Die Empfehlung Nap Länge für Kleinkinder

Während die Eltern können wartet gespannt nap Zeit , so dass sie etwas Ruhe der eigenen nach der Jagd nach ihrem Kind den ganzen Tag lang zu erhalten, ein one-size- fits-all Schlafbedürfnis ist nicht vorhanden. Kinderärzte und Kinderbetreuung Experten nicht nur allgemeine Empfehlungen für Kleinkind nap Zeiten , aber die Eltern können diese Empfehlungen anzupassen , um ihre eigenen Kinder- Bedürfnisse.
12 bis 24 Monate

Kinder , die im Alter von 1 bis 2 Jahren in sind erfordern in der Regel zwischen 10 und 13 Stunden Schlaf , nach Entwicklung des Kindes Experten mit dem Kids Health . Website. Diese gliedern sich auf etwa 11 1/4 Stunden Nachtschlaf und 2 1/2 Stunden Mittagsschlaf für 12 Monate alt. Für Kinder , die 18 Monate alt sind , einen 11 1/4 Stunden Nachtschlaf und 2 1/4 Stunden Mittagsschlaf ist typisch.
24 Monate bis 36 Monate

Kleinkinder , die zwischen 24 und 36 Monaten alt need weniger Schlaf als im Durchschnitt jüngere Kleinkinder sind . Kleinkinder, die 2 Jahre alt need etwa 11 Stunden der nächtlichen Schlaf und zwei Stunden ein Nickerchen , während 3 -jährige Kleinkinder brauchen 10 1/2 Stunden Nachtschlaf und 1 1/2 Stunden ein Nickerchen.


Zeitpunkt der Nap

Experten uneinig über den Zeitpunkt des NAP für Kleinkinder. Zum Beispiel sagt Kinderarzt und Autor Dr. Sears , dass die meisten 2 Jahre benötigen einen einstündigen Nickerchen am Morgen und einer einstündigen Nickerchen am Nachmittag . Er sagt auch, dass einige Kleinkinder geben, ihre Mittagsschlaf vor ihrem 3. Allerdings, sagt Kinderarzt Dr. Jodi Mindell , dass die beste Zeit für ein Nickerchen ist am frühen Nachmittag und ein Kleinkind Nicht in die Vergangenheit 04.00 weil Nickerchen werden sie kann Probleme haben , nachts zu schlafen .
Schlafstörungen

Wenn Ihr Kind hat Probleme , die ein Nickerchen , empfehlen Kinderbetreuung Experten in Zeichen Ihres Kindes Tuning dass er schläfrig ist und Einstellen ihn in dieser Zeit , anstatt zu versuchen , ihn zu passen eine bestimmte Zeitplan. Einige Anzeichen von Müdigkeit gehören ihm rieb sich die Augen , den Fokus zu verlieren , immer wählerisch oder Gähnen . Jedoch mit einer konsequenten Schlafenszeit Routine und Satz Rituale können auch helfen, Ihr Kind schlafen in einem komfortablen Lage. Suchen Sie auch nach Schuldigen , die verursachen können , um Ihr Kind Probleme haben, wie zum Beispiel zu kalt oder sich neben einem Raum sein , wo es zu viel Lärm .
Überlegungen

verschiedene Kinder können unterschiedliche Schlafmuster . Kinderarzt Greg Yapalater sagt, dass Nickerchen Muster werden in der Regel während des Kindes Kinderschuhen steckt , und dass sie oft umgehen Fütterung Zeitpläne. Schlafmuster eines Kindes kann auch geändert werden, wenn er auf Tagesbetreuung gesendet wird , da die Anlage hat wahrscheinlich einen festgelegten Zeitplan . Der medizinische Direktor des Kindergesundheitszentrumder Barmherzigkeit Family Care in Baltimore, Charles Shubin , heißt es, dass Kleinkinder müssen mehr Schlaf , da sie einen Wachstumsschub traf , weil Kleinkinder brauchen mehr Energie während dieser Zeit.

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