Er der sunde fastfood-muligheder?
Jeg vil spise sundt, men min familie har altid travlt, så vi stopper meget ved fastfood-steder. Hvad er nogle sundere valg fra steder som McDonald's?
- Caitlin*
Fastfood-steder kan være forvirrende sundhedsmæssigt. Du skulle tro, kylling ville være et bedre valg end oksekød - men på McDonald's, kyllingesandwichen har mere fedt og kalorier end en almindelig hamburger!
Heldigvis de fleste fastfoodsteder lægger næringsfakta på deres websteder, så du kan se, hvad der er i deres mad, før du går. Kig efter fødevarer med lavt fedtindhold, kalorier, sukker, og natrium - og rig på fiber, vitaminer, kalk, og jern.
Hvis du ikke har næringsfakta, her er hvad du skal gøre:Vælg mindre grillretter frem for stegte madvarer. Bestil en sidesalat i stedet for fries (gå let på dressingen). Pas på ekstramateriale som bacon, ost, og mayo. Og vælg vand eller fedtfattig hvid mælk at drikke.
*Navne er blevet ændret for at beskytte brugerens privatliv.
Previous:Yoga
-
Starten på skoleåret kan fremkalde en masse følelser - så nogle gange er en mini pep-talk et must. Uanset om dine børn er på vej tilbage til skolen, eller du er lærer, der starter et frisk skoleår, er her 18 tilbage-til-skolen-citater, der vil lysne -
Du ved at det er sjovt at læse – faktisk vil du som voksen sikkert elske at have tid til at krybe sammen med en god bog – men hvordan kan du overbevise dine børn eller elever? For forældre og lærere med børn, der allerede ved, hvordan man læser, er p -
Årsager til at en nyfødt baby græder: Alle ved, at babyer græder. Og mens en baby, der græder, har stresset mamas siden vores huledage, undtagen i ekstreme tilfælde, det faktum, at din baby græder, har intet at gøre med dine moderfærdigheder. Prøv
