής μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται σαν να έκαναν κάτι για να προκαλέσουν αποβολή.

Διαχειριστείτε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι απίθανο το κανονικό καθημερινό άγχος, όπως η ανησυχία για τα οικονομικά σας ή οι προθεσμίες στη δουλειά, να οδηγήσει σε αποβολή, αλλά το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη σας με άλλους τρόπους. Επομένως, είναι πάντα καλή ιδέα να κάνετε τη διαχείριση του άγχους προτεραιότητα στη ζωή σας.

Η απόκριση στο στρες επηρεάζεται από πράγματα όπως η κοινωνική υποστήριξη, η γενετική ευπάθεια και το ιστορικό ζωής.

Το άγχος μπορεί να είναι αναπόφευκτο για πολλούς ανθρώπους, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε κάτι όπως υπογονιμότητα ή επαναλαμβανόμενες αποβολές. Αλλά είναι καλή ιδέα να κάνετε ό,τι μπορείτε για να ανακουφίσετε το άγχος. Με αυτόν τον τρόπο, θα βελτιώσετε τη γενική υγεία σας. Με απλά λόγια, δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα στην ενσωμάτωση περισσότερης χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους στη ζωή σας.

Για να διαχειριστείτε προληπτικά το άγχος στη ζωή σας, μπορείτε να προσπαθήσετε:

• Μειώστε τις υποχρεώσεις, αν μπορείτε
• Ασκηθείτε τακτικά
• Διορίστε χρόνο για φίλους
• Λάβετε επιπλέον ανάπαυση
• Ασκήστε την ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφο και την οικογένειά σας
• Ζητήστε βοήθεια
• Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης εγκυμοσύνης
• Κάντε γιόγκα ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης
• Γράψτε σε ένα ημερολόγιο
• Αναζητήστε επαγγελματική υποστήριξη

Μια λέξη από το Verywell

Μερικές φορές οι άνθρωποι κοιτάζουν πίσω και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είχαν μια αποβολή επειδή ήταν πολύ αγχωμένοι. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε αυτοκατηγορία, ειδικά σε ανεξήγητες αποβολές. Εάν έχετε βιώσει απώλεια εγκυμοσύνης, να θυμάστε ότι δεν κάνατε τίποτα λάθος. Τα αίτια των περισσότερων αποβολών δεν είναι γνωστά.

Η σκέψη για τη μείωση του στρες μπορεί μερικές φορές να κάνει τους ανθρώπους να ανησυχούν για ανησυχητικό. Πάρτε την καρδιά σας και να ξέρετε ότι κάθε έγκυος ανησυχεί τουλάχιστον λίγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είτε πρόκειται για την εγκυμοσύνη είτε για άλλους παράγοντες ζωής. Κάποιοι ανησυχούν πολύ. Και όμως η πλειοψηφία των ανθρώπων γεννούν υγιή μωρά.