• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Κορυφαίες 5 ιδέες για φαγητό για το μωρό σας των 5 μηνών

Μετά τον απογαλακτισμό, η στερεά τροφή ενός μωρού θα πρέπει ιδανικά να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις κύριες ομάδες τροφίμων. Μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις καλύτερες επιλογές παιδικών τροφών 5 μηνών για να τις παρουσιάσετε στο μικρό σας.

Σύμφωνα με παιδιάτρους, τα υγιή μωρά θα πρέπει να ξεκινούν τη διατροφή τους με στερεά τροφή από πέντε έως έξι μήνες. Τα γεύματα πρέπει να έχουν ποικιλία. Αυτό θα τους βοηθήσει να λάβουν την απαιτούμενη διατροφή και να εξοικειωθούν με διαφορετικές γεύσεις. Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα εξακολουθεί να αναπτύσσεται, χρειάζονται τα σωστά θρεπτικά συστατικά για υγιή ανάπτυξη.

Συνεχίστε να διαβάζετε καθώς έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με ιδέες για την καλύτερη τροφή για το πέντε μηνών μωρό σας.

Δίνοντας στο μωρό σας τη σωστή ποσότητα τροφής:

Εκτός εάν το μωρό σας έχει ιατρικές παθήσεις που απαιτούν συγκεκριμένη δίαιτα, η προσφορά στερεών τροφών είναι κατάλληλη στην αρχή του πέμπτου μήνα. Μην περιμένετε από την αγαπημένη σας να γλείψει το μπολ της αμέσως! Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, καθώς είναι μια νέα εμπειρία, αλλά αρκετά σύντομα, το μωρό σας θα προσαρμοστεί στον μεταβαλλόμενο τύπο γεύματος. Με τον καιρό, μπορείτε να αυξήσετε και τη μερίδα.

Η χρήση του σωστού τύπου εξαρτημάτων σίτισης είναι επίσης σημαντική. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μαλακά βρεφικά κουτάλια και ποτήρια (κατά προτίμηση κατασκευασμένα από φιλικό προς το μωρό υλικό). Ορισμένα μωρά χρειάζονται χρόνο για να κατανοήσουν τον μηχανισμό μάσησης και κατάποσης και δεν πρέπει να πιέζετε τα νήπια.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε μια μεγεθυμένη έκδοση αυτού του γραφήματος.

Οι 5 κορυφαίες ιδέες για βρεφικές τροφές 5 μηνών:

Ακολουθούν οι προτάσεις μας:

1. Σιτηρά:

Όταν το μωρό σας φτάσει τους πέντε μήνες, αρχίστε να του δίνετε δημητριακά με πλιγούρι βρώμης και ρύζι. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε μητρικό γάλα, φόρμουλα ή νερό στα δημητριακά, για να μαλακώσετε την υφή!

• Για πρώτη φορά, αποφύγετε τη χρήση αρωματισμένων δημητριακών. κολλήστε στα απλά δημητριακά.
• Όταν δείτε ότι στο μωρό αρέσουν τα δημητριακά, εισάγετε σταδιακά άλλες παραλλαγές.
• Μπορείτε ακόμη και να ζεστάνετε ελαφρώς τα δημητριακά (απλώς βάλτε τα στο φούρνο μικροκυμάτων!) για να τα κάνετε πιο μαλακά.

2. Φρούτα:

Τα φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες και οι 5 μήνες είναι η κατάλληλη ηλικία για να τα δοκιμάσει το μωρό σας.

• Στην αρχή, τα φρούτα πρέπει να πολτοποιηθούν και να μαγειρευτούν ελαφρώς για να τα προσφέρετε στο παιδί σας.
• Μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε μπανάνες, καθώς δεν χρειάζεται να μαγειρευτούν ούτε και αβοκάντο.
• Βεβαιωθείτε ότι δίνετε μόνο ώριμα και τρυφερά φρούτα στο μωρό σας.

[ Διαβάστε:Παιδικές τροφές έξι μηνών ]

3. Λαχανικά:

Τα λαχανικά όπως οι πατάτες, τα καρότα και η παπάγια μπορούν να προσφερθούν στο μωρό σας σε μαγειρεμένη μορφή όταν φτάσει τον πέμπτο μήνα.

• Βεβαιωθείτε ότι τα λαχανικά έχουν πολτοποιηθεί καλά και ότι δεν υπάρχουν σπόροι ή κάτι που το μωρό σας δυσκολεύεται να μασήσει ή να καταπιεί.
• Δεν συνιστάται να προσφέρετε ωμά λαχανικά προτού η αγαπημένη σας γίνει 1 έτους ή περισσότερο.
• Αποφύγετε τα ινώδη λαχανικά .

4. Άπαχη πρωτεΐνη:

Τα μωρά που μεγαλώνουν χρειάζονται επίσης άπαχη πρωτεΐνη, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε με προσοχή.

• Μπορείτε να δοθείτε μαλακό και μαγειρεμένο κρέας, όπως κοτόπουλο και φέτες ψαριού χωρίς κόκαλα.
• Βεβαιωθείτε ότι το κρέας δεν έχει κόκαλα ή αιχμηρά κομμάτια.
• Συνιστάται να ξεκινήσετε το μωρό σας με γαλακτοκομικά προϊόντα αφού συμπληρώσει τους 8 μήνες.

5. Αυγά:

Τα αυγά θεωρούνται υπερτροφή, ειδικά για τα παιδιά που μεγαλώνουν. Μπορείτε όμως να συμπεριλάβετε αυγά στην τροφή του μωρού σας 5 μηνών;

• Μέχρι τα τελευταία χρόνια, τα αυγά δεν συνιστώνταν ως κατάλληλη τροφή για μωρά που μεγαλώνουν. Ωστόσο, αργότερα η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων ήρε την απαγόρευση των ωαρίων .
• Πριν προσφέρετε στο μωρό σας βραστά ή μισοβρασμένα αυγά, βεβαιωθείτε ότι τρώει άνετα άλλους τύπους στερεών τροφών.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, προσφέρετε αυγό ως γεύμα.
• Είναι σημαντικό να εισάγετε πιθανά αλλεργιογόνα, όπως αυγά, φιστίκια κ.λπ., σε ξεχωριστές ημέρες για να εντοπίσετε τυχόν αλλεργίες σε πρωτεΐνες.

[ Διαβάστε:Διάγραμμα παιδικών τροφών ]

Αλλεργίες σε στερεές τροφές

Οι αλλεργίες σε βρεφικές τροφές 5 μηνών δεν είναι πολύ συχνές, αλλά μπορεί να συμβούν. Μπορεί να είναι κληρονομικά ή να βασίζονται σε αντικείμενα. Μπορεί να είναι πολύ νωρίς για να δώσετε κάποιες συγκεκριμένες τροφές και στο μωρό σας. Εάν διαπιστώσετε ότι το μωρό σας παρουσιάζει αλλεργικές αντιδράσεις μετά την κατανάλωση αυτού του φαγητού, σταματήστε να ταΐζετε και επικοινωνήστε με έναν παιδίατρο .

Μόλις το μωρό φτάσει στην ηλικία των πέντε μηνών, θα είχαν ξεκινήσει τη διαδικασία του απογαλακτισμού. Έτσι, είναι καιρός να συμπεριλάβετε μια σειρά από ποικίλες τροφές φιλικές προς τα μωρά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά στο 5μηνο πρόγραμμα διατροφής για βρεφικές τροφές. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την ποσότητα τροφής που μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας. Το φαγητό πρέπει να είναι βρασμένο/μαγειρεμένο και πολτοποιημένο έτσι ώστε τα νεογέννητα να μπορούν να το καταναλώνουν χωρίς κίνδυνο πνιγμού. Ορισμένα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά μπορούν να προστεθούν ως η πρώτη στερεά τροφή του μωρού σας. Επιπλέον, επειδή κάθε μωρό είναι διαφορετικό, προσέξτε για τυχόν συμπτώματα αλλεργίας και δώστε χρόνο στο μωρό σας να προσαρμοστεί πριν εισάγετε ένα νέο γεύμα.