• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Οι προγεννητικές βιταμίνες αποτρέπουν τις αποβολές;

Γνωρίζετε πιθανώς ότι οι προγεννητικές βιταμίνες είναι σημαντικές για την υγεία ενός αναπτυσσόμενου μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της αποβολής; Ενώ η έρευνα δείχνει το σαφές όφελος από τη λήψη προγεννητικών βιταμινών για τη μείωση του κινδύνου ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα και την υποστήριξη της εμβρυϊκής ανάπτυξης, τα δεδομένα για τις προγεννητικές βιταμίνες και τις αποβολές δεν ήταν τόσο πειστικά.

Τι δείχνουν τα αποδεικτικά στοιχεία

Μια ανασκόπηση του 2011 σε μελέτες με περισσότερες από 96.000 έγκυες γυναίκες, διαπίστωσε ότι "η λήψη οποιωνδήποτε συμπληρωμάτων βιταμινών πριν από την εγκυμοσύνη ή στην αρχή της εγκυμοσύνης δεν αποτρέπει τις γυναίκες από το να εμφανίσουν αποβολή ή θνησιγένεια."

Το 2016, μια συνέχεια της ανασκόπησης του 2011 εξέτασε μελέτες σε 276.820 εγκύους. Τα δεδομένα έδειξαν ότι η λήψη συμπληρωμάτων με διάφορους συνδυασμούς βιταμινών και μετάλλων δεν είχε καμία επίδραση στον κίνδυνο αποβολής. Ωστόσο, η λήψη συμπληρωμάτων με πολυβιταμίνες που περιέχει φυλλικό οξύ και σίδηρο φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο θνησιγένειας (απώλεια εγκυμοσύνης μετά από 20 εβδομάδες) σε σύγκριση με τη λήψη συμπληρωμάτων με φυλλικό οξύ και σίδηρο μόνο.

Είναι ενδιαφέρον ότι πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που αρχίζουν να λαμβάνουν συμπληρώματα φυλλικού οξέος πριν από την εγκυμοσύνη βιώνουν λιγότερες αυθόρμητες αμβλώσεις (άλλος όρος για αποβολή).

Υπάρχουν στοιχεία από μια άλλη μελέτη του 2016 ότι οι γυναίκες που έπαιρναν καθημερινά προγεννητικές βιταμίνες παρουσίασαν 55% συνολικά χαμηλότερο ποσοστό αποβολής σε σύγκριση με τις συμμετέχουσες που δεν έπαιρναν. Επιπλέον, λιγότερες γυναίκες στη μελέτη που έπαιρναν σταθερά βιταμίνες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη παρουσίασαν απώλεια εγκυμοσύνης από ό,τι οι άνθρωποι που δεν έλαβαν βιταμίνες κατά την ίδια περίοδο κύησης. Η μελέτη επισήμανε ότι δεν παρακολούθησε συγκεκριμένες πολυβιταμίνες που κατανάλωναν οι συμμετέχοντες. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές θα χρειάζονταν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συγκεκριμένες περιεκτικότητες βιταμινών για να κατανοήσουν καλύτερα την πιθανή σχέση τους με την πρόληψη των αποβολών.

Μια αντιφατική μελέτη του 2014 βρήκε αυξημένο κίνδυνο αποβολής σε γυναίκες που έπαιρναν πολυβιταμίνες, αν και οι συγγραφείς προειδοποίησαν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν γίνουν οποιεσδήποτε συστάσεις.

Ενώ η έρευνα κατά τη διάρκεια της τελευταίας δεκαετίας έχει δώσει αντικρουόμενα αποτελέσματα, το φυλλικό οξύ μπορεί να είναι μια βιταμίνη που υπόσχεται τη μείωση του κινδύνου αποβολής. Όσο για τις προγεννητικές βιταμίνες συνολικά, τα δεδομένα δεν δείχνουν άμεση σχέση μεταξύ της λήψης τους και της μείωσης του κινδύνου αποβολής.

Παρά την έλλειψη οριστικών απαντήσεων σχετικά με τη σχέση μεταξύ των προγεννητικών βιταμινών και του κινδύνου απώλειας εγκυμοσύνης, αυτό που είναι γνωστό είναι ότι η λήψη προγεννητικών βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική για άλλους λόγους.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι προγεννητικές βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η έρευνα είναι ασαφής σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ των προγεννητικών βιταμινών και του κινδύνου αποβολής, αλλά η λήψη τους εξακολουθεί να είναι μια καλή επιλογή για την ανάπτυξη του μωρού σας και την υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Η εγκυμοσύνη έχει τις δικές της διατροφικές απαιτήσεις. Όχι μόνο το μωρό σας χρειάζεται υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών για να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί, αλλά το σώμα σας κάνει επίσης πολλή δουλειά για να υποστηρίξει αυτή την ανάπτυξη.

Ειδικά σχεδιασμένες για τις διατροφικές ανάγκες των εγκύων, οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν υψηλότερα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, φυλλικό οξύ και ασβέστιο σε σύγκριση με τις κανονικές πολυβιταμίνες και μπορούν να βοηθήσουν να καλύψουν τα κενά μιας κατά τα άλλα υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι προγεννητικές βιταμίνες συνιστώνται από τη στιγμή που ένα άτομο αρχίζει να προσπαθεί να συλλάβει σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (και συχνά και μετά την εγκυμοσύνη εάν θηλάζει).

Μια μελέτη του 2016 σημείωσε ότι τα άτομα που διατηρούν κακή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν να εμφανίσουν έλλειψη σιδήρου, φυλλικού οξέος, βιταμίνης D και ασβεστίου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας τόσο για την έγκυο όσο και για το μωρό.

Ο ειδικός ρόλος του φυλλικού οξέος

Το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) είναι ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα, ο οποίος συνεχίζει να σχηματίζει τον νωτιαίο μυελό, τη σπονδυλική στήλη, τον εγκέφαλο και το κρανίο του μωρού. Εάν δεν υπάρχουν επαρκείς ποσότητες φυλλικού οξέος κατά την ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος δισχιδούς ράχης και ανεγκεφαλίας.

Επειδή ο νευρικός σωλήνας ολοκληρώνει την ανάπτυξή του περίπου 28 ημέρες μετά τη σύλληψη - προτού μερικοί άνθρωποι μάθουν ακόμη ότι είναι έγκυος - είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος πριν από την εγκυμοσύνη.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH) σημειώνει ότι η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος σε έγκυες μπορεί να οδηγήσει σε:

• Χαμηλό βάρος γέννησης βρεφών
• Πρόωρη παράδοση
• Περιορισμός ενδομήτριας ανάπτυξης (IUGR)

Οι γιατροί συνιστούν στους ανθρώπους να αρχίσουν να λαμβάνουν συμπληρώματα φυλλικού οξέος (400–600 μικρογραμμάρια ημερησίως) τουλάχιστον ένα μήνα πριν αρχίσουν να προσπαθούν να συλλάβουν.

Τι πρέπει να αναζητήσετε σε μια προγεννητική βιταμίνη

Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, οι άνθρωποι που είναι έγκυες ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες θα πρέπει να αναζητήσουν μια προγεννητική βιταμίνη που περιέχει τα ακόλουθα βασικά θρεπτικά συστατικά:

• Ασβέστιο
• DHA
• Φολικό ή φολικό οξύ
• Σίδερο
• Βιταμίνη Β6
• Βιταμίνη D

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια προγεννητική βιταμίνη που είναι προσαρμοσμένη στις ατομικές σας ανάγκες υγείας, επομένως φροντίστε να συμβουλευτείτε μαζί του πριν αποφασίσετε τι να προσθέσετε στη διατροφή σας.

Γνωστοί κίνδυνοι αποβολής

Η έρευνα για τις προγεννητικές βιταμίνες και την αποβολή εξακολουθεί να εξελίσσεται, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής, όπως:

• Κάπνισμα
• Οινόπνευμα
• Καφεΐνη (σε περίσσεια)
• Παχυσαρκία

Μιλήστε με τον πάροχο σας εάν έχετε ανησυχίες για οποιονδήποτε από αυτούς τους παράγοντες.

Μια λέξη από το Verywell

Η αποβολή μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, πολλοί από τους οποίους είναι εκτός ελέγχου. Ωστόσο, η λήψη προγεννητικών βιταμινών, η καλή προγεννητική ιατρική φροντίδα και η φροντίδα του εαυτού σας είναι οι καλύτεροι τρόποι για να υποστηρίξετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ή αν ανησυχείτε για την υγεία του μωρού σας.