Nahrungsergänzungsmittel für Kleinkinder

​​Wenn Sie Ihrem Kind eine Auswahl aus jeder der Grundnahrungsmittelgruppen anbieten und Ihr Kind mit einer Vielzahl von Geschmäckern, Farben und Texturen experimentieren lassen, sollte es sich ausgewogen und reich an Vitaminen ernähren. Einige Vitamine, wie die fettlöslichen Vitamine (A und D), können sogar Risiken bergen; Sie werden bei übermäßigem Verzehr im Gewebe gespeichert und können Ihr Kind in sehr hohen Konzentrationen krank machen. Hohe Dosen von Mineralien wie Zink und Eisen, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, können ebenfalls negative Auswirkungen haben.

Ergänzung für einige Kinder

Für einige Kinder kann jedoch eine Nahrungsergänzung wichtig sein. Ihr Kind benötigt möglicherweise eine Vitamin- und/oder Mineralstoffergänzung, wenn die Ernährungsgewohnheiten Ihrer Familie die ihm zur Verfügung stehenden Lebensmittelgruppen einschränken. Wenn Ihr Haushalt beispielsweise vegan ist – eine Art streng vegetarische Ernährung ohne tierische Produkte wie Eier oder Milchprodukte – empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP), dass Ihr Kind diese Diät nur nach Rücksprache mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Gesundheit einnimmt Pflegeanbieter. Es ist möglich, ein Kind mit einer sicheren veganen Ernährung zu bekommen, aber es sollte sorgfältig durchgeführt werden. Es gibt wichtige Vitamine und Mineralien, die bei einer veganen Ernährung fehlen können, insbesondere Vitamin B12, Vitamin D, Eisen, Vitamin A, Kalzium, Zink und Riboflavin.

Die Kindheit ist eine kritische Zeit für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns, daher können bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden. Rachitis zum Beispiel ist eine Krankheit, bei der die Knochen weich werden, und sie ist mit einer unzureichenden Vitamin-D-Zufuhr und einer verminderten Sonneneinstrahlung verbunden; Obwohl es in den Vereinigten Staaten ungewöhnlich ist, wird es weiterhin berichtet – insbesondere bei Kindern mit dunkler pigmentierter Haut. Fragen Sie Ihren Kinderarzt, welche Nahrungsergänzungsmittel benötigt werden und in welchen Mengen.

Eisenmangel

Eisenmangel tritt bei einigen kleinen Kindern auf und kann zu Anämie führen – einem Zustand, der die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren, einschränkt. In manchen Fällen liegt das Problem in der Ernährung. Kleinkinder müssen täglich mindestens 15 Milligramm Eisen mit der Nahrung aufnehmen, aber viele tun dies nicht.

Das Trinken großer Mengen Milch kann zu Eisenmangelanämie führen, da das Kind weniger Interesse an anderen Lebensmitteln hat, von denen einige potenzielle Eisenquellen sind.

Zu viel Milch?

Wenn Ihr Kind jeden Tag 24 bis 32 Unzen (720–960 ml) Milch oder weniger trinkt, gibt es wenig Grund zur Sorge. Wenn er oder sie viel mehr trinkt und Sie ihn nicht dazu bringen können, mehr eisenreiche Lebensmittel zu essen, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um seiner oder ihrer Ernährung ein Eisenpräparat hinzuzufügen. Geben Sie in der Zwischenzeit weiterhin Vitamin-D-Tropfen (600 IE pro Tag ab dem ersten Lebensjahr), wenn Sie weniger als 32 Unzen Milch pro Tag zu sich nehmen, und bieten Sie weiterhin eine große Auswahl an eisenreichen Lebensmitteln an, damit die Supplementierung schließlich nicht mehr ausreicht nötig sein.

Zusätzliche Informationen und Ressourcen:

  • Fütterungs- und Ernährungstipps:Ihr 2-Jähriger 

  • Vitamin-D-Mangel und Rachitis 

  • Vitamin-D- und Eisenergänzungen für Babys:AAP-Empfehlungen

  • Anämie und Ihr Kind:Häufig gestellte Fragen für Eltern

  • Diagnose und Prävention von Eisenmangel und Eisenmangelanämie bei Säuglingen und Kleinkindern (0–3 Jahre) (AAP Clinical Report) 

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