Hvad kan en 12 måneder gammel spise?
fødevarer at introducere:
* Frugt og grøntsager:
* blød og moden: Bananer, avocado, ferskner, pærer, søde kartofler, gulerødder, zucchini (dampet eller kogt), æblesau.
* fingerfødevarer: Bløde bær (blåbær, hindbær), melonstykker, dampede broccoli -blomster, grønne bønner.
* korn:
* ris: Kogt brun ris, ris korn (jernforstærket).
* pasta: Kogt pasta, fortrinsvis fuld hvede.
* brød: Blødt, skorpe brød (hvede eller hvidt), toast.
* Protein:
* kød: Malet oksekød, kylling, kalkun (kogt og finhakket eller malet).
* fisk: Kogt og flaket laks, torsk eller anden mild hvid fisk.
* bønner: Mosede sorte bønner, linser (kogt).
* æg: Krypteret, kogt eller kogt i en frittata (sørg for, at æggeblomme koges igennem).
* mejeri: Yoghurt med fuld fedt (almindelig eller med minimal tilsat sukker), ost (bløde oste som hytteost eller strengost).
* Andet:
* bælgfrugter: Kogte og mosede kikærter, linser.
* olier: Olivenolie, avocadoolie (til madlavning).
* Vand: Tilbyde vand ofte hele dagen.
Ting at huske:
* huggning og størrelse: Skær mad i små stykker (ikke større end en ærter) for at forhindre kvælning. Mad, der er klæbrige eller sej kan være udfordrende, så hold dig til blødere muligheder oprindeligt.
* tekstur: Introducer nye strukturer gradvist. Start med pureer og flyt til bløde, mosede fødevarer.
* Allergibevidsthed: Hvis der er en familiehistorie med allergier, skal du introducere allergifremkaldende fødevarer (æg, jordnødder, skaldyr) ad gangen og observere for eventuelle reaktioner.
* Variety er nøglen: Tilby en række fødevarer til at hjælpe din baby med at udvikle sunde spisevaner og forhindre kræsne spisning.
* Undgå:
* skat: Indtil 1, som det kan indeholde sporer, der kan forårsage spædbarnsbotulisme.
* salt og sukker: Undgå overdreven brug af salt og sukker.
* upasteuriserede fødevarer: Mælk, ost og juice.
* kvælningsfarer: Hårdt slik, popcorn, nødder og hele druer.
Fodringstips:
* Tilby små portioner: Start med en teskefuld og øges gradvist, når din baby spiser mere.
* Vær tålmodig og opmuntrende: Tving ikke din baby til at spise, og lad dem udforske forskellige smag og teksturer.
* Gør måltider sjov: Engager din baby med legende interaktioner og skab en positiv oplevelse.
* Leder ved eksempel: Spis en række forskellige sunde fødevarer selv.
* Konsulter din børnelæge: Hvis du er bekymret for din babys spisevaner, skal du kontakte din børnelæge for personlig rådgivning.
Nyd denne spændende tid med fødevareforskning med din 12 måneder gamle!
Previous:Udviklingen af systemet er især afhængig af et passende forbrugsfedt i spædbørn og småbørn?
-
Frisk luft kan være godt for sjælen, men skal man tage et lille barn med udenfor med forkølelse? Hvad med at gå en tur med en baby, der har snuset? Eller lade dit løbende barn i skolealderen løbe rundt i gården? Afhængigt af sværhedsgraden af sympt -
Dette år har været defineret af en gennemgribende følelse af tab på grund af COVID. Begivenheder og ferier blev aflyst. Skoler og virksomheder lukkede. Vi er blevet adskilt fra vores kære, og i nogle tilfælde måtte vi sige farvel til dem. Nu skal vi -
Downs syndrom (DS) er en almindelig tilstand forårsaget af at have ekstra kopier af gener på det 21. kromosom, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP). Selvom hver person med DS er unik, kan disse ekstra gener påvirke udviklingen under graviditet
