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Niedriger Folsäurespiegel und Fehlgeburtsrisiko

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie vor und während der Schwangerschaft Folsäure einnehmen sollten, um Neuralrohrdefekten vorzubeugen, aber Sie fragen sich vielleicht, ob zu wenig Vitamin auch Ihr Fehlgeburtsrisiko beeinflussen kann.

Unklar ist, ob zu wenig Folsäure zu Fehlgeburten beiträgt oder ob eine Supplementierung dazu beitragen kann, sie zu verhindern. Auf der anderen Seite scheint es nicht, dass die Folsäure-Supplementierung zunimmt das Risiko von Fehlgeburten.

Verständnis der Empfehlungen

Ärzte raten Frauen im gebärfähigen Alter, täglich mindestens 400 Mikrogramm Folsäure zu sich zu nehmen. Folsäure ist die synthetische Form von Folat – ein Nährstoff aus der Gruppe der B-Vitamine – die in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln verwendet wird.

Es wird viel über die Auswirkungen von Folsäure auf verschiedene Bereiche der Gesundheit geforscht. Es ist seit langem anerkannt, dass ein Mangel an Folsäure bedeutet, dass eine Frau ein höheres Risiko hat, ein Baby mit Neuralrohrdefekten zu gebären – Geburtsfehler, die das Gehirn und das Rückenmark betreffen. Aus diesem Grund werden Getreideprodukte in vielen Ländern, einschließlich den USA, mit Folsäure angereichert.

Untersuchungen zeigen, dass diese Verstärkung zu einer Abnahme der Häufigkeit von Neuralrohrdefekten geführt hat.

Schwere Neuralrohrdefekte, wie z. B. Anenzephalie, können mit dem Leben unvereinbar sein und somit zu einem späten Schwangerschaftsverlust führen.

Folsäure und Fehlgeburten

Sie haben vielleicht schon davon gehört, wie wichtig es ist, ausreichend Folsäure zu sich zu nehmen, da dies das Risiko von Neuralrohrdefekten verringert. Aber ist Folsäure in der Schwangerschaft auch aus anderen Gründen wichtig?

Niedriger Folsäurespiegel

Einige Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Folsäure mit einem höheren Risiko für eine frühe Fehlgeburt verbunden ist. Eine Studie von schwedischen Forschern aus dem Jahr 2002 ergab, dass Frauen mit niedrigem Folsäurespiegel ein signifikant erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt mit chromosomalen Anomalien hatten.

Allerdings zeigen nicht alle Studien diesen Zusammenhang. Fazit:Die Forschung ist noch nicht stark genug, um zu behaupten, dass Folsäure Fehlgeburten verhindern kann.

Einnahme von Folsäure

Forscher früherer Studien behaupteten, diesen Zusammenhang zu zeigen, aber es gab einen großen Fehler in der Forschung:Frauen in diesen Studien nahmen Multivitamine ein – nicht nur Folsäure. Neuere Forschungsergebnisse – einschließlich der schwedischen Studie aus dem Jahr 2002 – deuten stark darauf hin, dass eine Folsäureergänzung das Risiko einer Fehlgeburt nicht erhöht.

Eine große Studie mit fast 24.000 chinesischen Frauen, die 2001 veröffentlicht wurde, fand ebenfalls keinen Zusammenhang zwischen Nahrungsergänzung und Fehlgeburtsrisiko. Fazit:Folsäureergänzung scheint das Risiko von Fehlgeburten nicht zu erhöhen.

So bekommen Sie genug Folsäure und Folsäure

Unabhängig davon, ob Folsäure hilft, Fehlgeburten vorzubeugen, müssen Sie genug davon zu sich nehmen, um Geburtsfehlern vorzubeugen. Folsäurepräparate, Multivitamine und vorgeburtliche Vitamine enthalten normalerweise die empfohlene Mindestmenge an Folsäure (mindestens 400 Mikrogramm).

Frauen im gebärfähigen Alter sollten ausreichend Folsäure einnehmen und Holen Sie sich Folsäure aus der Nahrung.

Gute Nahrungsquellen sind angereicherte Frühstückszerealien, grünes Blattgemüse, Nüsse, Bohnen, Erbsen, Milchprodukte, Obst und Fruchtsäfte, Geflügel, Fleisch, Eier, Meeresfrüchte und Getreide. Einige Lebensmittel, die besonders reich an Folsäure sind, sind Spinat, Leber, Hefe, Spargel und Rosenkohl.