• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hjælpe din teen med Angst

Teen angst er så indbegrebet af teenage erfaring som har en første forhold eller endelig at få et kørekort. Som forælder din teenagers pludselig haste af følelser eller råber , at du " bare ikke forstå "!; kan gøre dig bekymret og på gyngende grund med din nyligt følelsesmæssige teenager . På den lyse side , det er helt normalt og i tråd med din teenagers udvikling. Du skal bare finde måder at ride stormen af ​​og lad din teenager vide, at du pleje.
Må ikke tage det personligt

Når din teenager råber , at han hader dig eller smækker døren i dit ansigt , er det svært ikke at internalisere de negative følelser , der går med afvisningen . Men som forælder , er det vigtigt , at du husker, at det ikke er personligt , siger klinisk psykolog Peter Sheras i en artikel for The University of Virginia Magazine . De fleste teenagere går igennem en periode, hvor de føler sig alene eller misforstået og de ​​ofte lange ud efter dem tættest . Din teenager ikke rigtig hader dig , og mens han kunne behøver afkøling tid , han ikke virkelig ønsker dig at forlade ham alene. Han er simpelthen oplever følelser , som han dårligt rustet til at håndtere .
Stil spørgsmål

Når du forsøger at finde ud af, hvorfor din teenager er stresset , trist og vred , du kan prøve at tale med hende , at kun lukket ud med en et - ord svar. Stille de rigtige spørgsmål kan hjælpe din teenager åbne op og starte en samtale om hendes angst . For eksempel , i stedet for " Hvordan var din dag ? &Quot; Prøv " Hvad var det bedste ved din dag "?; På den måde, din teenager har brug for at give en bedre forklaring end blot " Fin . &Quot; Hvis din teenager stadig ikke ønsker at tale , så lad hende vide, at du er der for at lytte, når hun er klar . Undgå nysgerrige , eller værre, at give hende en kort vindue af tid til kommunikation , før du giver op .
Vælg dine kampe

Hvis du ikke elske den måde, din teen har dressing , du hader hans musiksmag eller du er bekymret for sit valg med venner , kun vælge de kampe , der er de vigtigste. Efter alt, kan du ignorere det tøj og give ham hovedtelefoner - men du kan være nødvendigt at have en alvorlig snak om hans venner . Din teenager er mere tilbøjelig til at lytte , når du ikke er en konstant , nagende kraft i hans liv.
Udbudte Outlets Salg

Raychelle Cassada Lohmann , MS, LPC , skriver for Psykologi i dag foreslår at hjælpe din teenager finde en måde at vende vrede til noget mere produktivt . Tilbyder rigelig muligheder for at hjælpe din teenager forvandle hendes vrede via kreative forretninger, sportshold, sociale grupper og noget andet. På den måde er hun ikke bruge overskydende tid på hendes egen , dvæle ved hendes negative følelser . Ved at lære nye færdigheder og udluftning sine følelser , bygger hun tillid samtidig med at finde en tilfredsstillende måde at håndtere sin angst .
Medicinsk intervention

Hvis din teenagers angst er mere end blot normal teenager adfærd og er ledsaget af symptomer som social tilbagetrækning , overdreven sorg, humørsvingninger , søvnbesvær , en pludselig ændring i fysiske udseende og glidende karakterer i skolen , se din læge om en henvisning til en mental sundhed professionel, der kan hjælpe. Angst kan faktisk være teenage depression , som kan behandles gennem klare mekanismer og receptpligtig medicinsk behandling .