Tager Prænatal Vitaminer Mens forsøger at blive gravid
kvinder forsøger at blive gravide ofte spørge deres læge , når de skal begynde at tage prænatal vitaminer . Det er almindeligt for en læge til at anbefale at tage prænatal vitaminer , mens du prøver at blive gravid for sundheden for både mor og barn . Kvinder har ofte ikke klar over de er gravide før flere uger inde i graviditeten , så tager en prænatal vitamin før graviditeten sikrer den bedste ernæring for barnet fra begyndelsen.
Kendsgerningerne Salg
prænatal vitaminer giver en fremragende kilde til folinsyre, jern og calcium , som alle er vigtige for fosterudviklingen. Folinsyre , som er til stede i prænatal vitaminer , er især vigtigt , når de forsøger at blive gravid . Ca. 3.000 spædbørn fødes hvert år med en vis form for neuralrørsdefekt . Folinsyre er kendt for at reducere disse mangler med op til 70 procent. Calcium og jern i prænatal vitaminer hjælper opbygge mineraler i dine knogler og ilt i blodet til at forberede din krop til graviditet .
I fare
Kvinder, der har en historie af dårlig spisevaner , problemer med tidligere graviditeter, anæmi eller transporterer mere end et barn er på en større risiko for sundhedsmæssige problemer, hvis de vælger ikke at tage prænatal vitaminer under undfangelsen . Hvis flere fødsler er almindelig i dig familie historie bør du overveje at tage prænatal vitaminer , mens du prøver at blive gravid , da det kan sætte en masse pres på din krop .
Misforståelse
Du bør ikke bruge en prænatal vitamin for at kompensere for en mangel på en kvalitet kost. Som du forsøger at blive gravide , skal du sørge for at spise afbalancerede måltider ud over at tage dine prænatal vitaminer .
Advarsler
Altid tale med din læge, før du foretager beslutningen om at tage nogen vitaminer eller mineraler.
Nogle kvinder oplever, at vitaminer gør dem kvalme. Hvis du opdager, at prænatal vitaminer øger følelser af kvalme eller forstoppelse , bør du tale med din læge om alternative muligheder.
Som med alle vitaminer , bør du aldrig tage mere prænatal vitaminer end lægen anbefaler (eller eventuelle yderligere tillæg ), eller du risikerer overdosering . Selv er kendte vitaminer for at fremme sundhed , kan for meget af en god ting være farligt. Hvis du overdosis på visse vitaminer og mineraler , såsom vitamin A og jern , kan du blive meget syg eller endda skade dit foster . Din læge vil anbefale en bestemt dosering .
Hvor kan jeg købe
prænatal vitaminer er tilgængelige ved recept eller i håndkøb . Tal med din læge , som er rigtigt for dig .
-
Kan du huske date night før børn? Det plejede at være så nemt, og nu virker det hele som et fjernt minde. Den gode nyhed er, at du altid kan bringe date-aftener tilbage i din rutine. Nøglen er at etablere en bestemt dag for din date night - uanset om -
Hvis du ammer en lille en lige nu, har du sikkert mange spørgsmål og bekymringer om COVID og amning, hvad enten det drejer sig om amning generelt, hvad du skal gøre, hvis du bliver testet positiv, eller om sikkerheden ved at få COVID-vaccinen. Heldi -
Begyndende læsere bruger mange forskellige strategier til at blive mere flydende læsere. En af de vigtigste metoder er at lære at læse og genkende synsord. Disse er grundlæggende ord, der huskes i stedet for at lyde. En del af processen med at lære b
