• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Nighttime Tjekliste til småbørn

Den typiske lille barn har brug for omkring 10 til 13 timers søvn . En stabil sengetid rutine giver din lille en til at geare ned fra en travl dag på tumler om og forbereder hende til at få resten hun har brug for . En vellykket sengetid tjekliste bør omfatte et par relativt korte beroligende aktiviteter , forklarer KidsHealth.org , en hjemmeside udgivet af Nemours Foundation
Bedtime Bath Salg

bade - . Især boble bade - er en sjov og afslappende sengetid ritual for dit barn . Mens en lille stænk rundt med en gummi and eller anden bad legetøj er fint, det vigtigste mål for det sengetid bad er at lindre og selvfølgelig rense dit barn . Prøv at planlægge din tot ende of-the- dag bad på samme tid hver aften . Når dit barn er håndklædetørt , hjælpe ham sætte på pyjamas , han plukket ud tidligere . Giver din tot lidt kontrol over sin natlige tjekliste kan hjælpe ham være mere ivrige efter at samarbejde.
Salg tandbørstning

Når din tyke krop er i hendes pyjamas , er det tid til at hjælpe hende børste sine tænder . Selvom din tot tænder skal børstes to gange dagligt , den vigtigste tid til at børste og tandtråd er lige før du guffe dit barn i seng , påpeger WebMD . Kun tjene din tot vand, hvis hun vågner tørstig i løbet af natten . En proces, der kaldes demineralisering opstår, når sukker og stivelse blandes med bakterier og danner syrer , der fremmer huller i tænderne. Vandet - eneste regel giver dit barns rene tænder til remineralize natten fra calcium og fosfat i spyttet og tandpasta som vandet kommer ind i demineraliseret områder af tænderne.
SKAL og MÅ

Læsning dit barn en godnathistorie eller stille og roligt synge en vuggevise eller anden yndlingssang , når han er gemt i sengen , kan hjælpe med at lette ham i søvn . Sænkning af termostaten lidt og holde støjniveauet på et minimum i andre områder af dit hjem kan bidrage til at fremme søvn , bemærker American Academy of Pediatrics . Må ikke holde din tot op senere i håb om, at det vil gøre ham søvnig komme sengetid . Du kan blive mødt af en mærkelig tot næste morgen. Mad eller drikke koffein bør være slukket grænser starter omkring seks timer før sengetid . Må ikke rive med lange eller komplicerede rutiner . Den sengetid proces bør vare maksimalt 15 til 30 minutter .
Salg Overvejelser Salg

En etableret sengetid rutine tillader dit barn at vide, hvad forventer næste , forklarer ZerotoThree.org , en hjemmeside udgivet af det Nationale Center for Spædbørn, småbørn og familier . Nogle forældre bruge en timer eller en " fem minutters varsel " at forberede deres barn for en ændring i aktivitet såsom at lade ham vide , at hans bad er næsten forbi , og han vil snart være at børste sine tænder . Uanset hvad dine specifikke nattetid checkliste sker for at være , dit barn tæller på det at være konsekvent .