Πώς να αντιμετωπίσει με τον Τερματισμός εγκυμοσύνη

Τερματισμός της εγκυμοσύνης είναι σχεδόν ποτέ μια εύκολη απόφαση . Οι λόγοι που οι γυναίκες επιλέγουν την άμβλωση είναι πολυάριθμες , αλλά εμβρυϊκές ανωμαλίες και η αδυναμία να υποστηρίξει ένα παιδί είναι δύο από τα πιο κοινά . Αν έχετε επιλέξει να υποβληθούν σε άμβλωση και αισθάνονται θλίψη , λύπη ή ενοχή , είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι . Σχεδόν τα μισά από τα εγκυμοσύνες στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι απρογραμμάτιστη , και τέσσερις στις 10 γυναίκες που κατά λάθος έγκυος επιλέγουν την άμβλωση , σύμφωνα με το ίδρυμα Guttmacher .
Οδηγίες
1

Ρωτήστε το γυναικολόγο, ο οποίος πραγματοποίησε την άμβλωση να συστήσει ένα ομάδα υποστήριξης ή συμπάθεια , προ - επιλογή θεραπευτή . Μιλώντας με άλλες γυναίκες που έχουν περάσει από τη λήξη μπορεί να παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη σε nonjudgmental κοινότητα .
Η 2

Surround τον εαυτό σας με συμπονετική φίλους . Αν έχετε φίλους που έχουν καταγγελθεί εγκυμοσύνες , άπαχο πάνω τους για υποστήριξη . Όχι μόνο μπορούν να θρηνήσουν μαζί σας , μπορούν να σας κάνουν να χαμογελάσετε και πάλι . Επιδιώξτε την προοπτική και το χιούμορ από το εξωτερικό , αν δεν μπορείτε να βρείτε μέσα σας .

Η 3

εορτάζω το παιδί σας χάσει . Γράψτε μια επιστολή με την ίδια, καίνε το γράμμα και από τις στάχτες . Ανάψτε ένα κερί πριν πάτε για ύπνο το βράδυ . Πες μια προσευχή της και να ζητήσει συγχώρεση της . Φύτεψε ένα δέντρο , να χτίσουν ένα μικρό ιερό ή να συμμετέχουν σε ένα μάθημα γιόγκα αποκατάστασης και να αφιερώσει την πρακτική σας στη μνήμη της. Αν πρέπει να κάνετε αυτά τα πράγματα κάθε μέρα για μια στιγμή , να κάνουν . Αφού δεν μπορούν να αισθάνονται σαν αρκετά , και αυτό δεν είναι παράξενο ή ανώμαλη . Θλίψη σας είναι δική σας για να ασχοληθεί με το δικό σας τρόπο .
Η 4

Διαβάστε τις ιστορίες άμβλωση άλλες γυναίκες σε απευθείας σύνδεση . Γίνετε μέλος μιας κοινότητας και να μιλήσετε με άλλες γυναίκες που περνούν από ό, τι περνάτε . Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν κανείς δεν το γνωρίζει άμβλωση σας και θα πρέπει να παραμείνουν ανώνυμοι.
Η 5

Φροντίδα για τον εαυτό σας , ειδικά αν η θλίψη ή ντροπή σας κάνει ανθεκτικό . Άσκηση καθημερινά , κοιμάστε αρκετά , να τρώτε καλά και να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν . Αφήστε το σπίτι κάθε μέρα και να δούμε τον ήλιο , ακόμα κι αν αισθάνεστε σαν να μένεις στο κρεβάτι . Αγοράστε τον εαυτό σας ένα δώρο που ικανοποιεί τις αισθήσεις σας , όπως ένα αρωματικό κερί , ένα καταπράσινο αφρόλουτρο ή το αγαπημένο σας φαγητό . Είναι εντάξει να φροντίζετε τον εαυτό σας . Μπορείτε ακόμα αξίζει , δεν έχει σημασία πόσο ντροπή , ενοχή ή λυπημένος αισθάνεστε .
Η 6

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό δεν είναι η τελευταία σας ευκαιρία να αποκτήσουν ένα παιδί . Εάν είστε ιατρικώς αδύνατο να κυοφορήσει και πάλι , να εξετάσει την έγκριση ή την ανάδοχη φροντίδα όταν είστε έτοιμοι . Η ζωή σας δεν έχει τελειώσει . Η ευκαιρία σας να είναι μια μητέρα δεν έχει φύγει . Έχετε το υπόλοιπο της ζωής σας να είναι γονέας, και εσείς και το μέλλον του παιδιού σας αξίζει για την ώρα να είναι σωστά .
Η
Η

Previous:No

Next: