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Warum schläft mein Baby nicht? 12 Gründe &7 Tipps

Frischgebackene Eltern klagen oft darüber, dass ihr Baby nachts nicht gut schläft. Neugeborene müssen mehr schlafen als Erwachsene, um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln. Infolgedessen schlafen manche Babys tagsüber mehr und nachts weniger. Diese Gewohnheit wird als Tag-Nacht-Umkehrung bezeichnet und kann für Eltern eine Herausforderung darstellen .

Mehrere Faktoren können die Unfähigkeit eines Babys, ausreichend zu schlafen, beeinflussen. Lesen Sie diesen Beitrag, um mehr über die häufigsten Gründe zu erfahren, warum Babys nachts nicht schlafen, und einige Tipps, die ihnen dabei helfen können.

12 Gründe, warum ein Baby nicht genug schläft

Die Schlafzyklen von Babys sind kürzer als die von Erwachsenen . Sie wachen nachts häufig auf, um zu füttern oder Windeln zu wechseln. Es könnte jedoch andere Gründe geben, die dasselbe erklären.

Schlafprobleme bei 0-3 Monate alten Kindern

Neugeborene schlafen in der Regel 14-17 Stunden am Tag. Die Schlafstunden sind mit häufigen Pausen über den Tag verteilt. Daher kann es manchmal so aussehen, als ob Ihr Baby nachts nicht genug Schlaf bekommt, weil es häufig aufwacht. Dies ist jedoch kein Grund zur Sorge, da dies völlig normal ist. Einige häufige Gründe, warum Ihr Baby die ganze Nacht nicht schläft, sind:

1. Häufige nächtliche Fütterungen

Neugeborene müssen nachts häufig gefüttert werden, was zu Schlafstörungen führt.

Lösung :Erkundigen Sie sich bei Ihrem Kinderarzt, wie oft Ihr Baby nachts gefüttert werden muss und ob Sie die Anzahl der nächtlichen Stillmahlzeiten reduzieren können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby tagsüber richtig ernähren, damit es nachts nicht häufig gefüttert werden muss. Sie können auch versuchen, den Abstand zwischen der nächtlichen Fütterung schrittweise zu vergrößern.

2. Tag und Nacht verwechseln

Manchmal schlafen Neugeborene mehrere Stunden am Tag und nur wenige Stunden in der Nacht. Dies geschieht aufgrund des Tag-Nacht-Umkehrsyndroms. Babys lernen schließlich, mit zunehmendem Alter zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden.

Lösung :Sie können ihnen helfen, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden, indem Sie einige Änderungen in ihren Zeitplänen vornehmen. Führen Sie tagsüber keine schlaffördernden Aktivitäten wie Wickeln ein. Begrenzen Sie die Schlafdauer tagsüber auf maximal vier bis fünf Stunden, damit das Baby nachts länger schläft. Unterscheiden Sie dann klar zwischen Tag und Nacht, indem Sie tagsüber ausreichend natürliches Licht in das Babyzimmer lassen und das Zimmer nachts so dunkel wie möglich halten.

3. Widerstand gegen das Zurückschlafen

Wenn Sie versuchen, Ihr Baby auf dem Rücken schlafen zu lassen, widersetzt es sich und wird pingelig. Dies geschieht, weil sie sich nicht sicher fühlen, wenn sie auf dem Rücken schlafen, und sich möglicherweise verwundbar fühlen.

Lösung :Helfen Sie Ihrem Baby durch diese Phase, indem Sie es wickeln und die Zeit auf dem Rücken allmählich verlängern, indem Sie es halten. Legen Sie sie nach dem Einschlafen auch auf ihr Kinderbett oder ihre Wiege. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, durch einen Schreckreflex aufzuwachen.

Schlafprobleme bei 4-5 Monate alten Kindern

Wenn Babys etwa drei Monate alt sind, geraten sie fast in einen regelmäßigen Schlafrhythmus und schlafen an den meisten Tagen nachts. Wenn sie jedoch vier bis fünf Monate alt sind, kann sich dieser Zeitplan ändern, da sie möglicherweise häufiger aufwachen. Einige häufige Gründe, warum dies passieren könnte, sind:

4. Viermonatige Schlafregression

Eine viermonatige Schlafregression ist ein Zeitraum, in dem sich die Schlafgewohnheiten Ihres Babys ändern. Forschungsergebnisse besagen, dass Babys mit etwa 10-12 Wochen beginnen, den circadianen Rhythmus des Körpers zu entwickeln. Mit etwa vier Monaten verbessert sich der Schlafrhythmus von Babys und sie werden mehr wie Erwachsene. Dann gehen sie in leichtere Schlafphasen und wachen häufiger auf.

Lösung :Es besteht keine Notwendigkeit, spezielle Routinen einzuführen, um die Phase der Schlafregression zu überwinden. Irgendwann könnte es hilfreich sein, Ihr Baby in eine feste Schlafenszeitroutine zu versetzen und es im Schlaf zu trainieren.

Schlafprobleme bei Kindern ab 6 Monaten

Die sechsmonatige Wachstumsperiode markiert einen wichtigen Meilenstein im Wachstumsschub, da sie beginnen, merkliche Veränderungen in ihrer Gesamtentwicklung und ihrem Schlafplan zu zeigen. Etwa im sechsten Monat benötigen Babys etwa 12–15 Stunden Schlaf pro Tag.

5. Sechsmonatige Schlafregression

Mit einer erhöhten mentalen und emotionalen Fähigkeit können Babys während dieser Zeit eine Schlafregression erfahren, die von mehreren Faktoren beeinflusst werden kann.

Lösung: Es gibt keine festgelegten Richtlinien zur Heilung der Schlafregression bei Babys. Einige allgemeine Tipps zur Stärkung gesunder Mittagsschlafpläne für Babys sind:

• Nach einem festgelegten Schlafplan

• Das Baby dazu ermutigen, in einem Kinderbett einzuschlafen

• Eine klare Unterscheidung zwischen Tag und Nacht

• Minimierung von Ablenkungsquellen beim Einschlafen des Babys

• Befolgung der Richtlinien für sicheren Schlaf

6. Schlafprobleme nach Genesung von einer Krankheit

Wenn Ihr Baby krank wird, werden Eltern alles tun, damit es ihm besser geht. Es wird mehr Kuscheln geben und eine höhere Wahrscheinlichkeit des gemeinsamen Schlafens. Aber nach Ablauf der Krankheitszeit kann es für Ihr Kleines schwierig sein, wieder in den alten Alltag zurückzukehren.

Lösung: Es wird einige Zeit dauern, bis Ihr Baby in seine alte Routine zurückfällt. Aber es ist in Ordnung, den Prozess von vorne zu beginnen, nachdem sie sich vollständig erholt haben.

Andere Gründe, warum das Baby nicht schläft

Die anderen Gründe, warum Ihr Baby möglicherweise nicht genug Schlaf bekommt oder nachts häufig aufwacht, sind:

7. Beschwerden: Ihr Baby wacht möglicherweise häufig auf, wenn es sich aufgrund eng anliegender Kleidung nicht wohl fühlt oder sich unwohl fühlt.

8. Hunger : Wenn Ihr Baby beim Füttern eingeschlafen ist, besteht die Möglichkeit, dass es mitten in der Nacht aufwacht, weil es Hunger verspürt.

9. Trennungsangst: Die Angst, vom Elternteil getrennt zu werden, kann bei Säuglingen zu Schlafstörungen führen. Während dieser Zeit kann es helfen, das Baby wieder in den Schlaf zu trösten, um Angstzustände zu reduzieren.

10. Übermüdung oder Untermüdigkeit :Wenn Ihr Baby übermäßig erschöpft ist und seine normale Schlafenszeit überschritten hat oder nicht schläfrig genug ist, kann es nicht einfach sein, es in den Schlaf zu bringen.

11. Änderung des Schlafrhythmus: Ein Eine plötzliche Änderung des Schlafrhythmus des Babys kann zu Schlafstörungen führen.

12. Zahnen :Während Ihr Baby zahnt, wäre es für es schwierig, die Schmerzen zu ertragen, was zu ständigem Weinen und weniger Schlaf führt. Einige Studien haben auch herausgefunden, dass weniger Schlaf zu einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit bei Babys führen kann.

Tipps, um Ihr Baby sicher zum Einschlafen zu bringen

• Legen Sie Ihr Baby immer auf den Rücken, während Sie es zum Schlafen hinlegen, bis es ein Jahr alt ist

• Ziehen Sie ihm bequeme Kleidung an, um Unbehagen zu vermeiden

• Die von der AAP herausgegebenen Richtlinien für sicheren Schlaf empfehlen nicht, dasselbe Bett mit dem Baby zu teilen, sondern schlagen stattdessen vor, dasselbe Zimmer zu teilen

• Legen Sie Ihr Baby in die Krippe oder in die Wiege, während es noch wach ist und nicht, nachdem es eingeschlafen ist

• Befolgen Sie eine angemessene Schlafenszeit-Routine

• Vermeiden Sie Ablenkungen in der Nähe des Schlafbereichs des Babys wie helles Licht oder laute Geräusche

• Vermeiden Sie die Verwendung eines Schlaf-Trackers

Anzeichen, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Es ist normal, dass Babys in den ersten Monaten beim Einschlafen Anzeichen von Widerstand zeigen, da ihr Körper einige Zeit braucht, um sich an den circadianen Rhythmus anzupassen. Wenn Sie jedoch die folgenden Anzeichen und Symptome bemerken, sollten Sie sich frühestens an Ihren Arzt oder Kinderarzt wenden.

• Baby zeigt Anzeichen von Krankheit

• Die Einführung eines festen Schlafplans scheint nicht effektiv zu sein

• Weint öfter als normal

• Verzögertes Wachstum und verzögerte Entwicklung

Normalerweise fallen Babys innerhalb von drei bis vier Monaten nach der Geburt in einen regelmäßigen Schlafrhythmus. Dies kann jedoch von Kind zu Kind unterschiedlich sein. Wenn Ihr Baby Probleme beim Einschlafen hat, versuchen Sie, eine beruhigende Routine zur Schlafenszeit einzuhalten, um ihm zu helfen, besser zu schlafen und sein Schlafmuster zu verbessern. Wenn Sie sich andererseits Sorgen um den Schlafrhythmus Ihres Babys machen, ist es ratsam, die Meinung Ihres Kinderarztes einzuholen.