Sådan Indsend din Labor Afslapning Script
Processen med fødslen kaldes " arbejde " for en grund - det er hårdt arbejde . Selvom der ikke er noget afslappende over den fysiske proces for at føde , kan du slappe af dit sind. Faktisk mere beroligende miljø, mindre er risikoen for at fokusere på smerten . Blød belysning og blød musik kan hjælpe, og så kan sagte talt ord. En arbejdskraft afslapning script dirigerer sindet til at fokusere på ting, der vil hjælpe dig med at opnå en smuk fødsel oplevelse .
Hvad du har brug
Blyant
Papir
Instruktioner
1
Tag noter . Få komfortable og nedskrive de ting, der gør du føler afslappet . Dette kan være et sted , såsom blødt græs i nærheden af en rislende bæk , eller det kan være en udløser , såsom varme af en hyggelig brand .
2
Begynd at skrive manuskriptet . Start med at fortælle dig selv til mentalt gå til det sted, du skrev ned tidligere - . Det sted, hvor du føler dig mest afslappet
3
Fortæl dine muskler til at slappe af , fra fødderne op til hovedet . Fokus på dine egne problemområder. Hvis du har tendens til at bide dine næver , for eksempel, skriver i det script, der hver finger vil uncurl og slappe af.
4
Mind dig selv at trække vejret. Korrekt vejrtrækning er en vigtig del af arbejdskraft , så skriv det ind i dit script . Sig til dig selv at tage dybe , langsomme vejrtrækninger , slippe spændinger som du udånder .
5
Medtag nogle vand billeder, medmindre du er bange for vand . Bevægelsen af vand kan efterligne de bølger af sammentrækninger . Gør bølgerne blid og varm i dit script . Dette kan lette din sammentrækning smerter.
6
Afslut ved at forestille en succes, fredelig fødsel . Tal om flytning af barnet rejser ned fødselskanalen og ind i en verden, hvor hun er højt elsket .
-
Når forældre ikke vil fortælle mit receptionspersonale, hvorfor de har brug for en aftale, er det ofte koden for Mit barn gør sengen fugtig. De finder problemet pinligt, og det er forståeligt - men det er også problematisk. Du kan se, stilheden omkri -
I løbet af de første 18 måneder, dit barn vil babble konstant. Det er en del af at lære sprog. Og der kommer flere ord. Her er hvad du ellers kan forvente med dit barns sproglige udvikling i denne alder. Du kan sikkert forudse og forstå meget af -
Pædagogiske apps er en fantastisk og sjov måde at holde dine børn ved at lære uden for klasseværelset, men prisen på alle disse apps kan stige hurtigt. Heldigvis er der masser af gratis apps til børn, der både er lærerige og sjove, men som ikke spræn
