• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan forhindrer du dit lille barn i at komme ud af sengen

Hvis dit lille barn bliver ved med at kravle op af tremmesengen eller stå ud af sengen om natten, er du i godt selskab. Næsten alle forældre kæmper med dette meget almindelige problem i småbørnsårene, uanset om det opstår natten over, i de små timer om morgenen eller lige efter, du har puttet din tot.

Når du mestrer, hvordan du holder dit lille barn i sengen, er det en god idé at overveje, hvad der sker med din lille fyr, hvad enten det er fysisk, følelsesmæssigt eller udviklingsmæssigt. Den alder og det stadie, han er i, vil påvirke hans evne (og vilje!) til fredeligt at gå i seng. Heldigvis er der flere teknikker, du kan prøve, som vil hjælpe alle med at slappe af og falde til ro for natten.

Læs videre for mere om, hvorfor et lille barn klatrer ud af vuggen eller sengen om natten, plus få nogle smarte tips, du kan bruge til at dæmme op for denne vane. Bare husk, at tålmodighed og konsistens er nøglen til pop-out-of-seng-adfærd. Hold dig kold og fortsæt roligt med at vende ham tilbage i seng!

Hvorfor klatrer mit lille barn ud af tremmesengen?

Når et lille barn ikke vil blive i sengen, kan det betyde, at hans søvnbehov ændrer sig. Husk, at småbørns søvn kan variere fra 11 til 14 timer om dagen, inklusive lur. Men han er sandsynligvis også midt i en lang række andre store ændringer, herunder følgende:

• En sengekontakt. Omkring 3 års alderen vil din lille sandsynligvis være klar til at skifte fra sin tremmeseng til en stor seng, så hvis han stadig er i sin tremmeseng, kan han kravle ud som et tegn på, at han er klar til at droppe den. Men tag en hurtig højdemåling - American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at småbørn skal være mindst 35 tommer høje, før de skifter fra vugge til seng. Og da han nemt kan kravle op af en småbørnsseng eller tvilling, kan du forvente, at han vil prøve det (meget!), når han først har ændret, hvornår han skal sove eller sove. Husk på, at det er altafgørende for hans sikkerhed at installere babylåger i hans værelsesdør og i hele dit hus (og kan forhindre din lille vandrelyst i at lege pirat i nærheden af ​​trapperne eller andre usikre områder under lur og om natten).
• Lurændringer. Hvor svært det end er for forældre at se, er mindre og mindre slumring i dagtimerne den normale tendens fra 2- til 5-års alderen. Din baby har muligvis brug for en kortere lur (eller slet ingen), hvis han springer ud af sengen mere, end han plejede i løbet af dagen og natten.
• Søvnregression. Dit lille barn gennemgår muligvis en søvnregression, ligesom han kunne have haft det som baby. I løbet af småbørnsårene kan disse midlertidige søvntilbageslag forekomme omkring 12 måneder, 15 måneder, 18 måneder, 2 år og 3 år.
• Frygt for mørke. Et monster under sengen eller i skabet kan være meget virkeligt for et lille barn. Et større ordforråd og en større fantasi og forståelse for sine omgivelser kan også konspirere for at skabe skræmmende skygger og andre bump om natten.
• Separationsangst. Dit lille barn savner dig, når du er ude af syne, så et besøg fra ham er muligt. Og "frygt for at gå glip af" (også kendt som FOMO) kan opstå nu, da dit barn er klar over, hvad der sker i det andet rum og ikke ønsker at gå glip af noget sjov med dig eller sine søskende.
• Han vil gerne spille eller øve sig på en ny milepæl. Nogle gange har småbørn bare ikke lyst til at sove og vil i stedet hellere lege med deres legetøj eller arbejde på en ny milepæl som at gå, snakke, klatre eller hoppe.
• Han har ikke lært at lindre sig selv. Hvis din baby aldrig mestrede selvberoligende som baby og er vant til at få dig til at trøste ham, klatrer han måske ud af tremmesengen eller sengen for at finde dig, fordi han ikke ved, hvordan han skal berolige sig selv, når han vågner natten over eller forsøger at falde i søvn.
• Sukkeroverbelastning. Et barn, der hygger sig med for mange småkager, kan måske vågne op og forlade sin seng. Og koffein kan også forstyrre Zzzs, så nix chokolade mindst seks timer før sengetid.
• Pottetræning. Ulykker sker, når du lærer at smide bleer, og det er svært at forblive tør om natten i denne alder. Den nederste linje:Forvent at ændre nogle ark nu og da. Og hvis din lille nu sover i sin store drengeseng, så overvej at købe en tovejs babyalarm, hvis du ikke allerede har gjort det. Det kan være, han bliver nødt til at kalde på lidt kærlig hjælp, mens han navigerer denne milepæl.
• En ny søskende. Det er svært for en 3-årig at sove roligt, hvis der er et spædbarn, der jamrer i nærheden. Ankomsten af ​​en ny baby er en almindelig forstyrrelse, men andre store livsbegivenheder kan også påvirke et lille barns søvn, såsom en ny babysitter, en flytning eller starten på daginstitution eller børnehave.
• Bandsmerte. Småbørn gennemgår et begyndelsesstadium på samme måde som babyer gør, men denne gang skærer de fortænder, hjørnetænder og begge kindtænder, øvre og nedre. Øv!
• Skærmoverbelastning. Det er svært at adskille småbørn fra skærme i dag, men det er et kyndigt træk, når søvn er et problem. Grunden? Det blå lys fra disse enheder undertrykker produktionen af ​​melatonin, det søvnfremkaldende hormon. Og spændende indhold fra tablets, telefoner og tv kan overstimulere dit barn og gøre det svært at blive i sengen. Sluk for alle skærme mindst to timer før sengetid, og hold dem væk fra dit barns værelse.
• De har brug for noget. Nogle gange klatrer småbørn ud af tremmesengen eller sengen, fordi de skal på toilettet (hvis de er pottetrænede) eller er tørstige og har brug for en drink vand.

Tips til, hvordan du forhindrer dit lille barn i at komme ud af sengen om natten

Tag en dyb indånding og vid, at også denne småbørnsfase vil gå over. I mellemtiden kan du se, hvordan du forhindrer dit lille barn i at kravle ud af vuggen eller sengen om natten:

• Vend tilbage til afsender. Nå, lad ham komme i seng, det vil sige hver gang, med lidt fanfare. Vær saglig, og mind blot din tot om, at det er tid til at sove. Og så gør det igen og igen og igen, indtil han får beskeden og bliver siddende. Hvor fristende det end er at lade ham krølle sammen med dig eller ligge med ham på sit værelse, indtil han nikker væk, så prøv at modstå trangen, da det kan blive en vane, der er svær at bryde.
• Beløn ​​ham. Nogle småbørn reagerer godt på klistermærker eller små godbidder, så hver gang han bliver i sengen hele natten, skal du tilføje en stjerne. Når han har tjent fem eller deromkring, så lad ham vælge noget særligt, som en udflugt til zoologisk have eller et lille legetøj.
• Forlad sit værelse, før han falder i søvn. På denne måde vil han ikke vågne op og spekulere over, hvor du er, og hvorfor du ikke er der, som du var, da han nikkede, hvilket kan få ham til at stå ud af sengen og komme og lede efter dig.
• Prøv søvntræning — igen. Nogle småbørn (og deres forældre!) har gavn af et genopfriskningskursus i søvntræning, såsom stolemetoden eller teknikker til sengetid.
• Skær rutinen. Er din tidsplan for tuck-in gået af sporet? Gennemgå din rutine for at være sikker på, at det er en jævn og rolig overgang fra en travl hverdag. Du ønsker måske at forlænge denne tid sammen med en ekstra historie, sang eller et længere ophold i karret for at slappe af din tot.
• Tilbyd en ven. En sød udstoppet elefant eller dukke at putte med kan hjælpe med at dæmpe de natlige forskrækkelser. Og prøv at tilføje en natlampe eller lad et lys være tændt i gangen eller skabet.
• Tjek lurplanen. Et lille barn, der står ud af sengen, er måske ikke så træt. Løsningen her er at overveje at forkorte sin lur eller helt afslutte den, hvis det ser ud til, at han kan komme igennem dagen uden den (og uden også at smelte ned).
• Tweak hans sengetid. Husk, at småbørns søvn spænder over et område, hvilket betyder, at din måske ikke har brug for hele 14 timer (intervallet for denne alder er 11 til 14 timer inklusive nat og lur). Tjek for at se, om din baby er på vej i seng for tidligt, og skub derefter hans sengetid tilbage, så han er god og træt og mindre tilbøjelig til at besøge dig.
• Begræns væsker. Det er en udfordring at holde sig tør, men det kan hjælpe at skære ned på vand og andre drikkevarer, før du afleverer det. Du kan også tilbyde en let bid inden sengetid (kiks og tyndt spredt jordnøddesmør, eller bananskiver og mælk, for eksempel), hvis han står op om natten med en rumlende mave.
• Nix TV. Hold dig til historier og sange før sengetid, i stedet for hæsblæsende tegnefilm eller andet skræmmende, der kan dukke op på en søskendes skærm.

Selvom denne fase kan virke uendelig, og det kan føles som om, at dine nætter for altid vil blive afbrudt af, at dit lille barn klatrer ud af vuggen eller sengen gentagne gange, kommer der en dag, hvor dit lille barn bliver i sengen, efter du har lagt ham ned og falder i søvn uden ballade. Ved at følge disse tips og hænge der så tålmodigt og roligt som muligt (afgjort nemmere sagt end gjort!), vil du til sidst finde dig selv på den anden side af denne seneste småbørnsudfordring.