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So machen Sie Ihr Baby in der Sommerhitze bequem

Der Sommer bedeutete früher sorgenfreie Tage am Pool – aber als frischgebackene Mutter machen Sie sich jetzt Sorgen um die Sicherheit Ihres Babys in der Hitze. Ziehen Sie ein Baby zu warm an, kann es einen wütenden Hitzausschlag entwickeln. Setzen Sie seinen zarten Körper heißen Bedingungen aus, riskiert es schmerzhaften Sonnenbrand oder Hitzschlag, eine ernste Erkrankung mit hohem Fieber und schneller Atmung. Überhitzung wurde auch mit dem plötzlichen Kindstod (SIDS) in Verbindung gebracht, einer tödlichen Schlafstörung. „Babys schlafen tief, wenn sie heiß sind, was sie schwer weckbar macht – das kann das SIDS-Risiko erhöhen“, erklärt Bruce Epstein, M.D., Kinderarzt in Pinellas Park, Florida.

Damit Ihr Kleines an langen, heißen Sommertagen kühl und geschützt bleibt, lesen Sie unsere Expertenratschläge.

Verstehen Sie die Wirkung von Hitze auf Babys

Ab 26 °C (80 °F) hat der Körper größere Schwierigkeiten, sich abzukühlen – besonders bei Babys. Die American Academy of Pediatrics hat keine offizielle Stellungnahme zu Babys und hohen Temperaturen, aber Dr. Jan Montague, Leiterin der Pädiatrie am Good Samaritan Hospital in Suffern, NY, rät, Hitze so weit wie möglich zu meiden. „Es ist nicht okay, ein Neugeborenes oder Säugling nach draußen zu bringen, wenn es sehr heiß ist – über 26 °C oder so“, sagt sie. „Babys können nicht schwitzen, was die Art des Körpers ist, sich abzukühlen, daher können sie viel schneller einen Hitzschlag erleiden als ältere Kinder oder Erwachsene.“ Außerdem dehydrieren Babys schneller.

Die richtige Kleidung wählen

Wenn Sie drinnen sind, kleiden Sie Ihr Kind in lockere, leichte Kleidung, vorzugsweise aus Naturfasern wie Baumwolle, die Schweiß besser aufnimmt als Synthetik. Eine gute Faustregel: „Ziehen Sie das Baby so an wie Sie selbst“, sagt Dr. Epstein. „Wenn Sie Shorts und T-Shirt tragen, ist das für sie auch in Ordnung.“ Für draußen: helle lange Hosen, langärmliges Shirt und ein breitkrempiger Hut zum Gesichtsschutz. Der Versuchung widerstehen, das Baby an einem grauen Tag ungeschützt zu lassen – schädliche Strahlen dringen durch Wolken.

Für gute Belüftung sorgen

Da Babys nicht effektiv schwitzen, überhitzen sie viel schneller als Erwachsene. Deshalb sollten Sie ein Säugling niemals in einem heißen Raum oder geparkten Auto lassen. Schon wenige Minuten können die Körpertemperatur in die Höhe treiben und im Extremfall lebensbedrohlich sein.

Ziehen Sie Ihr Neugeborenes im Auto auch nicht zu warm an. „Da wir Babys im Kindersitz und rückwärtsgerichtet recht fest einschnallen, kann es dort ganz schön heiß werden. Also nur eine leichte Lage, keine Mütze, keine bedeckten Füße – Babys geben Wärme über Füße und Kopf ab, um sich abzukühlen“, sagt Montague. „Achten Sie auch darauf, dass die Sonne während der Fahrt nicht direkt auf das Baby scheint.“ Ein Fenster-Sonnenschutz hilft gegen Sonnenbrand.

Sommerfreundliche Babytrage nutzen

Die Kombination aus Ihrer Körperwärme und dem begrenzten Platz in der Trage kann ein Baby innerhalb von Minuten heiß und quengelig machen. Wählen Sie eine Trage aus leichtem Nylon statt schwerem Stoff wie Denim. Wenn das Gesicht des Kindes rot wird, nehmen Sie es sofort heraus. „Sie können Ihr Baby kühlen, indem Sie Hände und Füße mit Wasser besprühen oder es ab und zu mit einem feuchten Tuch abwischen“, sagt Montague. „Eine leichte Trage aus dünnem Material hält es kühler als eine aus dickem, dunklem Stoff.“

Für ausreichend Flüssigkeit sorgen

Auch wenn Sie keine Schweißperlen auf der Stirn Ihres Säuglings sehen – bei heißem Wetter verliert er wertvolle Flüssigkeit durch Schwitzen. Rotes Gesicht, warme Haut, schnelle Atmung und Unruhe können Warnzeichen für Dehydrierung sein. Da Säuglinge unter 6 Monaten kein Wasser trinken sollten (Babys über 6 Monate dürfen kleine Mengen), ersetzen Sie den Flüssigkeitsverlust durch zusätzliche Fläschchen oder häufigeres Stillen. Babys sollten im Sommer mindestens 50 % mehr trinken als gewöhnlich (normale Flüssigkeitszufuhr: mindestens 60 ml pro kg Körpergewicht pro Tag) – ein 4,5 kg schweres Baby, das sonst 600 ml trinkt, sollte mindestens 900 ml angeboten bekommen. Achten Sie auch darauf, dass Ihr Neugeborenes genauso viele nasse Windeln hat wie sonst.

Aktivitäten im Freien klug timen

Die schlimmste Zeit für Ihr Baby (und Sie), draußen zu sein, ist zwischen 10 und 14 Uhr, wenn die Sonne der Haut am meisten schadet, sagt Eric Siegel, M.D., Dermatologe in Millburn, New Jersey. Planen Sie Outdoor-Aktivitäten vor oder nach dieser Spitzenzeit.

Auf Hitzeschwäche achten

Wenn Sie mit Ihrem Kleinen draußen sind, beobachten Sie es genau auf Anzeichen von Hitzeschwäche. „Wenn es überhitzt ist, wird es vielleicht sehr quengelig oder reizbar, oder sehr lethargisch und wacht nicht zum Essen oder Trinken auf“, sagt Montague. Achten Sie auch darauf, ob es gerötet ist oder sich heißer als normal anfühlt. „Je schlimmer die Überhitzung, desto schläfriger wird es, es könnte erbrechen, und die Haut kann von feucht zu sehr trocken werden“, sagt Broder. „Es kann Fieber entwickeln. Ein Baby mit diesen Anzeichen braucht sofort ärztliche Hilfe.“

Schatten suchen

Wenn Sie am Strand oder im Park ankommen, suchen Sie einen geschützten Platz – unter einem Baum, Sonnenschirm oder Pavillon. Ein praktisches Accessoire für den Strand ist ein Zelt aus Stoff, der schädliche Sonnenstrahlen blockiert. Achten Sie auf seitliche Mesh-Einsätze für gute Belüftung. Eine Sonnenbrille für Ihr Kleines schützt die Augen und reduziert Blendung; das Etikett sollte angeben, dass die Gläser mindestens 99 % der ultravioletten Strahlung (UVA und UVB) blockieren.

Vorsichtig mit Sonnencreme

Da Babys unter 6 Monaten dünne, empfindliche Haut haben, versuchen Sie, sie direkter Sonne fernzuhalten. Wenn das unpraktikabel ist (z. B. beim Planschen mit Mama oder Papa), achten Sie auf Sonnencreme. Die American Academy of Pediatrics sagt nun, dass es okay ist, eine minimale Menge Sonnencreme auf die exponierte Haut des Babys aufzutragen – einschließlich Gesicht.

Für Babys über 6 Monate: Sonnencreme großzügiger und häufiger auftragen. Alle zwei Stunden neu auftragen, oder nach dem Nasswerden oder Schwitzen. Wählen Sie eine wasserfeste Kinder-Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15. Auch unter der Kleidung auftragen. „Ein durchschnittliches Baumwoll-T-Shirt hat nur LSF 5“, bemerkt Dr. Siegel.

Hautberuhigung

Wenn ein Säugling bei heißem, feuchtem Wetter stark schwitzt, können sich winzige rote Pickel an Hals, Leiste, in den Kniekehlen oder Ellenbeugen häufen. Gegen Hitzausschlag: klebrige Kleidung ausziehen, lockere Baumwollkleidung (oder nur Windel) anziehen und Maisstärke-Babypuder auf die betroffenen Stellen geben. Ein kühler, gut belüfteter Raum lindert die Symptome.

Ein Sonnenbrand – heiße, rote, geschwollene, schmerzempfindliche Haut – kann einem Baby noch mehr Leid zufügen. Kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn ein Kind unter 1 Jahr einen Sonnenbrand bekommt. Er wird wahrscheinlich empfehlen, die verbrannte Stelle mit kühlem (nicht kaltem) Leitungswasser zu spülen, danach eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Blasen nicht aufstechen – sie schützen vor Infektion. Säuglings-Paracetamol oder Ibuprofen können zur Linderung geeignet sein.