Sådan Administrer Smerter under fødsel
Midt spændingen ved byde din nye baby til verden , er du sandsynligvis oplever nogle ængstelse om de smerter , du forventer . Dette er helt normalt og ingen grund til at føle sig flov eller skamme . Uanset om du planlægger at gå stoffri , har smerter -relief medicin eller spille efter gehør , skal du ikke forvente din fødsel til at være smertefri. Under nogle ideer til, hvordan du planlægger at styre dine smerter kan give dig selvtillid og hjælpe med at lette dit sind , som du går igennem arbejdskraft og levering .
Instruktioner
1
Tilmeld dig fødsel klasser . Uanset om du vælger Lamaze , Bradley eller grundlæggende klasser undervises i på dit hospital eller fødsel center , fødsel klasser giver dig tillid til din evne til at gøre det gennem arbejdsprocessen . Du lærer smertebehandling teknikker, samt farmaceutiske muligheder for håndtering af smerter.
2
Motion i hele din graviditet . Medmindre dit helbred forbyder det , kan en regelmæssig motion program bidrage til at styrke dine muskler og forberede din krop til arbejdskraft .
3
Forstå, at smerte er en del af arbejdsprocessen . Det er nemt at blive overvældet med smerten ved sammentrækninger , men husk, at smerte ikke betyder noget er galt med dig eller din baby. Vel vidende, at ubehag er normalt , selv med medicin , kan hjælpe med at lette nogle af frygt og spændinger , der kan gøre veerne værre.
4
Hold dig hydreret. Drik vand i den tidlige arbejdskraft, før du hovedet til hospitalet . Når du er på hospitalet , er du nødt til at overholde sin politik om du kan holde drikke eller er begrænset til is chips . Dehydrering kan øge smerten ved fødslen.
5
Flyt ind i forskellige positioner . Siddende , hug og komme ind i en alle - fours position kan alle lette nogle af de smerter af fødsel. Undgå fladt på ryggen , som kan gøre smerten værre.
6
Brug fysiske metoder til smertelindring , såsom varme eller kolde omslag eller modtryk , hvor din partner presser mod en smertefuld område , såsom din ryg. Eksperimenter for at finde ud af, hvad metoder fungerer bedst for dig.
-
Lær alt om ektopisk graviditet:hvad det er, hvad symptomerne er (inklusive mavekramper), og hvordan det behandles. Forståelse af ektopisk graviditet Baby Talk En ektopisk graviditet er en, hvor det befrugtede æg implanterer sig selv uden for livm -
Det er kun naturligt for nogle børn at føle sig lidt bange for at bruge tid med en babysitter, mens mor og far er væk - især hvis det er deres første gang, de bliver efterladt hos omsorgspersonen. En måde, børnepassere kan hjælpe med at berolige barn -
Doulas spiller en vigtig understøttende rolle i at bringe nyt liv til verden. Fødselsdoulaer coacher kvinder gennem op- og nedture i forbindelse med fødslen og fødslen, mens postpartum-doulaer hjælper mødre og familier med at tilpasse sig til at få e
