Bag-til-foran-stående komfortposition under fødslen

Stående komfortpositioner under fødslen er essentielle for god bevægelse, fødselsgang og barnets positionering. Mange kvinder elsker stående positioner, fordi det tillader dem at svinge hofterne frit og bruge tyngdekraften til deres fordel. Denne tyngdekraft virker ved at assistere barnets nedstigning. Det er også en god position for blodcirkulationen, hvis du har ligget eller siddet for længe.

Hvad du har brug for

  • Partner

Instruktioner

  1. I og jeres partner skal stå med hans front mod din ryg.

  2. Læn dig langsomt tilbage mod din partner. Du skal tillade, at alt dit vægt lægges på ham. Ideén er at afslappe helt mod ham. Læg din hoved på hans skulder (hvis I er ligemeget store eller du er højere), eller på hans bryst (hvis du er lidt lavere).

  3. Din partner kan enten slå sine arme om dig eller placere dem under din mave for ekstra støtte.

  4. Brug åndedrætsteknikker eller andre coping-mekanismer gennem væksterne. Da din partner er så tæt på dig, er dette også en god position til at coache dig med positive udtalelser og kærlige ord.

  5. Hvis det føles godt, kan I lave en langsom svingbevægelse eller bare stå stille. Gør, hvad der føles bedst.

Previous:

Next:

  • 4 Sociale Medie Apps, Alle Forældre Bør Kende til i 2018
    4 Sociale Medie Apps, Alle Forældre Bør Kende til i 2018
    Med nye sociale medie-applikationer, der lanseres hver dag, er det ofte svært for forældre at holde sig informeret og overvåge, hvilke der er sikreste, og hvilke der er mest risikable. Twitter, Snapchat, WhatsApp og Instagram er ikke længere de enes
  • Hvordan seksuel undervisning holder børn sikkre
    Hvordan seksuel undervisning holder børn sikkre
    Du har en klitoris der, Kayla, der sandsynligvis føles godt at røre på samme måde som Keiths penis føles, når han rører den. Men har du nogensinde bemærket, at ældre børn og voksne ikke rører deres intime dele offentligt? Sidste måned vendte disse to
  • Fremad marcha: Din tiåriges udvikling
    Fremad marcha: Din tiåriges udvikling
    Dit barn er nu officielt i deres anden årti, og mens de ikke længere har brug for, at du holder deres hånd så ofte, har du stadig en værdifuld rolle i at hjælpe dem med at forhandle vejen til voksenlivet. Ved ti års alder er barnets fysiske færdighe