Verstecktes Koffein

Ihr ängstlicher, wacher Teenager ist sich möglicherweise nicht bewusst, wie viel Koffein sie im Laufe eines Tages zu sich nimmt. Zu den offensichtlichen Quellen gehören Colas, Kaffee, Tee und Energy-Drinks, aber es gibt auch versteckte, wie rezeptfreie Mittel gegen Kopfschmerzen und andere Arten von Limonade. Die folgende Tabelle enthält gängige koffeinhaltige Produkte und die darin enthaltenen Koffeinmengen:

Inhalt einer Kostprobe von Energy Drinks,* Pro Portion (240 ml [8 oz]) 

 Produkt  Kalorien  Koffein (mg)
 Java-Monster  100  Ja**
 Java Monster Lo-Ball  50  Ja
 Monsterenergie  100  Ja
 Monster Low Carb  10  Ja
 Red Bull  106  77
 Red Bull zuckerfrei  9.6  77
 Power Trip Orginal Blue  100  105
 Power Trip „0“  5  105
 Powertrip das Extreme  110  110
 Rockstar Orginal  140  80
 Rockstar Sugar Free  10  80
 Vollgas  110  Ja

*Die Auswahl spezifischer Energydrinks für diese Tabelle basierte auf den am häufigsten erhältlichen Produkten zum Zeitpunkt der Entwicklung dieses Berichts.
**Wenn „Ja“ und nicht eine Milligrammmenge ist aufgeführt, weil auf dem Nährwertetikett keine Milligramm angegeben wurden.

Ausschuss für Ernährung der American Academy of Pediatrics, Rat für Sportmedizin und Fitness. Sportgetränke und Energydrinks für Kinder und Jugendliche:Sind sie geeignet? Pädiatrie. 2011;127(6):1182–1189


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