Wie viel Schlaf sollte ein elfjähriges Kind bekommen?
Laut der National Sleep Foundation braucht ein 11-jähriges Kind 9-11 Stunden Schlaf pro Nacht.
Es ist wichtig zu beachten, dass dies eine allgemeine Richtlinie ist und die individuellen Schlafbedürfnisse variieren können. Einige Kinder brauchen möglicherweise mehr oder weniger Schlaf als andere.
Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr Kind möglicherweise nicht genug Schlaf bekommt:
* Schwierigkeiten, morgens aufzuwachen
* tagsüber müde oder träge fühle
* Probleme haben, sich zu konzentrieren oder zu fokussieren
* gereizt oder launisch
* Verhaltensprobleme haben
Wenn Sie sich Sorgen über die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes machen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt. Sie können Ihnen helfen, festzustellen, ob Ihr Kind genügend Schlaf bekommt, und alle erforderlichen Änderungen empfehlen.
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