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7 Möglichkeiten, ein beruhigendes Kinderzimmer zu gestalten

Sind Sie bereit, ein Schlafzimmer für Ihr großes Kind zu dekorieren (oder neu zu dekorieren!)? Vielleicht möchten Sie die leuchtenden Primärfarben und die Bettwäsche mit Charaktermustern vergessen, wenn Sie erwarten, dass der Raum Ihr Kind auf einen guten Schlaf vorbereitet.

„Das Schlafzimmer eines Kindes sollte ein Zufluchtsort sein, ein Raum, in dem es gerne Zeit verbringt, wo es sich sicher fühlt, wenn es in den Schlaf gleitet, und getröstet von dem, was es sieht, wenn es morgens aufwacht“, sagt Innenarchitektin Carolyn Feder, Gründerin und Inhaber von Sensory Interior Design in Dallas. "Die Elemente sind entscheidend für ihre geistige und körperliche Gesundheit, besonders jetzt, wo wir in einer verrückten, schnelllebigen Welt leben, die mit unvergleichlicher Reizüberflutung gefüllt ist. Ein gesundes Schlafzimmer ist der Ort, an dem sich Geist, Körper und Seele neu kalibrieren."

Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Sehen Sie sich diese Tipps an, wie Sie einen beruhigenden Raum gestalten können:

1. Planen Sie für das Licht. „Die Beleuchtung ist das erste und wichtigste Element, das wir bei jedem Projekt besprechen“, sagt Feder. „Wählen Sie Vollspektrum-Glühbirnen, die in allen möglichen Konfigurationen erhältlich sind, keine Leuchtstoffröhren oder Spiralbirnen“, rät sie. „Schlechte Beleuchtung – zu warm oder gelb und zu kalt oder blauweiß – verursacht Angst und Depression.“

Während Sie tagsüber das natürliche Sonnenlicht hereinlassen möchten, um eine fröhliche Stimmung zu fördern, sollte die Beleuchtung zu anderen Zeiten gedämpft sein, um Ruhe und Erholung zu fördern. Um von Tag zu Nacht überzugehen, sollten Sie erwägen, Dimmschalter und Aufsätze mit drei Intensitätsstufen zur Deckenbeleuchtung sowie Steh- und Tischlampen hinzuzufügen, schlägt Feder vor, und wählen Sie die richtigen Fensterbehandlungen -Filtern von Schattierungen und Gardinen zu bestimmten Jalousien und Vorhängen, die eine vollständige Verdunkelung bieten", sagt sie. (Sicherheitshinweis:Achten Sie darauf, dass Sie sich für kabellose Fensterabdeckungen entscheiden!)

2. Denken Sie an die Akustik. Während eine gute Isolierung innerhalb der Wände des Schlafzimmers notwendig ist, um Geräusche von außerhalb des Raums zu dämpfen, sind die Dekorationsmaterialien, die Sie im Schlafzimmer Ihres Kindes verwenden, ebenfalls ein Faktor, sagt Feder. „Um zu verhindern, dass der Schall im ganzen Raum abprallt, empfehlen wir, natürliche Holzböden mit Überwürfen oder Teppichboden anstelle von Fliesen und laminierten Oberflächen zu verwenden. Holzjalousien, sanfte Farbtöne und Vorhänge sind Metall- oder Kunststoffjalousien vorzuziehen.“

3. Machen Sie sich die Farbpsychologie zu eigen. Es gibt einen Grund, warum Kinderzimmer seit langem in Blassrosa, Babyblau oder sanftem Gelb gestaltet sind – es sind beruhigende Farbtöne. Auch wenn Sie sich vielleicht gegen Trends richten oder die Liebe Ihres Sohnes zu Feuerwehrautos ehren möchten, sind leuchtende Rottöne und andere kräftige Farben zu anregend, um eine gute Wahl für ein beruhigendes Kinderzimmer zu sein.

Eine bessere Option ist es, eine Basis aus sanften Neutraltönen wie Grau- und Taupetönen gemischt mit Pastellfarben zu kreieren – probieren Sie Lavendel und Selleriegrün, wenn Sie das Standardrosa und -blau vermeiden möchten. Vermeiden Sie auch kontrastreiche Paletten und unruhige Muster an Wänden, Bettwäsche oder Teppichen, da Sie sonst riskieren, dass sich Ihr Kind energiegeladen statt entspannt fühlt.

4. Holen Sie das Äußere nach innen. „Die Verwendung und Gestaltung rund um natürliche Elemente sendet eine unterschwellige Botschaft an das Gehirn, sich ruhig zu fühlen“, sagt Feder. "Die Farben, Anblicke, Geräusche, Düfte und Texturen der Natur stellen die perfekteste Balance dar und sind die größte Inspirationsquelle für alle meine Pläne."

Eine Möglichkeit, die Natur nach innen zu bringen, besteht darin, Bilder von der Natur in das Schlafzimmer Ihres Kindes zu integrieren. „Besonders bei der Arbeit mit Kindern sollte Wandkunst Fotografie statt Malerei sein“, sagt Feder. "Fotos helfen Kindern dabei, Details um sie herum zu beobachten, und sie lernen, alles zu schätzen, was die Natur für uns als Ganzes tut. Fotos können auch als schöne Aussicht dienen, wenn Fenster mit schönen Ausblicken nicht verfügbar sind."

5. Machen Sie es sich gemütlich. Kinder lieben es zu kuscheln, also füllen Sie das Zimmer Ihres Kindes mit Gegenständen, mit denen es sich selbst beruhigen kann, wie ein großes Kuscheltier oder Körperkissen zum Liegen oder eine weiche Decke mit genug Gewicht, um sich wie eine Umarmung anzufühlen. Bettzeug, Kissen und Teppiche sollten sich natürlich weich anfühlen, also testen Sie alle Materialien, bevor Sie sie ins Zimmer bringen.

Ein weiterer Artikel, mit dem sich Kinder wohlfühlen können? Familienfotos. Wenn Kinder die Gesichter ihrer Lieben in ihrem Schlafzimmer sehen, fühlen sie sich sicher und entspannt.

6. Stimulation begrenzen. "Ein überfülltes und unordentliches Kinderzimmer stört den Schlafrhythmus sehr - selbst bei ausgeschaltetem Licht", sagt Feder. "Schlicht und einfach, Chaos verursacht eine Reizüberflutung, die zu Angst führt."

Bewahren Sie Spielzeug, Kleidung und andere Vorräte in abgedeckten Kisten, Körben oder Schränken auf, um eine Reizüberflutung durch Unordnung zu vermeiden. Außerdem wird die Durchsetzung einer bildschirmfreien Schlafzimmerregel diese potenzielle Ablenkung sowie gehirnstimulierende Blaulichtemissionen beseitigen.

7. Ordnen Sie Möbel mit Bedacht an.

„Um Eltern dabei zu helfen, sich an die Elemente zu erinnern, die für ein gesundes und ausgewogenes Schlafzimmer erforderlich sind, habe ich das Akronym SPEL entwickelt – Sleep, Play, Enjoy, Learn“, sagt Feder. „Jeder Raum sollte all diese Funktionen bieten können.“ In ihrem System erhält jede Aktivität eine eigene Zone, aber den primären Funktionen des Raums, Entspannung und Schlafen, wird die meiste Aufmerksamkeit geschenkt.

„Die richtige Platzierung von Betten, Stauraum, Spielzeug, Schreibtisch usw. variiert von Zimmer zu Zimmer und mit dem Alter des Kindes, aber eines ist sicher, die Positionierung dieser Stationen und die Farben, Oberflächen, Beleuchtung und Düfte werden eine große Rolle spielen Unterschied in der Wahrnehmung und Nutzung des Raumes."