Fordelene ved hvid støj til babyer
Din lille kom til verden vant til baggrundslyde. Hvis du undrer dig over hvorfor, så husk, at livmoderen kan være et støjende sted. Selvom det giver en god portion polstring, var din baby i livmoderen omgivet af omgivende lyde i ni måneder, og kan måske finde en lav brummen trøstende nu.
Det er derfor ikke underligt, at så mange nyfødte og babyer har brug for hvid støj for at falde i søvn. Hvid støj - den konstante, diskrete slags, der maskerer andre lyde, som sirener og gøende hunde - kan også hjælpe voksne med at døse. Her er hvad du behøver at vide om at bruge hvid støj til at dulme dit barn til at sove.
Er hvid støj okay for babyer?
Hvid støj er beregnet til at være i baggrunden, så så længe den bliver der, er hvid støj okay for babyer fra et sundhedsmæssigt perspektiv. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at bruge en hvid støjmaskine, der ikke er indstillet højere end 50 decibel (omtrent lydniveauet for en stille opvaskemaskine), så du vil placere den langt væk fra babyens tremmeseng, brug en lav lydstyrkeindstilling og stop med at spille det, når baby falder i søvn, hvis det er muligt.
Hvis du stadig er bekymret for risiciene, så følg sund fornuft og dine instinkter. Placer ikke den hvide støjmaskine eller dens ledninger inden for dit barns rækkevidde, og sluk den, hvis den virker for høj eller kan genere ham.
Hvad er fordele og ulemper ved at bruge hvid støj og andre babylydmaskiner?
Fordele: Fordelene ved at bruge hvid støj til babyer er, at det beroliger dem og kan hjælpe dem med at få den søvn, de har brug for. En undersøgelse af nyfødte viste, at 80 procent, der blev udsat for hvid støj, døsede inden for fem minutter, mens kun 25 procent af dem uden baggrundsstøj faldt i søvn lige så hurtigt.
Det er ikke altid nemt at få babyer al den søvn, de har brug for, som alle nybagte forældre ved. Nyfødte op til 3 måneder skal sove omkring 14 til 17 timer om dagen, og ældre babyer har brug for 12 til 16 timer (inklusive lur). Det lyder af meget, og hvis en hvid støjmaskine kan hjælpe med at holde din baby (og dig) glad og veludhvilet, er det en fantastisk investering.
Udemper: Ulemperne er ret ligetil. Nogle babyer kan simpelthen ikke lide lyden af hvid støj, så du bliver nødt til at stole på andre måder at få din lille ned på. Andre kan lide det for meget og kan blive afhængige, ude af stand til at sove, medmindre hvid støj drøner i baggrunden. Hvis den hvide støj er for høj og konstant, er der en lille risiko for høretab.
Hvilken type hvid støj er bedst for babyer?
Der er mange hvid støj maskiner på markedet. Hvis du køber en ny enhed, så sørg for, at den har mange af de funktioner, forældre finder nyttige, herunder lydvalg, en timer, automatisk sluk og bærbarhed, så du kan vise, hvilken god sovende dit lille barn kan være hjemme hos bedstemor.
Andre forældre improviserer og bruger ofte hvide støjkilder, der fungerer for dem. Nogle stoler på lyden fra luftrensere eller støvsugervideoer på YouTube. Der er mange andre kilder til "hvid støj", herunder apps og videoer, der afspiller hårtørrere, rindende vand, regn, fuglesang og rullende bølger. (Klistermærker påpeger, at nogle af disse ikke kvalificeres som hvid støj - der er også "lyserød" og "brun" støj - men de fleste nybagte forældre er for udmattede til at svede detaljerne.)
En anden god kilde til hvid støj, især om sommeren:fans. Klimaanlæg, ikke så meget. Mindst én undersøgelse viser, at de ikke ser ud til at have en signifikant positiv effekt på søvnen, måske fordi de ofte slukker og tænder.
Babyer har ligesom voksne deres egne præferencer for lyd, mens de sover, så forsøg og fejl af enhver af disse metoder kan være den bedste tilgang.
Hvornår skal jeg stoppe med at bruge hvide støjlyde?
Lyde af hvid støj kan være utrolig nyttige i de svære stadier af din babys liv, især i de første par måneder, når han kæmper med søvn, eller hvis han viser tegn på kolik. Men du ønsker ikke at blive vane med at udsætte dit barn for hvid støj hele natten, hver nat, af samme grund som du ikke ville give ham én mad i hele hans barndom.
Babyer er ikke født gode sovende; det er en tillært færdighed. Hvis du har en hvid støjmaskine, der nynner 24/7, kan det komme i vejen for, at din baby lærer at dulme sig selv og nikke af uden hjælp. Ydermere, efterhånden som hans søvnvaner udvikler sig, vil du gerne indbygge søvnplaner og sengetidsrutiner, der lærer ham at sove mere selvstændigt.
Hvid støj kan være et nyttigt værktøj til at hjælpe nyfødte og babyer med at få den kvalitetssøvn, de har brug for. Det er sikkert, overkommeligt og skader ikke din babys hørelse, medmindre det bliver misbrugt. Men det er ikke noget, du eller din baby skal bruge som krykke for altid. Til sidst skal selv den mest kræsne baby lære at falde og forblive i søvn på egen hånd.-
Hvad tænker du på, når du tænker på Cinco de Mayo? Hvis du sagde noget i stil med tacos, guacamole og margaritas, ville du falde på linje med de fleste mennesker, der fejrer højtiden. Men der er så meget mere ved Cinco de Mayo end amerikaniseret mad -
At starte din baby på fast føde er en spændende tid i dit liv som forælder, og det kan være sjovt at introducere nye smagsvarianter og mad til din lille. Hvis du ønsker at introducere din baby til mange af de samme fødevarer og smage, som resten af -
Typer af skyer Næste gang du er på et fly eller bare går en tur i parken med dine børn, skal du gøre det til et læremoment ved at forklare, hvor skyer kommer fra, og hvad de forskellige slags hedder! Hvad er en sky? Skyer er overalt:i køkkenet,
