Παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών:Σημάδια, αιτίες και συμβουλές που πρέπει να δοκιμάσετε



Ο όρος παλινδρόμηση ύπνου 6 μηνών υποδηλώνει μια αλλαγή στον τρόπο ύπνου των μωρών αυτής της ηλικίας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι κάτι ανησυχητικό και ένας λόγος για να γιορτάσουμε, καθώς είναι ένα ορόσημο.

Είναι φυσικό τα μωρά να αλλάζουν το πρόγραμμα ύπνου τους στους έξι μήνες. Ως αποτέλεσμα, το πρότυπο ύπνου που καθιερώθηκε κατά τους πρώτους μήνες της ζωής τους διαταράσσεται. Αυτή η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε φασαρία κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαταραγμένο ύπνο τη νύχτα, συντομότερους ύπνους από το συνηθισμένο και άρνηση ύπνου.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την παλινδρόμηση ύπνου σε αυτήν την ηλικία, τους λόγους και μερικές συμβουλές διαχείρισης.

Πόσο καιρό διαρκεί η εξάμηνη παλινδρόμηση ύπνου;

Η εξάμηνη παλινδρόμηση ύπνου μπορεί να διαρκέσει από δύο έως έξι εβδομάδες, παρόμοια με την παλινδρόμηση ύπνου σε άλλα στάδια της ζωής ενός μωρού. Ωστόσο, κάθε μωρό είναι διαφορετικό και η διάρκεια της παλινδρόμησης του ύπνου μπορεί να ποικίλλει και μπορεί να διαρκέσει ακόμη και για μερικές ημέρες σε ορισμένα μωρά. Τα σημεία και τα συμπτώματα της παλινδρόμησης του ύπνου δεν διαρκούν συνήθως για πολύ, εάν γνωρίζετε να διαχειριστείτε τον ύπνο του μωρού σας.

Τι προκαλεί την παλινδρόμηση του ύπνου σε ηλικία έξι μηνών;

Δεν υπάρχει ακριβής αιτία για την παλινδρόμηση του ύπνου. Τα φυσικά ορόσημα ανάπτυξης του μωρού και οι εκρήξεις ανάπτυξης θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα πρότυπα ύπνου του. Τα ακόλουθα αναπτυξιακά ορόσημα μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο ενός παιδιού έξι μηνών, οδηγώντας σε παλινδρόμηση του ύπνου.

  • Κλίση:Τα περισσότερα μωρά κυλούν και προς τις δύο κατευθύνσεις (μπροστά προς τα πίσω, πίσω προς τα εμπρός) ξεκινώντας από την ηλικία των έξι μηνών . Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μωρό σας μπορεί να κυλήσει ενώ βρίσκεται στην κούνια, διαταράσσοντας έτσι τον ύπνο του.
  • Φλυαρία: Το μωρό σας θα απολαμβάνει να κάνει επανειλημμένα μονοσύλλαβους ήχους, όπως «ω» και «αχ». Η νέα ικανότητα να φλυαρεί και να γουργουρίζει μπορεί να κάνει το μωρό να πειραματιστεί με αυτούς τους ήχους κατά τη διάρκεια του ύπνου του .
  • Καθιστός: Τα περισσότερα μωρά μπορούν να κάθονται χωρίς υποστήριξη μέχρι την ηλικία των έξι μηνών. Το μικρό μπορεί να πειραματιστεί με το να κάθεται στην κούνια του, προκαλώντας διαταραγμένο κύκλο ύπνου.
  • Άγχος αποχωρισμού : Οι κοινωνικές εξελίξεις, όπως το άγχος αποχωρισμού, μπορεί επίσης να διαταράξουν τον ύπνο του μωρού. Αυτά τα ορόσημα αποτελούν φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης ενός μωρού και μερικές φορές μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο του τη νύχτα .
  • Οδοντοφυΐα: Τα βρεφικά δόντια μπορεί να αρχίσουν να βγαίνουν από την ηλικία των έξι μηνών. Ο πόνος και η ενόχληση που προκαλείται από την οδοντοφυΐα μπορεί να επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου του μωρού .

Ποια είναι τα σημάδια της εξάμηνης υποχώρησης του ύπνου;

Το μωρό σας μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα σημάδια παλινδρόμησης του ύπνου .

  • Ξυπνάτε συχνά τη νύχτα και χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να επιστρέψετε για ύπνο
  • Δυσκολία στον ύπνο αμέσως
  • Να κοιμάστε περισσότερο τη μέρα και λιγότερο τη νύχτα
  • Κλάμα ή ταραχή όταν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας

Λάβετε υπόψη ότι τα μωρά έξι μηνών χρειάζονται τουλάχιστον 14 ώρες ύπνου το 24ωρο, συμπεριλαμβανομένων των ημερήσιων μεσημεριανών ύπνου.

Πώς να αντιμετωπίσετε την εξάμηνη παλινδρόμηση του ύπνου;

Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε όταν το μωρό σας σταματήσει να κοιμάται σύμφωνα με το κανονικό του πρόγραμμα. Θυμηθείτε, είναι προσωρινό και υπάρχουν μερικοί τρόποι να το διαχειριστείτε. Μπορείτε να δοκιμάσετε τους παρακάτω τρόπους για να αντιμετωπίσετε την παλινδρόμηση του ύπνου του παιδιού σας έξι μηνών.

  • Τηρήστε ένα πρόγραμμα ύπνου: Ακολουθήστε μια τακτική ρουτίνα πριν τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένου του υπνάκου. Εάν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μια ρουτίνα, το να κάνετε ένα πρόγραμμα με μια τυπική ώρα για ύπνο και μεσημεριανό ύπνο θα μπορούσε να δημιουργήσει σταθερότητα στο μοτίβο ύπνου του μωρού σας.
  • Δημιουργήστε θετικές συσχετίσεις ύπνου: Καθιερώστε την ίδια σειρά βημάτων κάθε βράδυ για να προετοιμάσετε το μωρό σας για ύπνο. Μερικές παρηγορητικές τελετουργίες περιλαμβάνουν μια ιστορία πριν τον ύπνο, αγκαλιές, λικνίσματα, σπαργανώματα και ακρόαση μουσικής. Αυτές οι δραστηριότητες θα έκαναν το μωρό να χαλαρώσει και θα το βοηθούσαν να χαλαρώσει για ύπνο.
  • Αναζητήστε ενδείξεις ύπνου: Το μωρό σας μπορεί να εμφανίσει σημάδια υπνηλίας όπως ταραχή, τρίψιμο των ματιών, χασμουρητό, ησυχία, κλάμα ή σφιγμένες γροθιές. Βάλτε το μωρό σας στην κούνια και βάλτε το να κοιμηθεί όταν παρατηρήσετε αυτές τις ενδείξεις ύπνου.
  • Ελαχιστοποιήστε τους περισπασμούς: Διατηρήστε τον χώρο ύπνου ήρεμο και σκοτεινό, χωρίς ενοχλήσεις. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εξωτερικό θόρυβο, χρησιμοποιήστε μια μηχανή λευκού θορύβου για να ηρεμήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί. Χρησιμοποιήστε κουρτίνες για να εμποδίσετε το φως που περνάει από τα παράθυρα. Μπορείτε να διατηρήσετε ένα νυχτερινό φωτιστικό το βράδυ και να αποφύγετε το έντονο φως οροφής για να ελαχιστοποιήσετε τη διέγερση.
  • Κρατήστε το μωρό σε κοντινή απόσταση: Τοποθετήστε την κούνια του μωρού σας κοντά στο κρεβάτι σας, ώστε να είστε πάντα προσιτοί για να το προσέχετε όταν ξυπνάει το βράδυ. Θυμηθείτε να μην μοιράζεστε το κρεβάτι με το μωρό γιατί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμών για το μικρό .
  • Παρακολουθήστε το άγχος αποχωρισμού :Εάν το μωρό σας ξυπνά κλαίγοντας, χαϊδέψτε απαλά το κεφάλι, την κοιλιά ή το χέρι του και δώστε του αγκαλιές για να μπορέσει να ξανακοιμηθεί.
Εγγραφείτε

Πότε να καλέσετε έναν γιατρό;

Συμβουλευτείτε γιατρό εάν η παλινδρόμηση του ύπνου συνεχίζεται για περισσότερο από έξι εβδομάδες. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα ακόλουθα ζητήματα συνοδεύουν την παλινδρόμηση του ύπνου του μωρού.

  • Πυρετός
  • Χαμηλή όρεξη ή κακή σίτιση
  • Μειωμένη ούρηση ή κενώσεις του εντέρου
  • Έλλειψη αύξησης βάρους ή καθυστερημένη ανάπτυξη
  • Μη φυσιολογική αναπνοή

Τα μωρά μπορεί να παρουσιάσουν ή να μην εμφανίσουν την παλινδρόμηση του ύπνου έξι μηνών. Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος να γνωρίζετε σε ποια κατηγορία θα ανήκει το παιδί σας. Ωστόσο, εάν το μωρό σας παρουσιάζει επίμονες αλλαγές στα μοτίβα του νυχτερινού ύπνου σε διαφορετικά στάδια, είναι πολύ πιθανό να υποδηλώνει ότι περνάει από μια παλινδρόμηση του ύπνου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να προσπαθήσετε να βρείτε πολλούς τρόπους για να παρηγορήσετε, να ηρεμήσετε και να φροντίσετε τον κύκλο ύπνου του μικρού σας.


Previous:

Next:

  • 10 ερωτήσεις που όλοι κάνουν στο googles στο τρίτο τρίμηνο
    Εγκυμοσύνη, Φαίνεται, είναι διαφορετικό για όλους. Μερικοί άνθρωποι το λατρεύουν, και λάμπουν σαν αμυδρά φωτισμένοι τοίχοι σε ένα φιλόξενο ιταλικό εστιατόριο. Άλλοι άνθρωποι (ahem) βρίσκουν τις εγκυμοσύνες τους τόσο ευχάριστες όσο το να φάνε ένα ολόκ
  • Τι είναι η ευγενική ανατροφή των παιδιών;
    Καλώς ή κακώς, μια σειρά από στυλ γονικής μέριμνας έχουν μπει στα ραντάρ των μαμάδων και των μπαμπάδων (και στα σπίτια τους) με την πάροδο των ετών - γονεϊκή προσκόλληση, γονική μέριμνα τίγρης, γονική μέριμνα ελεύθερης εμβέλειας και ανατροφή ελικοπτέ
  • 6 εύκολες συνταγές μπισκότων για παιδιά
    Η κόρη σας μόλις σας είπε για την έκπτωση του ψησίματος του σχολείου της — και είναι αύριο. Προτού εμφανιστείτε με ένα πακέτο Oreo ή βάλετε ενέχυρο την εργασία σε έναν παππού ή τη γιαγιά ή τη νταντά, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα έξι εύκολα μπισκότα που