Was sind einige der Symptome postnataler Depression?
emotionale Symptome:
* überwältigende Traurigkeit, Angst oder Leere: Dies kann anhaltend und schwer abzuschütteln.
* häufig und unkontrolliert weinen: Möglicherweise weinen Sie ohne ersichtlichen Grund.
* Gefühle der Ablösung oder Gleichgültigkeit gegenüber Ihrem Baby: Dies kann für neue Mütter furchterregend sein und zu Schuldgefühlen und Scham führen.
* Interesse Verlust an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben: Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Hobbys zu beteiligen oder sich mit Freunden und Familie zu verbinden.
* Überfordert, unzureichend und nicht in der Lage zu werden: Sie können mit grundlegenden Aufgaben wie Füttern, Baden oder Pflege Ihres Babys zu kämpfen haben.
* Reizbarkeit, Wut oder Frustration: Sogar kleine Dinge können starke Emotionen auslösen.
* Angst und Sorge: Möglicherweise fühlen Sie sich übermäßige Sorgen um die Gesundheit Ihres Babys oder Ihre Fähigkeit, sich um sie zu kümmern.
* Gefühle von Schuld, Scham und Wertlosigkeit: Trotz Ihrer besten Bemühungen fühlen Sie sich als Mutter als Mutter.
* Gedanken, sich selbst oder Ihr Baby zu schaden: Diese sind äußerst ernst und erfordern sofortige berufliche Hilfe.
Physikalische Symptome:
* Änderungen im Appetit: Sie können entweder einen signifikanten Anstieg oder eine Verringerung des Appetits verzeichnen.
* Schlafstörungen: Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, einzuschlafen oder einzuschlafen.
* Energie- und Motivationsverlust: Sie können sich die meiste Zeit entwässert und erschöpft fühlen.
* physische Schmerzen und Schmerzen: Sie können unerklärliche Schmerzen im gesamten Körper erleben.
kognitive Symptome:
* Schwierigkeiten zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen: Möglicherweise fühlen Sie sich neblig und können sich nicht konzentrieren.
* Vergesslichkeit und Gedächtnisprobleme: Möglicherweise haben Sie Probleme, sich an Dinge zu erinnern oder einfache Aufgaben zu erledigen.
* negative Gedanken und Selbstkritik: Möglicherweise haben Sie wiederkehrende negative Gedanken über sich und Ihre Fähigkeit, Eltern zu sein.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder all diese Symptome erlebt. Einige Leute haben möglicherweise nur ein paar, während andere viele haben. Wenn Sie sich nach der Geburt besorgt haben, ist es wichtig, um Hilfe zu erreichen. Sie sind nicht allein und es stehen Ressourcen zur Verfügung, um Sie zu unterstützen.
Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie sich Sorgen um sich selbst oder jemanden haben, den Sie kennen:
* Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme: Sie können Ihre Symptome bewerten und eine angemessene Behandlung empfehlen.
* einen psychiatrischen Fachmann angreifen: Therapeuten und Berater können Unterstützung und Anleitung leisten.
* Verbinden Sie sich mit Unterstützungsgruppen: Es kann unglaublich hilfreich sein, Ihre Erfahrungen mit anderen Müttern zu teilen.
* Online -Ressourcen suchen: Es gibt viele Websites und Organisationen, die sich der Unterstützung von Müttern widmen, die mit postnataler Depression zu kämpfen haben.
Denken Sie daran, Hilfe zu suchen ist ein Zeichen der Stärke und hilft Ihnen, die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen, um sich zu erholen.
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