Πώς να μαγειρέψουν Ίγναμο για παιδικές τροφές
Ίγναμο αποτελούν μια πολύ θρεπτική τροφή νωρίς για ένα μωρό . Υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο και βιταμίνη Α , γλυκοπατάτες είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και παρέχουν μια ελαφρώς γλυκιά γεύση που τα περισσότερα μωρά απολαμβάνουν . Πέραν του ότι είναι μια θρεπτική εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος , γλυκοπατάτες είναι εύκολο να προετοιμαστούν για μια σόμπα ή στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων . Στις Ηνωμένες Πολιτείες , γλυκοπατάτες και γιαμ είναι διαφορετικές ποικιλίες του ίδιου φυτικού . Επιλέξτε γλυκοπατάτες που είναι σταθερές, ξηρές και άψογη . Φυλάξτε τα σε δροσερό , ξηρό μέρος .
, Τι χρειάζεστε
Μπολ
Fork
ψησίματος φύλλο ( προαιρετικό )
Η Ποτ ( με στεγανό καπάκι )
δίσκος για μαγείρεμα στον ατμό ( προαιρετικό )
μπλέντερ, μύλο ή ηλεκτρικό μίξερ ( προαιρετικό )
Η Οδηγίες
Ψητά ίγναμο
1
Πλένετε και στεγνώνετε τις γλυκοπατάτες .
Η 2
Τρυπήστε τις γλυκοπατάτες με ένα πιρούνι πέντε ή έξι φορές .
Η 3
Τοποθετήστε τις γλυκοπατάτες στο φύλλο ψησίματος . Ψήνουμε σε φούρνο 400 βαθμού για 30 έως 60 λεπτά . Ή , αν χρησιμοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων , τοποθετήστε ξετυλίξει γλυκοπατάτες σε ένα πιάτο και στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ισχύ για τέσσερα λεπτά .
Η 4
Πιέστε τις γλυκοπατάτες απαλά για να δούμε αν είναι μαλακά . Αν όχι , να τους αφήσουμε να συνεχίσουν να ψήνουν στο φούρνο ή να ρυθμίσετε το φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά .
Η 5
Ας τα γλυκοπατάτες κρυώσουν ελαφρά , στη συνέχεια, κομμένα στη μέση και ξύστε έξω τη σάρκα .
6
Χρησιμοποιήστε ένα μύλο των τροφίμων , μπλέντερ , μίξερ ή πιρούνι για να πολτοποίηση ή πολτοποιήστε τις γλυκοπατάτες .
Η
αχνιστά ίγναμο
7
Πλένετε και στεγνώνετε τις γλυκοπατάτες .
8
Καθαρίζουμε τις γλυκοπατάτες και τις κόβουμε σε κύβους .
Η 9
Βάλτε τις γλυκοπατάτες σε ένα δοχείο ατμόπλοιο σε μια κατσαρόλα με ένα στεγανό καπάκι . Προσθέστε λίγο νερό στην κατσαρόλα .
Η 10
μαγειρέψτε μέχρι το γιαμ είναι μαλακά .
Η 11
Χρησιμοποιήστε ένα μύλο των τροφίμων , μπλέντερ , μίξερ ή πιρούνι για να πολτοποίηση ή πολτοποιήστε τις γλυκοπατάτες .
Η Βραστά ίγναμο
12
Πλένετε και στεγνώνετε τις γλυκοπατάτες .
Η 13
Ξεφλουδίστε τις γλυκοπατάτες και τις κόβουμε σε κύβους .
Η 14
Βάλτε τους κύβους σε μια κατσαρόλα με νερό . Βάλτε ένα στεγανό καπάκι στην κατσαρόλα .
Η 15
Φέρτε την κατσαρόλα να πάρει μια βράση και μαγειρεύουμε τις γλυκοπατάτες μέχρι να μαλακώσουν .
Η 16
Χρησιμοποιήστε ένα μύλο των τροφίμων , μπλέντερ , μίξερ ή πιρούνι για να πολτοποίηση ή πολτοποιήστε τις γλυκοπατάτες .
Η
Η
-
Είτε ζείτε στη Φλόριντα, στο Νέο Μεξικό, είτε κατά μήκος της ακτής του Τζέρσεϊ, η ασφάλεια του νερού είναι σημαντική. Το να ξέρεις κολύμπι είναι μια δεξιότητα που πρέπει να έχουμε όλοι, είτε είσαι 2 είτε 92. Γιατί; Επειδή οι βασικές δεξιότητες επιβίω -
Κάποια στιγμή στη ζωή κάθε νέου γονέα, το δέλεαρ μιας παιδικής κούνιας είναι δύσκολο να αντισταθείς. Για πολλές οικογένειες, οι κούνιες διαθέτουν την ικανότητα εξοικονόμησης λογικής να καταπραΰνουν τα ιδιότροπα μωρά, ενώ δίνουν στη μαμά και τον μπαμπ -
Η παροχή επαγγελματικής φροντίδας σε ενήλικα ή ηλικιωμένους μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Αλλά μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά ικανοποιητικό. Το να είσαι φροντιστής σου δίνει την ευκαιρία να ασκήσεις σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή κάποιου και να
