Hvad kan en 12 måneder gammel spise?
En 12 måneder gammel går ind i en sjov fase med at udforske nye fødevarer og udvikle deres spisefærdigheder! Her er en sammenbrud af, hvad de kan spise, og husk, at enhver baby udvikler sig i deres eget tempo:
fødevarer at introducere:
* Frugt og grøntsager:
* blød og moden: Bananer, avocado, ferskner, pærer, søde kartofler, gulerødder, zucchini (dampet eller kogt), æblesau.
* fingerfødevarer: Bløde bær (blåbær, hindbær), melonstykker, dampede broccoli -blomster, grønne bønner.
* korn:
* ris: Kogt brun ris, ris korn (jernforstærket).
* pasta: Kogt pasta, fortrinsvis fuld hvede.
* brød: Blødt, skorpe brød (hvede eller hvidt), toast.
* Protein:
* kød: Malet oksekød, kylling, kalkun (kogt og finhakket eller malet).
* fisk: Kogt og flaket laks, torsk eller anden mild hvid fisk.
* bønner: Mosede sorte bønner, linser (kogt).
* æg: Krypteret, kogt eller kogt i en frittata (sørg for, at æggeblomme koges igennem).
* mejeri: Yoghurt med fuld fedt (almindelig eller med minimal tilsat sukker), ost (bløde oste som hytteost eller strengost).
* Andet:
* bælgfrugter: Kogte og mosede kikærter, linser.
* olier: Olivenolie, avocadoolie (til madlavning).
* Vand: Tilbyde vand ofte hele dagen.
Ting at huske:
* huggning og størrelse: Skær mad i små stykker (ikke større end en ærter) for at forhindre kvælning. Mad, der er klæbrige eller sej kan være udfordrende, så hold dig til blødere muligheder oprindeligt.
* tekstur: Introducer nye strukturer gradvist. Start med pureer og flyt til bløde, mosede fødevarer.
* Allergibevidsthed: Hvis der er en familiehistorie med allergier, skal du introducere allergifremkaldende fødevarer (æg, jordnødder, skaldyr) ad gangen og observere for eventuelle reaktioner.
* Variety er nøglen: Tilby en række fødevarer til at hjælpe din baby med at udvikle sunde spisevaner og forhindre kræsne spisning.
* Undgå:
* skat: Indtil 1, som det kan indeholde sporer, der kan forårsage spædbarnsbotulisme.
* salt og sukker: Undgå overdreven brug af salt og sukker.
* upasteuriserede fødevarer: Mælk, ost og juice.
* kvælningsfarer: Hårdt slik, popcorn, nødder og hele druer.
Fodringstips:
* Tilby små portioner: Start med en teskefuld og øges gradvist, når din baby spiser mere.
* Vær tålmodig og opmuntrende: Tving ikke din baby til at spise, og lad dem udforske forskellige smag og teksturer.
* Gør måltider sjov: Engager din baby med legende interaktioner og skab en positiv oplevelse.
* Leder ved eksempel: Spis en række forskellige sunde fødevarer selv.
* Konsulter din børnelæge: Hvis du er bekymret for din babys spisevaner, skal du kontakte din børnelæge for personlig rådgivning.
Nyd denne spændende tid med fødevareforskning med din 12 måneder gamle!
Previous:Udviklingen af systemet er især afhængig af et passende forbrugsfedt i spædbørn og småbørn?
-
Ja, du elsker din barnepige, din husholderske, din dyrepasser og de andre omsorgspersoner i dit liv. Men betaler du dem en rimelig løn? Ligesom du bliver kompenseret for det arbejde, du udfører i dit erhverv, skal din husstandsansatte mindst have en -
Hvorfor skulle mennesker være de eneste, der nyder hjemmebagte lækkerier i ferien? Her er 9 hjemmelavede opskrifter på hundegodbidder, der vil fylde enhver hunds julestrømpe med jubel. 1. Æblemynte julehundeben Disse mintfattige og kaloriefattige -
Som forældre gør vi vores bedste for at lære vores børn at være venlige over for andre, at behandle alle, som de gerne vil behandles, og at det aldrig er OK at såre en anden person. Men hvad sker der, når dit barn bliver udsat for et andet barn? En m
